5個習慣養成易瘦體質 永葆苗條

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有的人體重是雷打不動，而易瘦體質的人，只要稍稍努力，體重就輕易減下來。人們大多體質是先天的，後天很難改變。其實不然，只要在日常生活中養成一些良好習慣，你的體質...

易瘦體質怎麼養成？專家來支招

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• 女明星減肥

MICHAEL THOMPSON博士是紐約知名的醫生和營養師，值得一提的是，他在健康方面的多部作品也登上過《紐約時報》（The New York Times）...

易胖體質怎麼辦 小訣竅教你養成易瘦體質

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• 養生瘦身食譜

“喝水都胖”難道真的是胖體質，永遠也瘦不下來了?很多人都有這樣的疑慮。其實不是這樣的，有時候人發胖並不是因為你是胖體質而是因為飲食不當，生活不規律引起的。想變...

養成易瘦體質 不挨餓也能瘦身

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有些人食量很大，食欲也很好但是不會胖，有些人拼命的控制飲食，體重卻還是不斷上升。其實當中關鍵在於一些生活的習慣，會發胖的人都是因為壞習慣太多，下面小編就教你改...

常做7件事 讓你養成易瘦體質

• 烏龍茶減肥
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• 民間減肥方法

減肥靠的其實並不只是毅力，找到合適的方法利用討巧的竅門來達到事半功倍的效果不是更好嗎。所以從現在你就改掉以前的壞毛病，養成以下7個健康習慣，讓減肥來的更容易。...

常做6組簡單小動作 變易瘦體質不懼胖

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減肥計畫太辛苦了，難以堅持下去！其實減肥並沒有我們想像的那麼辛苦。下面教大家每天僅需一分鐘，在家就可以完成的簡單減肥操。只要多做這幾組減肥動作，讓你在不知不覺...

秋季減肥8食譜 讓你吃出易瘦體質

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• 中秋節減肥

很多人減肥心切，在減肥的時候容易走極端，利用節食來達到快速減肥的效果。健康減肥不提倡節食，合理飲食也可以減肥，可以採用營養減肥食譜，科學合理的瘦身。下麵，小編...

怎樣變成易瘦體質 6個飲食細節來幫你

• 紅豆減肥方法
• 神奇豐胸方法

(1)用餐最好固定時間，確定攝取3餐 用餐時間不固定，不知道下次營養是什麼時候進來，體感到焦慮，就會吸收多餘的熱量。一天最好3餐，並在固定時間攝取。沒...

7招易瘦體質養成法 輕鬆瘦下來

• 瑜伽瘦腿減肥
• 蜂蜜減肥
• 懶人減肥瑜伽
• 減肥經驗

想要一直保持好身材就要讓自己的易胖體質變成易瘦體質，這樣即使是吃多了食物也不會那麼容易長胖，一旦成了易瘦體質就可以持續提高身體消耗熱量的效率，下面就為大家分享...

4招打造易瘦體質 讓你甩脂不復胖

• 瘦小腹
• 減肥操
• 雞蛋減肥

易瘦體質不一定是爸媽的基因給你的，也可以靠自己後天打造！只要身體代謝回歸健康的秩序裡，有效提升減肥效果之餘，再也不怕“喝杯涼水也發胖”！新年來臨，就該擁有新的...

想要擁有易瘦體質要這樣吃

• 心理減肥
• 喝水減肥
• 明星減肥食譜

（1）用餐最好固定時間確實攝取3餐 用餐時間不固定，「不知道下次營養是什麽時候進來」身體感到焦慮，就會吸收多餘的熱量。一天最好3餐，並在固定時間攝取。...

想減肥 讓鹼性食物幫你變成易瘦體質

如果人體傾向酸性，人體細胞的作用就會變差，導致廢物不易排出，腎臟、肝臟的負擔加大，新陳代謝緩慢，各種器官的功能減弱，脂肪細胞不能正常代謝，就慢慢地堆積起...

如何養成易瘦體質 生活小妙招讓你變瘦美

• 孕婦瑜伽
• 運動減肥細節

”吃不胖”應該是每個女孩最想要的願望之一吧(笑)偏偏這種令人羡慕的體質往往不會發生在自己身上，然後體重久而久之就變成了不能說的秘密… 你是不是每次聚餐...

掌握這些減肥小常識 讓你擁有易瘦體質

• 神奇瘦身動作
• 西瓜減肥
• 瘦身湯
• 減肥方法大全

很多時候怎麼瘦都瘦不下來，嘗遍了各種減肥方法都沒有用，怎麼辦？其實可能是你體內代謝在作怪哦！小編分享日常生活減肥常識，教你如何提高基礎新陳代謝，變身易瘦體質...

6個瘦身tips 教你打造易瘦體質

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• 荷葉茶減肥

美國權威營養專家吉姆·卡拉斯（Jim Karas）教大家日常生活中養成6個好習慣，幫你打造真正的易瘦體質。 Tip 1：早餐一定要吃 卡路里燃燒的能量來源...

怎樣打造易瘦體質 按摩+鍛煉雙管齊下

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• 暑假減肥計畫

人體基礎代謝慢，吃再少也很難減下來。但通過按摩雙腿、鍛煉肌肉的方法可以提升代謝，幫助打造易瘦體質。下面就讓我們來看看具體的減肥按摩手法及鍛煉方法吧！ 基...

新型甩肉瘦身操 讓你擁有易瘦體質

有些人，怎麼吃也吃不胖，有些人，即使節食也照樣肥胖，這其實跟人的體質是有關係的，那麼怎麼樣才能有易瘦體質，易瘦體質該如何培養起來。人的身體機能十分複雜，這也...

日本美女怎麼養成易瘦體質 想瘦看這裡

• 白領怎樣減肥

在日本的街道上或者日本女星很少看到有胖的，這是怎樣的一種情況？網傳日本女生發胖是有罪的，這是誇張的說法。日本為何沒有胖女人?這是個傳說嗎?後來才知道日本女人的...

怎樣養成易瘦體質 胡吃海喝不發胖的秘密

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• 火龍果減肥
• 減肥原理

怎麼樣都吃不胖的易瘦體質你是不是很羡慕呢？怎麼樣才能養成吃不胖的易瘦體質呢？和天上不會掉餡餅一樣，易瘦體質也並不是天生的哦！這是要靠自己後天養成的！那麼，要...