用毛巾做簡單的普拉提就能瘦雙臂

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雙臂緊實夏天前的調理最為在意。雙臂緊實後，胸部就顯得變大了。 用毛巾做簡單的普拉提就能瘦雙臂！雙臂緊實夏天前的調理最為在意。雙臂緊實後，胸部就顯得變大了。用毛...

普拉提全解析 燃脂減肥就選它

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普拉提現在受到越來越多愛美女性的喜愛!不過，你真的瞭解普拉提嗎?練習普拉提時應注意什麼?什麼人群適合練習普拉提?沒關係，小編馬上為你全面的介紹一下! 在進...

秋冬甩贅肉 6式普拉提必學

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天氣變冷，身上的贅肉也不知不覺堆積起來了，怎樣瘦身減肥呢?大家只要堅持練習這組普拉提，秋冬就不必煩惱如何擁有苗條的身材!塑型美體很有效哦，大家一起練習一下吧!...

臺灣萌妹李依瑾示範瘦身燃脂普拉提

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對於燃脂減肥，普拉提近來是越來越受到愛美女生的青睞，不過很多人覺得在練習的時候，不免會有些乏味!今天我們請到的是臺灣萌妹李依瑾，看看她都是怎麼做燃脂減肥普拉提...

6式普拉提 全身上下一齊瘦

• 完美身材

普拉提運動越來越受愛美女性的歡迎了，通過她不僅可以改善你的姿勢，還可以塑造優美的體形。即使你對它不怎麼瞭解，你也可以從簡單的動作開始做起。堅持普拉提，塑造完美...

普拉提、肚皮舞、瑜伽……5大推薦健身房裡去享“瘦”

• 運動減肥
• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥

如果你是個不愛運動的懶人，總是忘記們天給自己定下的運動計畫，那你不如就反其道而行，強迫自己到健身房去運動減肥吧!其實如今健身房也不光只是有各種運動器械，還有許...

殷桃變身職場“白骨精” 讓普拉提幫你打造完美S形

• 普拉提

日前，演員殷桃獲邀為某雜誌拍攝寫真。寫真中的殷桃，變身優雅“白骨精”，盡展都市職場女性的氣質與狀態。身穿多套大氣職業裝扮的殷桃，完美的S形身材也讓人過目不忘。...

解決下半身肥胖 塑身減肥普拉提幫你忙

• 下半身肥胖
• 下半身

大熱的塑身減肥普拉提近來大有趕超瑜伽的架勢。不少想要通過運動減肥的美眉都對普拉提充滿信心。今天小編就為你推薦幾個有助改善下半身肥胖體型的普拉提，瘦腰腹、提臀、...

速速加入普拉提之旅 瘦出纖細小蠻腰

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你還在為小肚腩而發愁嗎?那你不妨練練瘦腰腹普拉提。堅持練習普拉提，一定會收到令你滿意的結果。“小蠻腰”出現時，可不要太驚喜了!來吧，現在就加入驚喜頻現的普拉提...

想做潮人 快來練塑身普拉提吧！

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• 生理期減肥

近來，普拉提似乎十分走俏。減肥塑身運動除了瑜伽就數普拉提最火了。的確，普拉提火的有道理!不少明星也在追普拉提!你要不要也引領一把潮流，練習練習普拉提呢?絕對讓...

普拉提甜點運動，讓你甜到心裡瘦到心裡

• 植發
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• 小腹隆起

普拉提在希臘語中被稱為午後甜點，各種年齡的男女都十分喜愛這種甜點，普拉提只要堅持、專注、放鬆就可以。女性可以得到夢寐以求的身材，平坦的小腹、漂亮的雙腿、傲人的...

普拉提新變化 不同一般的體驗

• 有氧健身操
• 有氧操
• 睡前瘦身操

如果你是個運動健身的好手，那你一定知道普拉提。但不是你不明白，這世界變化快。如果你只知道普拉提，那就又OUT了，今天小編就向你推薦5個普拉提的變種。它們都深得...

美腿普拉提 效果讓你大吃一驚

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

近來塑身普拉提大有趕超瑜伽的勢頭，不少美眉十分推崇。今天小編就針對瘦腿這部分，為女生們送上幾招普拉提。流暢、連貫是重點哦!堅持鍛煉，結果會讓你嚇一跳! 練...

普拉提小課堂 讓你全面瞭解普拉提

• 減肥塑身

近來熱門的普拉提你想不想嘗試一下呢?用普拉提來減肥塑身可是很多愛美女明星的的選擇。在練習普拉提之前，你有必要先瞭解一下普拉提，確定是否適合自己。鈴~鈴~普拉提...

全能燃脂普拉提 助你塑造魔鬼身材

• 性感身材
• 身材
• 燃燒脂肪

想要燃燒脂肪，又不想大汗淋漓。那小編推薦你選擇塑身普拉提，這可是當下最熱門的塑身方法了。瘦手臂、瘦腰、瘦腿、美背，普拉提通通能幫你搞定，關鍵是堅持，一段時間以...

明星們追的普拉提 你也快來看看吧

• 挺拔

近來塑身普拉提大有追趕瑜伽的架勢。傾心普拉提的人是越來越多!普拉提能夠有效的拉伸、塑形。有興趣的你不妨瞭解一下。不少明星比如蕭亞軒、麥莉·塞勒斯都是它的忠實擁...

減肥方法只選對的！瑜伽 普拉提各有所長

• 營養減肥
• 飲食瘦身

現如今，很多減肥的美眉都喜歡選擇運動減肥，因為既鍛煉了身體又能夠減肥。瑜伽、普拉提都是她們運動減肥的好選擇。可是你瞭解瑜伽和普拉提嗎?它們在減肥方面有哪些特點...

減肥修煉：普拉提瑜伽哪個適合你？

• 做俯臥撐
• 預防肥胖
• 腿部按摩

普拉提是現在很長流行的一種減肥方式，它看上去似乎和瑜珈訓練方式很相似，也正因為如此很多的初學者會將普拉提與瑜珈混肴，雖然這兩種訓練方式都是靜態的修復性訓練，但...

神奇熱門普拉提 緩和輕柔練出美背翹臀

這種運動和瑜伽一樣，在一眾減肥者的推崇下也漸漸風行起來。正因為它沒有複雜的組合動作，也沒有劇烈的奔跑跳躍，並且不需要任何器材，隨時隨地都可以進行，才會受到那麼...