春季養生食譜 調出白裡透紅好膚色

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• 夏季養顏食譜

養成飲食好習慣 想美白，首先必須要養成良好的飲食及作息習慣。每天要攝取足夠的營養元素及維生素，補充足量的水份，晚上不要熬夜。另外，一定要注意防曬！ 補血 很...

春季養生瑜伽體位

• 坐立前屈式
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春季從立春開始，歷經雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨共6個節氣，止于立夏前一天，春季陽氣生髮、大地回春、萬象更新、生機盎然，是一年中最好的季節。俗話說“一年之計在...

越吃越美麗 女性冬季養生食譜

• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b族

哪些食物可以讓你越吃越美麗呢？試尚網為你推薦女性冬季養生食譜，冬季學會吃，不僅可以讓你保養出好的皮膚、好的氣色，還可以讓你吃出苗條哦。女性冬季養生食譜重在疏通...

女性秋季養生食譜 滋潤一整秋

• 養生食譜
• 黑木耳

蓮藕"荷蓮一身寶，秋藕最補人"這句話說的一點也不假，秋季正是鮮藕應市之時，秋天應多吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。搭配黑白木耳可以滋補肺陰，搭...

冬季養生食譜 千年極寒來了也不怕

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• 冬季養生

七夕女性網（www.7y7.com）收集4種合適冬季養生的食譜。一起來學讓你擁用健康的體魄來渡過2010千年極寒之期。 冬季養生食譜之蜜汁花生棗 ：操作方法：...

女人春季養生吃什麼好 辦公室春季養生食療方

• 番茄減肥
• 番茄
• 聖女果
• 番茄汁

女人春季養生吃什麼好？辦公室春季養生食療方平衡營養吃飯是每天都要做的事情，在正常的飲食中做好營養搭配，是很重要的一個環節。每天喝一袋牛奶，有效補充鈣的攝入量；...

冬季養生食譜：鮮魚湯補充膠原蛋白

如何補充膠原蛋白，才能延緩肌膚老化和促進健康？翎營養師認為，可從飲食著手，民眾不一定要花大錢購買膠原蛋白保養品或保健食品，選擇富含膠原蛋白的動物性食物，例...

六大秋季養生食譜推薦 吃出白嫩細緻肌膚

• 自然堂
• 玉蘭油
• 提亮膚色

女人美容養顏不僅要靠化妝品從外表改變肌膚，還應該由內而外的呈現給大家容光煥發的樣子才是最美麗有健康的。所以，六大秋季養生食譜推薦吃出白嫩細緻肌膚。既享受美食又...

長期喝它讓你徹底遠離糖尿病 糖友冬季養生食譜

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糖尿病患者是越來越多了，對於這些糖友來說飲食特別的重要，一不小心就會出現大問題哦，那糖尿病患者吃什麼可以降糖、降壓呢?今天小編就帶你去看看長期喝它讓你徹底遠離...

春季養生食譜推薦 4款食譜滋補效果好

• 四季養生
• 白蘿蔔

導語：春季養生食譜推薦 4款食譜滋補效果好。早春天氣，早晚溫差大，早上初吻涼風習習，是很好的養生季節。那對於很多人來講，靠食補來養生最靠譜，下面小編就為大家推...

養生食譜：最適合春季吃的14款養生粥

• 胡蘿蔔素
• 胡蘿蔔

導語： 養生食譜：最適合春季吃的14款養生粥。春季萬物復蘇，人也不能閑著，這可是一個養生的好季節呢，七種各式粥類是很多女人的最愛，這裡小編就搜羅了14款最適合...

秋季養生食譜你還記的嗎？

• 滋陰潤肺

秋天應多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分豐富、滋陰潤肺的水果。在起居上要早睡早起。早睡能養陰，早起呼吸新鮮空氣，以利舒肺，能...

春季養生食譜 滋補湯品煲起來

• 春季養生食譜
• 養生湯

春天來了，轉季時候總是很乾燥。不僅皮膚紅腫發癢，身體也是嚴重缺水。養生是一年四季都要做的事情，尤其是季節交替的時候，更需要喝點湯水滋補一下。春季養生食譜推薦...

春季養生減肥必吃的5道食譜

• 食譜
• 減肥
• 春季

1、草莓：春季最養顏瘦身的零食 草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。 對於減...

推薦4款冬季養生食譜 營養又減肥

  黃芪銀耳山藥湯 材料：山藥200g，銀耳(白木耳)1把，冰糖少許，黃芪3錢，白術1錢，茯苓2錢，紅棗10顆 做法： 1.山藥削皮，切塊，備用 2...

春季養生 推薦春季六款養生食譜

• 春季養生

海帶綠豆湯 材料：取海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。 做法： 1、將綠豆洗淨、海帶切絲。 2、將海帶、綠豆、甜杏仁一同放...