春季養生須知 牛奶蔬菜水果都不離

• 維生素E
• 維生素C
• 維生素b族
• 糖尿病患者

每天建議喝半斤優酪乳。半斤奶就能起到重要的營養作用，又不會引起蛋白質過剩或者慢性病危險增加的問題。注意多吃蔬菜和水果，獲得更多纖維，不溶性纖維能促進腸道蠕動，...

給年輕白領的三個春季養生湯

• 養生湯
• 四季養生

導語：給年輕白領的三個春季養生湯。春天到了，潮濕陰冷，現在南方更是受到南風天的影響濕漉漉的。原本壓力就很大的年輕白領們現在更是要忍受季節交替的折磨。這裡就為大...

女人春季養生方法 早睡早起身體好

• 養生方法

導語：女人春季養生方法 早睡早起身體好。到了春季很多人又不知道該怎麼養生了，女人春季養生方法很簡單，就是早睡早起身體好。當然啦，還可以多吃些養生食物，比如：芝...

春季養生注意飲食 增強免疫力離不開哪些蔬菜

• 增強免疫力
• 免疫力
• 黑木耳
• 大蒜

春天要多吃些偏涼的食物，飲食宜以清淡、甘、溫之品為主，避免油炸和肥甘厚膩的食品。可以適量喝茶和姜湯，多吃芹菜、大蒜、洋蔥、蘑菇和黑木耳等有利於增強免疫力的食品...

春季養生 如何關注腸胃健康？

• 作息時間
• 最新髮型
• 皺紋
• 中長髮髮型

導語：春季養生 如何關注腸胃健康? 春季不僅是容易感染流感發燒的季節，還是腸胃疾病的高發季節，所以，保護腸胃健康也變得刻不容緩。可是如何才能更好的保護腸胃健康...

春季養生食譜 滋補湯品煲起來

• 春季養生食譜

春天來了，轉季時候總是很乾燥。不僅皮膚紅腫發癢，身體也是嚴重缺水。養生是一年四季都要做的事情，尤其是季節交替的時候，更需要喝點湯水滋補一下。春季養生食譜推薦...

春季養生吃什麼？飲食清淡消春火

• 飲食養生
• 飲食美容
• 飲食健康
• 飲食減肥

導語：春季養生需要清淡降春火，補陽氣。辛甘之品助春陽。稍微有一些辛味的東西，如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等都是養春氣的食物。唐朝的《千金方》裡有一句話叫做“二三月易...

口腔潰瘍 口臭便秘？春季養生五臟清火秘方

• 維生素b
• 調理腸胃
• 口腔潰瘍

導語：冬去春來，陽氣開始生髮，過了立春，有時就會出現口腔潰瘍、口臭便秘、心煩失眠、感冒發熱等火熱症狀，其實這是“鬱熱”在內不得外發的表現。往往在這個時候人體就...

春季養生減肥必吃的5道食譜

• 食譜
• 減肥
• 春季

1、草莓：春季最養顏瘦身的零食 草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。 對於減...

春季養生 男人春季吃什麼抗疲勞

• 抗疲勞
• 男人
• 春季養生

男人春季吃什麼抗疲勞 1、多喝水，保持水分充足可提神 人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是...

春季養生如何科學合理運動

• 春季運動
• 春季養肝

春天來了，“潛伏”了一個冬天的人們終於可以走出家門，活動活動筋骨，抓緊時間把身上積蓄的脂肪甩掉，或是到郊外踏青提前感受春天。昨天，滬上眾多專家指出，每年春...

男士養生 男性春季養生的9種食物

• 男性養生
• 男士養生

一日之計在於晨，一年之計在於春。到了春天，便迎來了春暖花開之節氣。那麼，男性在春季如何養生？男性春季吃什麼好？下面一起來看看吧。 男性春季養生的9種食物...

春季養生怎麼吃橘子才健康

• 健康
• 橘子

吃橘子的禁忌 1、容易上火的人少吃 橘子雖好，還要因人而異，對於平時很容易上火的人，就是沒有咳嗽時也儘量少吃，以免產生內熱而患感冒、咳嗽。 2、橘子...

春季養生 12種蔬菜幫你補足陽氣

• 蔬菜

春季補陽氣的N種蔬菜 1、韭菜 韭菜俗名“壯陽草”，富含糖類、蛋白質、視黃醇、維生素A、維生素B族、維生素C和鈣、鉀等營養成分，且有調味和殺菌作用。春...

春季養生 推薦春季六款養生食譜

• 養生食譜

海帶綠豆湯 材料：取海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。 做法： 1、將綠豆洗淨、海帶切絲。 2、將海帶、綠豆、甜杏仁一同放...

適合春季養生的五種食材

• 養生
• 食材

橘絡： 不少人吃橘子時，在剝去橘皮之後，總要將橘瓣外表的白色經絡扯得一乾二淨。其實橘絡中含有一種名為“路丁”的維生素，能使人的血管保持正常的彈性和密度，...

春季養生禁忌 5種水果不能吃

• 水果
• 禁忌

香蕉 問題：為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用過量二氧化硫來催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點也不甜。二氧化硫對人體是有害的。 支招：正確的方...

春季養生小心倒春寒 10招讓你百病不生

1、腳底保暖，增強生理期抵抗力 你是否春天一到就想早早穿上漂亮的單鞋，即使在最怕冷的生理期也不例外？但中醫認為人的腳底不能受涼，因為腳底脂肪少，而且許多...