一天二十四小時讓你瘦不停 早中晚減肥健身操學起來

美眉們，瘦身其實一點都不困難哦，堅持運動注意健康的飲食。今天小編要給大家推薦一個早中晚健康減肥操，讓你一天下來瘦不停。 姑娘們，晨練的效果非常顯著哦，晨練可以...

辦公族必知：保護脊椎24小時攻略

• 生活小竅門
• 減肥習慣

脊椎是否柔韌堅強，與人的生活品質高低及健康長壽密切相關。要預防脊椎病，在日常生活中注重保養很重要。6：00—7：00洗臉時，先彎曲膝蓋，再輕輕彎身向前。刷牙...

每天瑜伽半小時 想瘦哪裡瘦哪裡

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

瑜伽是近些年相當流行的減肥方式，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。相信很多mm都在...

“小時代四姐妹” 保養護膚大揭秘

• 腿分開

聚集了一眾俊男美女的青春電影《小時代》已經上映了!劇中的“時代姐妹花”組合中囊括了紅星楊冪、“文藝女”郭采潔、“新晉女神”郭碧婷和“HOLD住姐”謝依霖。...

護膚必讀：肌膚24小時“好惡時間表”

• 滋潤肌膚
• 水嫩肌膚
• 收縮毛孔
• 皮膚護理

想要讓肌膚長久地煥發神采，護膚工作就要一絲不苟!肌膚24小時“好惡時間表”!投“肌膚”所好，才能實現精准護膚，會發光的無瑕美肌你也可以擁有! 切好的...

《小時代》郭采潔楊冪高中制服照 肌膚永遠18歲可能嗎？

日前，都市青春電影《小時代》曝光了幾位主演高中時代的制服照。郭采潔、楊冪、HOLD住姐、郭碧婷、柯震東眾主演一一現身。《小時代》就是圍繞著四個女孩的青春故...

列車派對女主角小雨髮型圖片曝光

• 髮型圖片

台列車派對事件無論實體還是網路鬧得沸沸揚揚，近日其部落格被線民鎖定，爆出17歲女主角“小雨”正面生活生活照，至此“小雨”真身完全曝光，現在就一起看看臺列車派...

《小時代2》8月隆重上映 “顧女王”郭采潔護膚秘笈大揭秘

• 眼部防曬
• 塗抹防曬霜
• 清爽防曬霜
• 郭碧婷

電影《小時代》第一部以高票房收官，第二部將於8月9日上映。那麼今天我們就來看看裡面霸氣淩人卻非常重感情講義氣的“顧女王”郭采潔的護膚秘訣吧。 郭采潔，這個本來...

小時代3褪青澀 郭碧婷軟妹子變妝禦☆禁☆姐

• 約會妝
• 甜美約會妝
• 甜美女孩
• 甜美風

在日前曝光的郭碧婷《小時代3》的新造型中，她一改清新淡雅妝，利用大地色的眼影做暈染，加強眼部的深邃感，標誌式瀑布柔順長髮紮在後面，整個look看起來冷酷美豔...

少睡半小時，為健康和身材加點油！

• 真實身材
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥

有多少人是早晨賴床的忠實執行者？有多少人是慌慌張張起床，顧不上吃飯的主兒呢？多睡了半個小時，實際上給你的健康、身材帶來的都是負面的影響。早晨其實我們應該做的事...

消脂美顏臉部瑜伽 幫你打造360度無死角小臉

• 瑜珈
• 瑜伽收束法
• 瑜伽教材
• 瑜伽減肥操

但是隨著年齡的增長，臉部輪廓開始慢慢變得模糊，下面小編就要交給大家一個臉部瑜伽，幫助大家快速的達到瘦臉的目的。 一、提升眼角瑜伽誇張的伸鼻+鶴的姿勢鍛煉眼睛下...

小編教你巧穿高跟鞋 每天半個小時打造緊實翹臀

• 收緊臀部
• 黃金分割

穿高跟鞋也能翹臀嗎？是的，今天小編要教你巧穿高跟鞋的方法，只要每天堅持半個小時就能發燥緊實完美翹臀。 雕飾臀部曲線女人緊翹的臀部是整個身材的黃金分割點，直接關...

好看的直發波波頭 靈動俏皮小時尚

• 短髮波波頭

波波頭不僅可愛而且十分靈動吸睛。所以接下來就跟小編一起學習好看的直發波波頭，打造出活潑可愛的一面來。 直發波波頭一 一款非常適合大餅臉的短髮波波頭髮型，柔順...

減肚子最快的方法 12小時瘦腰法一天腰圍立縮3cm

• 轉呼啦圈
• 瘦小肚子
• 健康快速減肥
• 腹部減肥操

減肚子最快的方法是什麼呢？本期小編為你帶來12小時緊急瘦腰法，從吃穿動上教你如何快速瘦腰，不看會後悔哦！ 吃：要多喝水，無條件的喝水，想到就馬上喝水，而且要戒...

金泰熙rain戀情曝光 金泰熙12小時玩“改口”

• 脂肪燃燒
• 挺拔
• 燃燒脂肪
• 乒乓球

2013年第一天，從韓國娛樂圈獲悉：韓國藝人金泰熙與Rain的戀情曝光!而一向以甜美、靚麗形象示人的金泰熙更是先否認，12小時後又承認與rain的戀情。據悉...

郭采潔楊冪唯美“姐妹花”寫真 《小時代》的林蕭和顧裡

近來由郭敬明編劇兼導演的電影《小時代》已經圈定了主演郭采潔、楊冪、柯震東。而楊冪和郭采潔飾演的角色卻一直秘而不宣。近日還曝光了一組郭采潔和楊冪的“雙生花”寫真...

24小時瑜伽 讓你瘦身不停歇

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 血液迴圈

現在最熱門的瘦身減肥運動就要算是瑜伽健身了，瑜伽是一種非常好的減肥瘦身運動。可是，對於很多工作比較繁忙的OL 來說，沒有空餘時間來進行運動，即使看著自己的身材...

12小時黃金瘦身法的八個小技巧

• 性感身材
• 生理週期
• 生理期減肥
• 生理期

每個女人都想擁有令人羡慕的魔鬼般性☆禁☆感身材，渴望著能夠吸引到跟多的迷戀暮光，成為所有人眼中的那個完美明星。但是，想要達到這個夢想並不是件很容易的事情，我們該選擇...

揭李嘉欣產後80小時瘦14公斤奧秘

• 治療狐臭
• 孕婦減肥
• 駝峰鼻整形
• 收腹減肥操

李嘉欣孕婦照 連醫院的職員都稱奇：“許太（李）簡直好像沒生過孩子，連做了幾十年的老護士都說，沒見過一個大肚婆瘦得這麼快，可以一下子滑落到不足100磅（45公...

郭采潔傾力演繹《小時代》禦☆禁☆姐 短髮顧裡別樣帥氣

• 短髮髮型
• 斜劉海髮型
• 露額髮型碎發

郭采潔出演《小時代 》裡面的犀利姐十分帥氣，有個性有頭腦，小編很喜歡這個角色哦！而且最近郭采潔抓拍的一組寫真中也是率性短髮，不如我們一起來看看吧！ 性...