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春季養生食譜 調出白裡透紅好膚色
養成飲食好習慣 想美白,首先必須要養成良好的飲食及作息習慣。每天要攝取足夠的營養元素及維生素,補充足量的水份,晚上不要熬夜。另外,一定要注意防曬! 補血 很...
2013年07月29日 51 -
春季養生瑜伽體位
春季從立春開始,歷經雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨共6個節氣,止于立夏前一天,春季陽氣生髮、大地回春、萬象更新、生機盎然,是一年中最好的季節。俗話說“一年之計在...
2016年02月13日 35 -
冬季養生粥 想豐胸加點料就行了
冬季喝粥可以為肌膚補水又能養生,通過粥中料的的不同,還可以起到減肥、豐胸的效果哦!愛美的美眉不妨自己做來食用,美味又能塑身,還等什麼呢? 1、塑臂豐胸粥 ...
2016年02月13日 63 -
春季養生吃什麼?五款自製養生粥不能錯過
別以為只有冬季才需要養生,養生之路可是長達很久,但它回饋給我們的又是一筆巨大的財富。一年四季養生各不同,春季養生吃什麼呢?下面推薦五款經典自製的養生粥,讓你...
2016年02月16日 48 -
女人春季養生吃什麼好 辦公室春季養生食療方
女人春季養生吃什麼好?辦公室春季養生食療方平衡營養吃飯是每天都要做的事情,在正常的飲食中做好營養搭配,是很重要的一個環節。每天喝一袋牛奶,有效補充鈣的攝入量;...
2016年02月18日 34 -
春季養生減肥 輕鬆排便排毒
春分過後,養生 應以調節氣血陰陽平衡為主,在我們的身體裡有兩個部位,是春季養生的重點,分別是手指和小腹。 立春過後養生減肥 盯緊手指和小腹到了春天,沒事的時候...
2016年02月19日 41 -
秋季養生粥 吃得健康又甩脂
秋季漸漸轉涼,對於減肥來說,養生粥是不錯的選擇,但養生粥需要注意的是,食材之間的搭配很重要,要瞭解它們的營養成分和相生相剋的搭配原則。那麼秋季養生粥的做法是怎...
2016年02月20日 23 -
3款春季養生減肥粥 速甩贅肉
1、山藥紅棗粥 材料:山藥100克、白扁豆50克、紅棗五顆,去芯蓮子十幾顆,山楂條20克,葡萄乾20克。 做法: ①先將白扁豆紅棗泡浸泡,然後將白...
2016年02月23日 38 -
桑葉消腫排毒 春季養生減肥首選
導讀:中醫將桑樹葉稱為"桑葉",認為其藥效極為廣泛。有止咳、去熱,治療頭暈眼花、消除眼部疲勞,消腫、清血,治療痢疾、浮腫,補肝、美膚等功效。 而桑葉茶可以減...
2016年02月23日 19 -
女性減肥 4款春季養生瘦身食譜
陽光燦爛、天氣回暖,許多愛美的女性也開始蠢蠢欲動。甩掉肥肉,穿上漂亮的衣裙,自然是大家離不開的話題。下面,小編為大家準備了幾款非常受用的美食,在瘦身的同時,...
2016年02月23日 20 -
女性減肥 8款春季養生瘦身食譜
陽光燦爛、天氣回暖,許多愛美的女性也開始蠢蠢欲動。甩掉肥肉,穿上漂亮的衣裙,自然是大家離不開的話題。下面,小編為大家準備了幾款非常受用的美食,在瘦身的同時,...
2016年02月27日 20 -
春季養生:8個妙方補血養顏 提亮膚色
你還在為自己的膚色暗沉發黃而焦慮麼?你還在為臉色蒼白無血色而擔憂麼?這些都不是問題,小編教你8招補血養顏的妙方,迅速幫助你提亮膚色,讓你面色紅潤變身萬人迷! ...
2016年03月18日 44 -
春季養生 大棗蜂蜜養肝滋補養氣提亮膚色
養生的季節親們就應該抓緊時機好好的“犒勞”一下自己的胃,給身體補充充足的營養。那麼,春季養生吃什麼最有益?大棗蜂蜜就不錯,養肝滋補又養氣,提亮膚色絕佳品!另外...
2016年03月18日 49 -
春天在哪裡呀!春季養生靠這些
春節來到,萬物蘇醒。我們應該如何養生呢?春天可以選擇踏青遊玩,散步慢行,隨著雨水季節的到來,在 健脾祛濕方面,可多吃薏苡仁、山藥、鯽魚、赤小豆等食物。 吃...
2016年03月30日 27 -
春季養生:女人離不開七種食物
導語: 春季養生:女人離不開七種食物。中醫認為,水與血,都屬“陰”的範疇。所以把滋陰補水、補血擺在第一位。為了迎接炎熱的夏季,要健康,也要清涼。兩者怎麼平衡?...
2016年03月30日 24 -
春季養生食譜推薦 4款食譜滋補效果好
導語:春季養生食譜推薦 4款食譜滋補效果好。早春天氣,早晚溫差大,早上初吻涼風習習,是很好的養生季節。那對於很多人來講,靠食補來養生最靠譜,下面小編就為大家推...
2016年03月30日 30 -
春季養生須知 牛奶蔬菜水果都不離
每天建議喝半斤優酪乳。半斤奶就能起到重要的營養作用,又不會引起蛋白質過剩或者慢性病危險增加的問題。注意多吃蔬菜和水果,獲得更多纖維,不溶性纖維能促進腸道蠕動,...
2016年03月30日 26 -
給年輕白領的三個春季養生湯
導語:給年輕白領的三個春季養生湯。春天到了,潮濕陰冷,現在南方更是受到南風天的影響濕漉漉的。原本壓力就很大的年輕白領們現在更是要忍受季節交替的折磨。這裡就為大...
2016年03月30日 28 -
女人春季養生方法 早睡早起身體好
導語:女人春季養生方法 早睡早起身體好。到了春季很多人又不知道該怎麼養生了,女人春季養生方法很簡單,就是早睡早起身體好。當然啦,還可以多吃些養生食物,比如:芝...
2016年03月30日 43 -
春季養生注意飲食 增強免疫力離不開哪些蔬菜
春天要多吃些偏涼的食物,飲食宜以清淡、甘、溫之品為主,避免油炸和肥甘厚膩的食品。可以適量喝茶和姜湯,多吃芹菜、大蒜、洋蔥、蘑菇和黑木耳等有利於增強免疫力的食品...
2016年03月30日 18