瑜伽素食養生技巧

• 轉呼啦圈
• 長跑
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥

備受歡迎的瑜伽動作能舒壓養生，其實，瑜伽也注重飲食上的養生，它把食物分為悅性、變性、惰性，能幫助心靈獲得平靜，保持健康。“瑜伽追求的終極目標，其實就是身心平衡...

健身球滾動的瑜伽讓你美體又養生

• 瑜伽健身球

太過靜態、單調也許是許多初學者對瑜伽的感覺，其實只要添加一個道具就可以讓瑜伽變得動態且充滿趣味。瑜伽健身球因為其獨特的彈性、支撐力和按摩效果，當然還有圓滾動...

准媽媽產前必練養生瑜伽

• 准媽媽
• 孕期瑜伽
• 孕婦瑜伽
• 孕婦減肥

在傳統觀念中，孕婦是“千金之軀”，輕易動不得，就是運動，也以多走走、散散步為主。事實上，只要注意運動量，做一些適合孕婦的體操，對孕期的婦女有很大的益處。走路散...

七款中醫減肥方法 養生瘦身一步到位

• 瑜伽減肥操
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

導語：是不是還在為不知道如何減肥而煩惱哦，節食減肥雖然有效，但是很難堅持下去，要想有效的瘦身下去，美眉們可以嘗試中醫的減肥方法，利用中醫的藥性來達到瘦身功效，...

認清個人體質 瑜伽養生事半功倍

• 瑜伽養生
• 生活習慣
• 練習瑜伽

每個人有不同的體質，季節有不同的特徵，幾千年前，古印度人練習瑜伽很重視在治療疾病中養生方面的作用。早期瑜伽經論記載：“物質軀體”的“我”由四大元素（地、水、...

不同體質 不同的瑜伽養生方法

每個人有不同的體質，季節有不同的特徵，幾千年前，古印度人練習瑜伽很重視在治療疾病中養生方面的作用。早期瑜伽經論記載：“物質軀體”的“我”由四大元素（地、水、火...

春季養生瑜伽體位

• 坐立前屈式
• 中醫養生
• 中醫
• 直立前屈式

春季從立春開始，歷經雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨共6個節氣，止于立夏前一天，春季陽氣生髮、大地回春、萬象更新、生機盎然，是一年中最好的季節。俗話說“一年之計在...

給你支招 不同體質的瑜伽養生方法如虎添翼

• 瑜伽契合法
• 瑜伽練習
• 雙人瑜伽

不同的人在形質、功能、心理上存在著各自的特殊性，這種生理上的身心特性便稱之為體質。體質影響人對環境的適應能力和對疾病的抵抗能力，以及發病過程中疾病發展的傾向性...

女性健身新花樣 瑜伽球讓你美體又養生

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽健身操

上身趴在球上 小編推薦：7個瑜伽動作讓你擁有迷人玉臂和美背雙手伸直支撐地面，雙腿併攏;伸展背部，將一條腿抬至盡可能高的位置，然後放下，換另外一側進行。有瘦腿、...

養生瑜伽 躍動女人身與心

• 瑜珈老師
• 瑜伽老師

每個人的身體都有一個能量中心，這好比航空飛行時候的軌道，也許肉眼看不到，但是卻真實存在。來自印度的瑜伽老師告訴我們，每個人每時每刻都在消耗著自身的能量，走路、...

自製藥膳祛病健身 春季藥物養生滋補防病兩齊美

• 自製面膜
• 自製減肥茶
• 自製

春季養生，藥物養生是一個重要組成部分，中醫認為，春季適時適量服用一些中藥，可以調節機體，預防疾病。古人還有立春服“蔓青汁”的習俗，所以藥物養生是不可忽視的。拋...

女性養生：改正“美胸惡習” 擁有健康又豐滿的胸型

• 運動按摩
• 胸部豐滿
• 臀部豐滿
• 腿部按摩

美眉們都想擁有豐滿傲人的美胸，但是錯誤的按摩手法、濫用豐胸藥、不合適的內衣選擇都會讓嬌嫩的乳☆禁☆房苦不堪言!今天小編就為你總結了一些“美胸惡習”，改正它，美胸才能...

女性養生：美胸“營養品”大推薦

• 女性養生
• 女性健康

MM們都希望自己能擁有傲人的美胸，不過豐胸的同時一定不要忘記關注乳☆禁☆房的健康。如今乳腺疾病已經成為女性健康的一大“殺手”。因此MM們關注美麗的同時，也千萬不要忘...

減肥要排毒要養生就遵守下麵四個原則

• 飲水量

導語：春季減肥養生排毒瘦身都不能少，在減肥的過程排毒是很重要的一個環節，如果排毒不乾淨的話減肥的進程是很緩慢的，選擇要的減肥方法能同時滿足你這個幾個要求，在減...

精油養生之道大不同 四季不同方法各異

• 精油養生

使用精油養生已經不新鮮了，很多時尚女性已經在養生館或者一些時尚健身場所聽說過精油養生之道，使用精油養生有幾種方法，泡腳、泡澡、推背、按摩等，不知道大家是否聽...

女性養生：最佳養顏水果排行榜

• 美白嫩膚
• 水果之王
• 維他命C
• 水果護膚

蘋果—— 美容聖品 蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3% 的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種...

冬季養生粥 想豐胸加點料就行了

• 水嫩肌膚
• 肌膚

冬季喝粥可以為肌膚補水又能養生，通過粥中料的的不同，還可以起到減肥、豐胸的效果哦!愛美的美眉不妨自己做來食用，美味又能塑身，還等什麼呢? 1、塑臂豐胸粥 ...

冬季養生減肥粥 消脂去膩不發胖

• 減肥粥
• 冬季減肥

由於冬天特殊的氣溫，人體為了保暖，往往會進食更多的食物。而冬季又是一個適合屯脂肪的時間，面對將要來臨的春天，複胖的身材你受得了嗎？推薦兩款冬季養生減肥粥，幫...

天山童姥爆紅網路 養生粥減肥塑身材

• 減肥

天山童姥爆紅網路，36歲女人外貌神似少女！近日在網上走紅的天山童姥，儘管受到網友的質疑，但如此好的事情，也是女性渴望的。女人進入30歲之後，身材開始逐漸走樣...