護膚怎可一概而論？這些事你必須知道，南北方姑娘冬季護膚針對性攻略！

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冬季護膚冬季護膚進入寒冬時節，天氣漸冷。相信姑娘們的肌膚困擾又多了一分，今天就來和大家分享一些關於冬季護膚你必須知道的事，然而護膚怎可一概而論，北方天氣比較寒...

脫髮嚴重變禿頭？顏值再高怕“脫”！關於防脫那些你必須知道的事

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上期在關於護髮問題的稿子收到了很多網友的回復和詢問，最為默契的問題就是，姑娘們都問我不停掉發變禿頭怎麼辦？別怕今天編編就來為大家分享一些關於防脫你必須知道的事...

“女漢子”和“維密天使”健身的區別，如果你除了跑步什麼也不會——健身房初級力量訓練周計畫

ashionising很多女生辦了健身卡，但是去了健身房還是不知道怎麼練習，就只能整天和跑步機較勁兒。現在為大家介紹一份實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本...

為什麼你喝水都會胖？女生減肥，你必須知道的10件事情！

ashionising盛夏已經在眼前，體重卻一直居高不下。看了很多帖子，有很大一部分人覺得自己就連喝水都會胖。每年都有數以萬計的人在高舉減肥的大旗，然後紛紛以...

大姨媽期間的美容須知 放心吃甜品不會胖！

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在大姨媽期間如果做對美容會讓你收穫事半功倍的效果，而要是做錯了，則有毀容的風險。月經期間不能做：微整形我們體內存在著具有凝血作用的纖維蛋白酶和具有溶血作用的纖...

塗指甲油很簡單！10個你必須知道的美甲Tips

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塗指甲油好像誰都會，不過如何能讓美甲保持更久，還能不傷指甲的話就需要一些小技巧。我們整理了美甲的10個tips，有了這些方法就能自己也能搞定美甲沙龍裡一樣的完...

早秋底妝你必須知道的幾件事！跟時尚博主get早秋底妝大師新技能，自然水嫩才是好

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• 阿瑪尼底妝
• 持久底妝

Zanita Morgan的博客時尚博主薩妮塔·摩根 (Zanita Morgan) 近期私服時尚博主薩妮塔·摩根 (Zanita Morgan) 近期私服秋...

你的臉蛋也喜歡“混搭風格”？美容達人必須知道的護膚品混搭法則，輕輕鬆松就能保養出水嫩透白肌！

隨著春天的來臨，不少女孩子又該開始大肆採購護膚品了，一般情況下，愛美族都是幾種牌子的護膚品混搭一起用，不過你要知道，混搭不好你的臉蛋可是會吃苦頭的哦。 怎...

盤點！你必須知道的那些平價韓國化妝品牌！

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國慶快到了，又到了和小夥伴們出去玩的時候啦。想要美美的，可是那些玲琅滿目的化妝品真的好難選哦~便宜的怕毀容，太貴的又肉痛，美妞們真心傷不起╥﹏╥，沒關係，就讓...

二十歲以後，減肥不再是少吃幾頓這麼簡單！那些你必須知道的瘦身誤區，對症下藥要你瘦的不辛苦！

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Cara Delevingne穿運動裝前往紐約的健身房Kendall Jenner穿運動裝在加州離開健身房有人說，瘦下來只是為了和最美的自己說聲嗨！的確，進入...

伊娃·門德斯(Eva Mendes)登《Marie Claire》2012年3月刊封面，大方分享保持窈窕身材的秘訣：健康飲食+跑步減肥

伊娃·門德斯 (Eva Mendes) 在《全民情敵》(Hitch) 中的驚豔演出讓不少報友印象深刻，不用刻意扮性☆禁☆感，影片中的Eva就算是穿著最簡潔硬朗的O...

做操、跑步、爬樓，不瘦反而長肉？掃除拖累減肥進度的五個瘦身盲點，讓運動減肥更有效！

你選擇了最健康的運動減肥方式，每天都堅持做瘦身操、爬樓梯、走路、慢跑，但拼命做了做運動為什麼還是沒有瘦下來？身上的肉肉沒有擺脫，甚至還有越來越多的趨勢。有沒...

女性跑步減肥 7大事項要注意

• 瑜伽健身操
• 有氧運動
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女性跑步有什麼注意事項？由於女性生理狀況與男性不同，因此在跑步的過程中要注意的事項也比較特殊，尤其是在內衣的選擇方面一定要慎重。 一、女生首先需要一個靠譜的...

健身須知：登山運動必知的健康步法

登山運動不同於一般的健身活動，掌握一定的步法和技巧，不僅可以減少運動損傷，而且健身效果也能事半功倍。上坡步法 在上坡起步時，一定要放慢腳步，要遵循吸一口氣、...

跑步減肥的正確方法 如何通過跑步來減肥

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• 藥物減肥

相信我們每個人都希望自己有完美的身材，很多人無時無刻都在想如何減肥，減肥的方法雖然非常多，但是有些卻是不可取的，比如，節食減肥等。 其實，通過跑步運動來減肥是...

瑜伽運動練習須知 你不得不知

• 瑜伽運動
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• 健身瑜伽

你開始練習瑜伽了嗎?瑜伽是全身性的形體運動，沒有年齡的限制，任何人都可以學習。除了在辦公室之外，在健身會所或家中練習時，有幾點要特別留意。瑜伽可不是隨便可...

跑步瘦身小貼士 再也不擔心腿會變粗

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• 私人健身

有氧運動減肥早已不是什麼新鮮名詞，而跑步則成了最平民的有氧代言人。很多mm們擔心甚至抱怨跑步會使小腿變粗，肌肉變得更發達，小編熱衷浸泡在健身房感受大汗淋漓...

瑜伽瘦身須知 適度練習遠離損傷

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• 瑜伽瘦身

瑜伽如今是不少減肥人士的首選，不過對身體柔韌性要求不低的瑜伽也不是隨隨便便就可以練習的。有美國調查稱：每1000個瑜伽動作中只有兩個動作有受傷的可能，然而...

張雨綺大片秀身材 花園漫步的妖嬈貴婦

• 瑜伽操

近日，張雨綺獲邀為《費加羅》雜誌拍攝封面。剛剛和丈夫王全安在馬爾地夫補辦了隆重的中式婚禮，張雨綺大概又開心地體會了一把新婚的感覺!寫真中張雨綺儼然成了春日...

早上空腹不宜跑步減肥小心越減越胖

很多人都有空腹跑步的習慣，認為這樣會燃燒更多的脂肪，NO，這是非常錯誤的做法，小心你會越減越胖哦！ 早上空腹跑步的危害：早上空腹運動會導致低血糖，比如你會出現...