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兩套簡易瘦腹操 每天5分鐘遠離大腹婆
怎樣瘦腹這個問題困擾了很多的MM，對此，小編今天推薦兩套減肥操瘦腹，效果不錯，每天堅持5分鐘，再配合有氧運動，你一定可以瘦下來。 第一套： 改善症狀：小腹脂...
2016年02月21日 25 -
4個簡易瘦腰腹動作 讓你不做大腹婆
眾多周知，腰腹部贅肉多非常影響美觀，而且對身體的危害也最大，因此，腰腹部減肥非常關鍵。下面編輯推薦4個簡單有效的腰腹部減肥運動，堅持一段時間，就能看到不錯的成...
2016年02月21日 31 -
簡易瘦腰小運動 趕走贅肉變纖腰
怎樣瘦腰趕走腰腹贅肉呢？今天小編就為大家推薦幾個簡單的瘦腰運動，讓你輕鬆趕走腰腹上的贅肉，瘦出令人羡慕的窈窕好身材，感興趣的MM趕快過來看看吧。 如何快速瘦...
2016年02月22日 23 -
達人推薦簡易瘦臉操 7步打造極致V顏
除了吃東西和說話之外，臉部基本沒什麼動作的，而且是沒有什麼大動作，加上平時因為上班或是上學表情都很少，那麼臉部有贅肉也是很正常的，減肥達人推薦怎麼按摩瘦臉最...
2016年02月22日 30 -
不同星座專屬瘦身餐 教你吃什麼更易瘦
在減肥過程中你是不是很枯燥呢?節食,運動,整形等等減肥手段你是不是都聽膩了呢?今天小編幫你換換花樣,從你的星座來看減肥瘦身應該吃些什麼,下面小編為大家帶來幾個...
2016年02月22日 25 -
週末簡易瘦身餐 照著吃保准瘦
又到週末了，究竟吃什麼可以再2天之內達到瘦身效果呢？這裡，小編立馬為你介紹週末兩日減肥食譜，照著食譜來吃猛瘦6斤，還等什麼，快來看看吧！ 星期六瘦身食譜： ...
2016年02月22日 32 -
吃點＂苦＂瘦得快 8食物低卡更易瘦
糖分是熱量的主要來源。味道苦澀的食物通常糖分相對較低，熱量也較少。因此，苦澀的食物有助於減少糖分攝入，從而達到説明減肥的目的。要減肥的朋友們，可不能少“吃苦”...
2016年02月22日 58 -
2組簡易瘦身動作 專減惱人下半身脂肪
很多MM下半身肥胖，尤其是大腿，想要瘦下半身，可以練習下面兩個減肥動作，專門解決下半身肥胖問題，想要減肥瘦身就趕緊動起來吧！ 左右扭轉減肥操，解決腰腹部肥...
2016年02月22日 23 -
怎樣打造易瘦體質 6步驟讓你瘦到停不下來
想要快速瘦下來，如果把自己的體質養成易瘦體質，這樣能瘦得特別快。很多人將肥胖怪罪于“基因”、“遺傳”，說喝水都在胖!其實，體型的胖瘦與我們的新陳 代謝息息相關...
2016年02月22日 22 -
10天密集減肥法 教你打造易瘦體質
夏天來了，想跟肥肉說掰掰，跟結實肌肉說嗨嗎?其實減肥是希望身體更健康，偶爾攝取較少的食物還可以清清腸胃呢。以蔬菜堅果代替餐餐魚肉不僅可以讓身材更好，還可以告...
2016年02月22日 22 -
8個飲食小技巧 教你這樣吃更易瘦
你是不是還在為減肥的事情發愁？你是不是總覺得喝水都在胖？是不是覺得都吃得少了，為什麼還沒有瘦？其實也許是你沒有吃對方法，以下8個飲食小技巧，能有效助減肥，感覺...
2016年02月22日 63 -
10個飲食妙招 教你巧吃更易瘦
都說民以食為天，對於吃貨來說，美食往往難以抵擋得住誘惑，但是想要減肥的吃貨可怎麼辦呢？下面小編就給大家推薦超級有效的飲食技巧，讓你巧吃更易瘦哦！ 1、晚餐...
2016年02月22日 20 -
瘦子們都有的小習慣 教你養成易瘦體質
瘦子們都瘦的千篇一律，而胖子們卻都胖的千奇百怪，想知道為什麼嗎？那是因為瘦子們都有自己的一套瘦身小法則，今天小編就來給大家介紹一下瘦子們的日常瘦身小習慣吧！ ...
2016年02月22日 42 -
運動搭配食療法 教你怎樣更易瘦
運動的重要性想必大家都知道了，但是想要瘦身不僅要靠運動還要搭配健康的早餐，那麼運動早餐吃什麼最好呢？下面就來看看小編為你推薦的最佳運動早餐搭配吧。 雞蛋 健...
2016年02月22日 27 -
遵守7大減肥原則 養成易瘦體質
每個愛美的女性都想擁有完美迷人的身材，最有效的減肥方法是什麼呢?小編下面介紹七個減肥基本原則給各位姊妹，只要在生活中大家遵守這七大瘦身原則，輕鬆養成易瘦體質，...
2016年02月22日 14 -
10個好習慣助你養成易瘦體質
減肥本身就是一件很不簡單的事情哦，那麼在飲食減肥這樣的減肥方法下應該怎麼遵循一定的飲食減肥習慣呢?跟小編來看看吧！ 1.蛋白質優先 你是否注意到過，吃...
2016年02月22日 72 -
不同體型瘦身攻略 這樣減更易瘦
現在減重方法千萬種，要有效的減肥不是看方法，而得從你的體型分析起，先瞭解體型分類之後，在對症下藥才是好方法喔！ 瘦肥型 ＊定義：體重低於標準10％以上，但...
2016年02月22日 25 -
新年急減肥 補充3種維生素最易瘦
過年回家，最怕的就是頂著胖乎乎的身材和親朋好友見面，但冬季身體脂肪合成速度加快，分解代謝能力減慢，相信很多MM們現在早已吃成了一個大胖妞,所以在接下來的時間...
2016年02月22日 47 -
冬季減肥不停歇 6方法打造易瘦體質
有的人怎麼吃都不長肉，而有的人“喝水都胖”，難道真的是胖體質，永遠也瘦不下來了?其實，發胖並不是因為你是胖體質而是因為飲食不當，生活不規律引起的。下面減肥專...
2016年02月22日 23 -
冬季甩脂 9個易瘦方法快速學起來
冬季，人體新陳代謝會變慢，脂肪容易堆積儲存，導致肥肉滋生，所以冬季減肥勢在必行，絕不能忽視。那麼冬季如何減肥呢?小編今天推薦9個瘦身絕招，簡單有效，絕不會讓...
2016年02月22日 20
