春天在哪裡呀！春季養生靠這些

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春節來到，萬物蘇醒。我們應該如何養生呢?春天可以選擇踏青遊玩，散步慢行，隨著雨水季節的到來，在 健脾祛濕方面，可多吃薏苡仁、山藥、鯽魚、赤小豆等食物。 吃...

怎麼攝入鹽分最安全 科學吃鹽才是養生之道

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飲食中少不了鹽，可是鹽吃多了傷害也特別的大，鹽早了就補充不了人體所需的碘，要吃多少鹽才合適呢?要如何的科學吃鹽呢?今天小編就帶你去看看怎麼攝入鹽分最安全，科學...

春季養生：女人離不開七種食物

導語： 春季養生：女人離不開七種食物。中醫認為，水與血，都屬“陰”的範疇。所以把滋陰補水、補血擺在第一位。為了迎接炎熱的夏季，要健康，也要清涼。兩者怎麼平衡?...

春季養生食譜推薦 4款食譜滋補效果好

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導語：春季養生食譜推薦 4款食譜滋補效果好。早春天氣，早晚溫差大，早上初吻涼風習習，是很好的養生季節。那對於很多人來講，靠食補來養生最靠譜，下面小編就為大家推...

春季養生須知 牛奶蔬菜水果都不離

• 維生素E
• 維生素C
• 維生素b族
• 糖尿病患者

每天建議喝半斤優酪乳。半斤奶就能起到重要的營養作用，又不會引起蛋白質過剩或者慢性病危險增加的問題。注意多吃蔬菜和水果，獲得更多纖維，不溶性纖維能促進腸道蠕動，...

給年輕白領的三個春季養生湯

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導語：給年輕白領的三個春季養生湯。春天到了，潮濕陰冷，現在南方更是受到南風天的影響濕漉漉的。原本壓力就很大的年輕白領們現在更是要忍受季節交替的折磨。這裡就為大...

女人春季養生方法 早睡早起身體好

• 養生方法

導語：女人春季養生方法 早睡早起身體好。到了春季很多人又不知道該怎麼養生了，女人春季養生方法很簡單，就是早睡早起身體好。當然啦，還可以多吃些養生食物，比如：芝...

春季養生注意飲食 增強免疫力離不開哪些蔬菜

• 增強免疫力
• 免疫力
• 黑木耳
• 大蒜

春天要多吃些偏涼的食物，飲食宜以清淡、甘、溫之品為主，避免油炸和肥甘厚膩的食品。可以適量喝茶和姜湯，多吃芹菜、大蒜、洋蔥、蘑菇和黑木耳等有利於增強免疫力的食品...

春季養生 如何關注腸胃健康？

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導語：春季養生 如何關注腸胃健康? 春季不僅是容易感染流感發燒的季節，還是腸胃疾病的高發季節，所以，保護腸胃健康也變得刻不容緩。可是如何才能更好的保護腸胃健康...

春季養生食譜 滋補湯品煲起來

• 春季養生食譜

春天來了，轉季時候總是很乾燥。不僅皮膚紅腫發癢，身體也是嚴重缺水。養生是一年四季都要做的事情，尤其是季節交替的時候，更需要喝點湯水滋補一下。春季養生食譜推薦...

春季養生吃什麼？飲食清淡消春火

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導語：春季養生需要清淡降春火，補陽氣。辛甘之品助春陽。稍微有一些辛味的東西，如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等都是養春氣的食物。唐朝的《千金方》裡有一句話叫做“二三月易...

口腔潰瘍 口臭便秘？春季養生五臟清火秘方

• 維生素b
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• 口腔潰瘍

導語：冬去春來，陽氣開始生髮，過了立春，有時就會出現口腔潰瘍、口臭便秘、心煩失眠、感冒發熱等火熱症狀，其實這是“鬱熱”在內不得外發的表現。往往在這個時候人體就...

喝水其實也是一種學問 科學喝水才是養生之道

“你會喝水嗎?”你肯定會說：“廢話嘛，誰不會喝水”其實不是人人都會“喝水”的喲，喝水也是一門大學問喲，喝水的時候以及喝水量都是有學問的呢，水不是喝得越多就越好...

春季養生減肥必吃的5道食譜

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1、草莓：春季最養顏瘦身的零食 草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。 對於減...

春季養生 男人春季吃什麼抗疲勞

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男人春季吃什麼抗疲勞 1、多喝水，保持水分充足可提神 人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是...

春季養生如何科學合理運動

• 春季運動
• 春季養肝

春天來了，“潛伏”了一個冬天的人們終於可以走出家門，活動活動筋骨，抓緊時間把身上積蓄的脂肪甩掉，或是到郊外踏青提前感受春天。昨天，滬上眾多專家指出，每年春...

男士養生 男性春季養生的9種食物

• 男性養生
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一日之計在於晨，一年之計在於春。到了春天，便迎來了春暖花開之節氣。那麼，男性在春季如何養生？男性春季吃什麼好？下面一起來看看吧。 男性春季養生的9種食物...

“高跟鞋女人”養生之道

導語:什麼樣的女人是高跟鞋女人?其實，這只是一種形象的比喻，指的是那些常坐辦公室的女性，跟隨她們的不只是高跟鞋，還有胃病、早更、甲亢、失眠、抑鬱。這一切都成了...

春季養生怎麼吃橘子才健康

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吃橘子的禁忌 1、容易上火的人少吃 橘子雖好，還要因人而異，對於平時很容易上火的人，就是沒有咳嗽時也儘量少吃，以免產生內熱而患感冒、咳嗽。 2、橘子...