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緊致肌膚 普拉提外的選擇
肌膚在年月的日夜沖刷之下,越來越鬆弛,逐步走向老化。四處尋找著讓肌膚保持緊致和彈性的好方法好產品,而現在,普拉提也被運用到了肌膚的緊致活動中。然而,資深的普拉...
2013年08月19日 22 -
“普拉提”緊膚術 輕鬆甩掉麵包臉
歲月是愛美女性的天敵,緊致臉部皮膚什麼方法好?相信這是很多愛美人士都比較關心的。擁有緊致的肌膚就意味著和衰老絕緣。【更多緊膚的小知識,請看這裡】 推薦產品:茵...
2013年08月30日 29 -
夏季減肥運動 普拉提減肥操讓你瘦
怎樣在夏季做減肥運動又不用出汗?小編就教你一套普拉提減肥運動操,既不用做高強度的動作,也不必揮汗如雨,在這個夏季經常做就會讓你在輕柔的動作中,減掉肥肉,幫你...
2013年10月23日 43 -
魔力普拉提 塑造美麗腰背
腰背練習組一:天鵝翹首 動作效果:漂亮後腰線條,抹平小腹,增進背部彈性,讓脊骨得到相反方向的伸展。 動作:俯臥,臉朝下,手撐在肩膀兩側,雙腿打開同骨盆寬...
2013年12月16日 27 -
練普拉提 收腹提臀又美背
普拉提能幫助你擁有扁平的腹部、結實的肌肉、協調而柔韌的軀體的一種全新運動。它的妙處就是不受場地限制,拿塊墊子,甚至在地板上就能練. 腹部運動 平躺於墊...
2013年12月16日 21 -
扭腰式普拉提讓你促燃脂快速瘦腰腹
普拉提是最能加強腰腹部肌群鍛煉的減肥運動,對加快腰腹部的脂肪燃燒和減少贅肉有非常大的幫助。而這套扭腰式的瘦腰普拉提不僅是對核心部位的控制,還是塑造完美腰部曲...
2013年12月22日 18 -
瘦身達人推薦6大普拉提動作悄悄變瘦
你曾經在路上盯著別人的好身材,很羡慕她有平坦的腹部和緊翹臀部嗎?她極有可能是練過普拉提的。不少MM普拉提動作覺得看起來很難,其實普拉提比你想像中的容易多了。...
2014年01月08日 25 -
瘦臉普拉提 緊膚又除皺紋
臉部上半部的額頭、眼周由於表情肌肉的分佈,容易出現抬頭紋、皺眉紋、魚尾紋。此外,隨著年齡的增加,膠原蛋白流失和基底膜結構弱化,會更凸顯上半臉肌膚組織的“扁...
2014年04月18日 23 -
麥莉(Miley Cyrus)上傳私照展示傲人小蠻腰,“零穀蛋白”飲食+普拉提運動的減肥效果驚人!
近日麥莉 (Miley Cyrus) 在推特上傳了一張私照,照片中的她穿著條紋短上衣,纖細緊致的腰肢真的可以用“蜂腰”來形容。看來Miley已經憑藉驚人的毅...
2016年02月04日 96 -
普拉提瑜伽瘦身操改善身體線條
導語:普拉提是一種瘦身項目,瑜伽的一種,通過靜態的訓練達到塑形修身的效果,不喜歡流汗的美眉可以選擇普拉提這種靜態的瘦身方式,能很好的鍛煉到身體,下面是小編收集...
2016年02月09日 41 -
用毛巾做簡單的普拉提就能瘦雙臂
雙臂緊實夏天前的調理最為在意。雙臂緊實後,胸部就顯得變大了。 用毛巾做簡單的普拉提就能瘦雙臂!雙臂緊實夏天前的調理最為在意。雙臂緊實後,胸部就顯得變大了。用毛...
2016年02月10日 28 -
普拉提全解析 燃脂減肥就選它
普拉提現在受到越來越多愛美女性的喜愛!不過,你真的瞭解普拉提嗎?練習普拉提時應注意什麼?什麼人群適合練習普拉提?沒關係,小編馬上為你全面的介紹一下! 在進...
2016年02月11日 39 -
大熱普拉提 經典動作快速瘦身
普拉提,在現代已經成為很多都是白領快速減肥的一個選擇。因為普拉提運動不但能夠舒展身體的各個部位,而且普拉提可以快速地燃燒體內的脂肪和活化身體的新陳代謝。此外,...
2016年02月11日 24 -
秋冬甩贅肉 6式普拉提必學
天氣變冷,身上的贅肉也不知不覺堆積起來了,怎樣瘦身減肥呢?大家只要堅持練習這組普拉提,秋冬就不必煩惱如何擁有苗條的身材!塑型美體很有效哦,大家一起練習一下吧!...
2016年02月11日 30 -
臺灣萌妹李依瑾示範瘦身燃脂普拉提
對於燃脂減肥,普拉提近來是越來越受到愛美女生的青睞,不過很多人覺得在練習的時候,不免會有些乏味!今天我們請到的是臺灣萌妹李依瑾,看看她都是怎麼做燃脂減肥普拉提...
2016年02月11日 73 -
6式普拉提 全身上下一齊瘦
普拉提運動越來越受愛美女性的歡迎了,通過她不僅可以改善你的姿勢,還可以塑造優美的體形。即使你對它不怎麼瞭解,你也可以從簡單的動作開始做起。堅持普拉提,塑造完美...
2016年02月11日 24 -
普拉提、肚皮舞、瑜伽……5大推薦健身房裡去享“瘦”
如果你是個不愛運動的懶人,總是忘記們天給自己定下的運動計畫,那你不如就反其道而行,強迫自己到健身房去運動減肥吧!其實如今健身房也不光只是有各種運動器械,還有許...
2016年02月11日 40 -
殷桃變身職場“白骨精” 讓普拉提幫你打造完美S形
日前,演員殷桃獲邀為某雜誌拍攝寫真。寫真中的殷桃,變身優雅“白骨精”,盡展都市職場女性的氣質與狀態。身穿多套大氣職業裝扮的殷桃,完美的S形身材也讓人過目不忘。...
2016年02月11日 52 -
普拉提瑜伽瘦臉術 不做肉嘟嘟胖妞
普拉提緊膚術煥新顏 “普拉提”緊膚術 輕鬆甩掉麵包臉 一、如何鍛煉笑肌? 1.發出字母“E”的音,嘴角向兩側上提打開。這時上嘴唇要包住上排牙齒,持續做“笑”的...
2016年02月11日 26 -
解決下半身肥胖 塑身減肥普拉提幫你忙
大熱的塑身減肥普拉提近來大有趕超瑜伽的架勢。不少想要通過運動減肥的美眉都對普拉提充滿信心。今天小編就為你推薦幾個有助改善下半身肥胖體型的普拉提,瘦腰腹、提臀、...
2016年02月11日 38