運動減肥小訣竅 早起空腹鍛煉收效明顯

• 瘦小腹
• 蘋果減肥
• 美背動作
• 魔芋減肥

據美國媒體報導，在我們的周圍，有些人喜歡每天一大早就去鍛煉身體，另外也有人往往在下午下班後才會去健身房，他們說這樣有助於減輕工作給身體帶來的壓力，那麼，這兩...

早起的8個減肥動作 讓燃脂有個好開始

• 快速減肥運動
• 檸檬茶減肥
• 蜂蜜減肥

在早晨起床的時候，你都會做哪種動作?不少人會說，起床就直接去刷牙漱口了。其實，從美容護膚的角度考慮，合理使用早晨起床的時間，可以幫助你更好的減肥瘦身。適合在...

懶人伸拉減肥操 早起30秒收穫好身材

• 肚皮舞減肥
• 黃瓜減肥
• 番茄減肥
• 雙人減肥運動

每天總想著要運動卻總是抽不出時間嗎？其實只要利用起床時的短短30秒，進行背部拉筋，就能達到運動的效果。 根據日本減肥名醫萬成的研究，背部的肌力變差，「基礎...

上班族新手如何快速化妝小技巧 早起沒時間簡單化妝步驟

• 化妝步驟
• 化妝技巧

快速化妝技巧一：只畫局部沒時間畫完全部，所以要挑些一畫就有神的部份，眼睛著重眼尾、唇部則是咬唇妝，除了快速之外也都是流行的妝感。快速化妝技巧二：半截眼線用眼線...

夏日早起多按摩 小臉大眼告別浮腫

• 夏季護膚
• 皮膚保養

如果你的面部有浮腫的現象，就按照下面的5步驟按摩，幫你迅速排除身體多餘水分，浮腫即刻消失。步驟1：從額頭開始，將除拇指外的所有指頭從眉心開始，左右兩手交替向上...

簡單快速的OL淡妝 不用早起也能漂亮出門

• 淡妝

上班族一定不能素面朝天的就出門，想要美麗又不花時間，就一起來學習今天這款簡單易學的OL淡妝吧！步驟一：首先選擇水潤度高的BB霜來為肌膚做個簡單的打底工作，痘印...

早起讓頭髮快速恢復柔順方法!

• 紫紅色
• 紮頭髮
• 亞麻色
• 頭髮造型

早起讓頭髮快速恢復柔順方法!簡簡單單的幾個小方法就能讓你更加接近美麗!頭髮是評估個人外表該列入“優”或“劣”的優先指標，不想讓糟糕髮型影響印象，每天出門前花時...

波西米亞風花環盤發 早起十分鐘就能打造完美髮型

• 盤發
• 花環盤發
• 波西米亞盤發

去海邊度假的時候，濃濃的異域風情波西米亞髮型最適合了，以前教大家的都是披肩長髮編發，今天來分享一款不一樣的髮型，花環盤發也很美哦！其實露出脖子更加清爽迷人，大...

早起大腫臉 3分鐘穴位消腫法

• 掏耳朵

早上一睜眼面對鏡子有沒有一種好像不認識的感覺，也許是因為前一天晚上多喝了兩杯水，或者天氣回暖的原因，早上浮腫的臉就像被打了氣了一樣，現在小編教你小棉簽穴位消腫...

早起5分鐘眼部護理 告別眼睛浮腫

• 滋養霜
• 眼部精華液
• 眼部精華
• 眼部護理

年底是上班族最忙的時期，熬夜加班是常見的事情，可是這樣就苦了我們的肌膚了，特別是眼部肌膚問題更加明顯。熬夜後早上起來看看鏡子，兩個眼睛腫腫的，就像魚泡眼一樣，...

早起眼部水腫 3分鐘簡單五部幫你搞定

• 眼部浮腫
• 血液迴圈

對你年底的職場達人來說，熬夜加班就像呼吸一樣平常，這樣的後果就是一夜醒來眼部浮腫的像一對燈泡一樣，時間長就會形成難以消腫的眼袋了，眼部快速去浮腫你該怎樣做? ...

早起這樣做 老的更快跑不了

• 作息時間
• 紫外線傷害
• 滋潤肌膚
• 中藥美容

女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話...

早起10分鐘改善問題肌 變回紅潤臉

• 收斂化妝水
• 美白化妝水
• 化妝水
• 化妝棉

早上起床浮腫的雙眼讓眼睛小了一半，黯沉的膚色，也讓妝變得好不服貼，看起來氣色好糟糕，好怕被發現昨天晚上通宵玩樂！真希望有急救丸，吃下去浮腫臉立刻緊縮成鵝蛋臉...

調查發現！早起的人做事效率會更高

• 辦公室養生

雜誌調查發現，早起的人做事較積極且效率較高。此外若要吃得健康，那就在晚上安插一段採買時間，以購買隔天帶到辦公室的營養點心。 上班前運動都能使接下來的一天精...

早起三光遲起三慌！早起的好處多多

• 消除黑眼圈
• 如何去黑眼圈
• 去黑眼圈
• 去除黑眼圈

早起有哪些好處呢?早起可以做家務做早餐，不用著急忙慌的去吃油條豆腐腦了，在家裡吃頓美味健康的早餐。還可以早起跑步，看書，吃早餐。當你把自己的電量充滿會發現僅僅...

一覺睡到自然醒！早起人群應該注意的事情

• 心臟病

放假了，我們最好事一覺睡到自然醒，如果是上班，上學要早起，且不要用刺耳的鈴聲叫醒你，如果長期這樣。人就可能出現衝動易怒、情緒低落、反應遲緩、注意力渙散等問題。...

一早起床氣色不好？ 用底妝修飾蠟黃、泛紅、黑眼圈吧

說到遮瑕與底妝，大部分的MM們應該會直接聯想到膚色的產品吧！但是不管再怎麼遮，感覺都還是怪怪的，而且妝容反而會越來越厚重，甚至會有髒髒的感覺，那怎麼辦？ ...

快速運動減肥方法 早起5分鐘瘦美一夏天

快速運動減肥方法 在戶外行走或奔跑比你在跑步機上跑步燃燒的卡路里要多出百分之十。在戶外，相對崎嶇的路面會產生更大的摩擦力;受自然風的影響，運動的身體會受到更...