最有效的減肥方法 三個民間瘦身秘方大公開

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

最有效的減肥方法是什麼呢？其實小編發現很多民間瘦身方法非常有效，本期小逼為你帶來三個民間瘦身秘方，如果你想減肥的話千萬不要錯過哦！ No.1 搓腹——瘦身的根...

OL必學 擠時間瘦身法

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

OL們想要在白天有整塊的時間用來瘦身幾乎是不可能的。因此聰明的OL們就應該學會抓住細碎的時間達到瘦身的目的。到底應該怎麼做呢?小編為你支幾招，讓你充分抓住上下...

抓緊零碎時間瘦身減肥 小動作造就好身材

• 訓練計畫
• 健身瘦身
• 健身俱樂部
• 健身減肥

工作太忙，下班回來就累的不行，週末時候就像在家裡休息看電視，哪裡有時間去健身減肥呢?其實你並不用可以抽出時間來驚醒減肥運動，你可以不用打亂平常的生活作息時間，...

夜間瘦身操 這樣練節後迅速瘦回來

• 減肥舞
• 瘦身操
• 如何減肥
• 減肥方法

夜間睡前減肥操 減肥操一： 仰臥躺在床兩腳併攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)，在離床面30公分處停下來，靜候1分...

夜間瘦身操 讓你節後迅速瘦回來

• 減肥
• 瘦身
• 秘笈
• 運動

夜間睡前減肥操 減肥操一： 仰臥躺在床兩腳併攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)，在離床面30公分處停下來，靜候1分...

“6多2少”教程 巧妙排毒瞬間瘦身

• 瑜伽養生

排毒養顏，這四個字在減肥瘦身的人的耳朵中並不陌生，其實這是有科學依據的。 想成功減肥 ，排毒必不可少。排毒，只要你遵循“六多二少”，必能排清毒素。 大家不妨試...

白領午間瘦身運動 這樣做保准瘦

• 養生瘦身食譜
• 兒童減肥
• 辣椒減肥
• 番茄減肥

上班族怎麼減肥？利用好午間時間做運動，可幫助有效減肥瘦身。下面的是一些快速的適合在辦公室裡做的運動，每一種至少做一個動作。 一、下半身拉伸運動 1、坐在一個...

都市白領減肥計 利用零碎時間瘦身

• 營養減肥食譜
• 男人怎麼瘦腿
• 有氧運動
• 減肥誤區

上班族每天都是兩點一線，在辦公室忙於工作，居家又忙於家務，上班族是不是就沒有時間減肥了呢？有，下面小編教上班族怎樣利用零碎的時間在辦公室和家裡做減肥操，簡單...

最靠譜的減肥偏方 短時間瘦身成功

• 黑巧克力減肥
• 舞蹈減肥

幾乎每個女孩都知道一些減肥中的小偏方，但是它們真的都有科學性嗎？你已經嘗試過嗎?瘦身成功了嗎？帶著這些疑問，我們也來給大家介紹幾個非常棒的減肥小偏方，而且它...

減肥分秒必爭 10個美容等待時間瘦身功率

• 減肥經驗
• 粗鹽減肥

一些能夠幫助你有效度過美容等候時間的燃脂小秘招，它們和每個美容步驟都息息相關：等待爽膚水被皮膚吸收，等待精華素滲入皮膚，等著卷好的發卷成型，等著甲油幹透？細...

上班族午間瘦身運動 隨時隨地都能減肥

  1、上半身拉伸運動 坐在一個有輪子的椅子上，雙手分開與肩同寬，抓住你的桌子。要保持你的大拇指在下面其他的手指在上面。把你的腳抬離地面，收縮你腹部，慢慢...

辦公室女性午間瘦身動作 塑形減肥都不誤

1、桌子俯臥撐 挺胸收腹站直，把雙手分開稍微大於肩寬的樣子，撐在桌面上，雙腳向上撐著，身體呈一個傾斜狀，直到你形成一個俯臥撐的角度，彎曲你的手臂，這樣你...

夜間瘦身操 這樣練還你節前身材

• 夜間

  夜間睡前減肥操 減肥操一： 仰臥躺在床兩腳併攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)，在離床面30公分處停下來...

小投入大改變 白領工間瘦身操

[導讀]Ol很忙，比牛仔還忙。當你發現自己因為熬夜而發黑的眼圈和日漸黯淡的膚色，你甚至連晚間保養的時間都沒有。其實，只要每天工間花上15分鐘，利用和你朝夕相處...

吃甜食也能減肥 只要挑對時間瘦身減肥照不誤

挑時機吃甜點防暴食減肥時想吃甜食又害怕熱量過高嗎？在吃飯前吃點甜食其實有減肥的效果，女生們肯定激動了，肯定會質疑。甜食一直被視為減肥大敵，因為糖分含量過高。但...

夜間瘦身最快的2招健身操

全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身，今天這兩款倒是很適合睡前躺在床時做喔，把它拿來當睡前操，讓自己對塑身能夠持續下去而又沒有心理負擔！ 塑身操一 塑身...