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女明星都愛慢跑！初秋時尚女減肥法，3個快樂享瘦夜跑的Tips，讓你輕鬆跑出好身材！
威尼斯影展緊接著就是時裝周，在這個忙碌的時間段，即便是大牌女星也都卯足勁努力運動，為的就是練出苗條的緊致曲線。除了瑜珈與上健身房外，其實她們最愛的就是慢跑。隨...
2014年01月04日 66 -
碧昂絲 (Beyonce) 巨星級瘦身法，產後狂甩26公斤的秘訣大公開，想要好身材還得靠毅力和堅持！
近日美國流行天后碧昂絲 (Beyonce) 產後華麗複出並登上美國著名瘦身雜誌《America's Shape》，分享了她由於懷孕而增加了57磅 (約26kg...
2014年01月04日 74 -
不用好身材，雙眸就能秒殺人！好萊塢電眼男明星搜羅，小心被電暈哦！
紮克·埃夫隆 (Zac Efron) 2012倫敦奧運賽場上的運動帥鍋憑藉好身材和陽光面孔秒殺了很多報友。能秒殺人的除了身材臉蛋，還可以用眼睛！哪些男明星...
2014年01月04日 54 -
想要豐滿美胸，十二星座女都該吃點啥？入寒進補剛剛好，專屬你個人的豐胸美食大推薦：讓你的好身材更加誘人！
擁有豐滿的胸部，塑造迷人的S曲線，女人會更加自信有魅力。不過，隨著歲月的流逝，女人的身材也易走樣，要保持曼妙的身材，女人必須注意飲食方面的保養。恰逢入寒進補...
2014年01月04日 45 -
養眼又瘦身の水果 好身材媲美紅毯明星
第47界臺灣金馬獎頒獎典禮落下帷幕，但是眾多爭豔女星的倩影已留在紅毯上，每次頒獎典禮之前，女星都會進行瘦身，以便自己能穿得下禮服。那麼她們都吃什麼進行快速短期...
2014年01月08日 20 -
7款山楂減肥秘方 塑造苗條好身材
冬季一來，愛零食的女習慣們便會會不知不覺吃好多東西。這恐怕會讓肥肉又找上女性。冬季吃什麼好呢？山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，把體內的讓你長肥肉的食物通...
2014年01月08日 46 -
沒有好身材吊帶背心不是誰都可以穿的
夏天是一個讓人歡喜讓人憂的季節，穿著吊帶背心，吃著冰激淩，走在馬路上絕對拉風。可是對於需要暴露在外的一些局部肉肉來說，這可真是一個讓人尷尬。你敢穿麼，不是誰都...
2014年01月08日 24 -
優酪乳知識大剖析 喝出健康好身材
優酪乳並非喝多少都不會胖 不過，優酪乳並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂...
2014年01月08日 15 -
節後刮油食譜 輕鬆回到好身材
中秋節過去了，三天的假期一定有點飲食過度了，今天告訴你幾款減肥食譜，讓你輕鬆甩掉過節囤積的脂肪，恢復曼妙身材。 一、蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B...
2014年01月31日 22 -
冬季最佳減肥食品Keep好身材
1.苦味食物 像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，它們裡面都含有各種豐富的甙類、萜類物質和多酚類物質，就是因為這些物質才能讓這些食物變苦。 例如：檸檬皮和柚子皮中的柚...
2014年02月01日 38 -
早晨 夜晚 飲食 Keep住好身材的三大簡單習慣
僅僅只需實施3個簡單的習慣性瘦身法，並且早、晚的運動所需時間最多不過各5分鐘而已，這樣簡單又效果滿分、容易做到的減肥好習慣，現在就逐一為各位米娜讀者介紹吧！...
2014年02月01日 21 -
飲食界限 好身材5吃法
首先我們要知道，饑餓與食欲完全是兩回事，餓是一種生理需要，而食欲卻可因為種種外來的刺激而產生，不一定非等到饑餓時才會有胃口。譬如在一個宴會中，明明剛吃飽...
2014年02月02日 15 -
就這樣輕鬆練成 比基尼好身材
夏天到了，全身肥肉怎麼能行？想要擁有比基尼好身材，幾個有效動作，就能燃燒脂肪，調出S身形！ 美頸練習 站或坐姿，收腹。微抬下頜，吸氣伸展雙臂從兩側畫圈...
2014年02月02日 45 -
超低卡路里蔬果沙拉 好身材就這樣吃出來
你還在痛苦的節食減肥嗎？那你就可憐咯！小編雙手奉上5種不同的水果沙拉食譜，堅持食用，好身材就這樣吃出來！ 胡蘿蔔蘋果沙拉 半隻檸檬，絞取汁;450克胡...
2014年02月02日 56 -
約束減肥法七步擁有好身材
1. 給自己一個明確的目標 問問自己，關於健康與身材，想要實現什麼目標。你的回答會有助於明確目標。例如：“我的目標是獲得健康的體重，對自己的身體感到自...
2014年02月02日 22 -
5款超強減肥小點 一周吃出苗條好身材
想要減肥的人真是傷不起呀！要吃沒吃，要喝沒喝，巴巴等到稱重還一點也沒輕。不用怕！小編為你帶來5款超強減肥小點，吃到一周，體重一定下降！ 蘆薈紅棗飲 材...
2014年02月02日 30 -
宅女變身記 長假8天打造完美好身材
十一長假終於來啦，一年也就一次。如果你是足不出戶的“宅”一族，何不利用這8天好好對待自己，來一個減肥長假呢？ 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今...
2014年02月02日 37 -
飯前一隻梨 KEEP好身材
梨是日常生活中再常見不過的水果了，很多希望減肥的人也許還在苦苦尋找減肥良方，卻忽視了這個觸手可及的減肥佳品。為此，美國《健康》雜誌再次向人們推薦這種多汁...
2014年02月03日 17 -
慢跑跑正確 才有好身材
冬天來了，不妨是給自己身體塑形的好機會，慢跑其實也是一種平日裡簡單易行實現瘦身的生活方式。清晨或者傍晚，找一條適合於跑步的小路，在周圍的綠色陪伴下燃燒脂肪吧...
2014年02月04日 20 -
倒立1分鐘 還你苗條好身材
這是非常另類的減肥方法。可以說想都沒想過，可是效果貌似不錯哦。全身肌肉的能鍛煉到的方法確實不多，那我們一起來“從頭看世界”，倒立一下吧。 倒立運動 每...
2014年02月04日 23
