-
早晨15分鐘床上快速減肥
聽到鬧鐘響起,是一件多麼痛苦的事。很多MM常常會由於賴床而睡多幾分鐘。與其掙扎浪費時間。不如用這些時間來做做運動,瘦瘦身。 step1:床上翻翻身 還在...
2016年06月14日 20 -
早晨洗冷水澡真的能減肥嗎
富爾頓在新書的《裸泳》一章中說,早晨洗一個冷水澡,喝一杯黑咖啡有助消耗脂肪,去除橘皮組織。 澳大利亞《悉尼先驅晨報》8日援引富爾頓的話報導,身處冷水能使身...
2016年06月14日 32 -
女性睡眠減肥法 早晨沐浴控制食欲促睡眠
一、晨浴可抑制食欲,活化身體機能 早晨淋浴可以有效阻止身體分泌“睡眠荷爾蒙”——褪黑素,同時還能促進身體分泌血清素,達到活化大腦運轉,抑制食欲的功效。 ...
2016年06月15日 17 -
早晨洗冷水澡瘦身
爾頓在新書的《裸泳》一章中說,早晨洗一個冷水澡,喝一杯黑咖啡有助消耗脂肪,去除橘皮組織。 澳大利亞《悉尼先驅晨報》8日援引富爾頓的話報導,身處冷水能使身體...
2016年06月15日 21 -
早晨排毒水,告別小腹婆
很多女人都為小腹發胖愁眉不展,腹部過於肥胖不但會引起便秘,還有可能成為心臟病、高血壓,甚至中風的“殺手”。著名主持人李靜在自己的節目中給大家介紹了如何告別“小...
2016年06月15日 24 -
早晨喝豆漿,瘦身又美膚
很多人群都有早餐喝豆漿的習慣,豆漿營養豐富,且飽腹感強,可以讓你瘦的漂亮。 豆漿中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸,能分解體內的膽固醇,促進脂質代謝,使皮下脂...
2016年06月15日 26 -
早晨的四大減肥運動
1、二頭肌操 怎樣瘦大臂?一手握啞鈴,坐下,雙腿張開至肩膀位置。彎曲手臂直至啞鈴與地板成一直線的位置,將手肘擱在大腿中央以作支撐。掌心向上,將啞鈴提高至距...
2016年06月16日 22 -
忙碌的早晨 保養美麗也忙碌
化妝水、乳液、精華液、面霜......在忙碌的早晨,你是不是經常會忽略掉保養?可是,如果你有化妝的習慣,妝前的保養變得非常重要!只有正確適當的護膚方式,保養品...
2016年06月16日 20 -
早晨的第一杯水對減肥很重要
白開水:一般體質的人最好的選擇 排毒瘦小腹 雖然說早上喝水的選擇有很多,但是白開水仍然是最好的選擇。它是天然狀態的水經過多層淨化後煮沸而來,水中還有鈣鎂等...
2016年06月16日 33 -
學會早晨5分鐘美顏術 整日美肌白皙水嫩
幹性肌——極速補水,莫忘鎖水炎熱的夏季,幹性皮膚應要慎重補水,皮膚專家告訴我們:夏季幹性皮膚的酸鹼度易被破壞,臉部處於乾燥狀態一天,將失去原有的彈性。如果持續...
2016年06月16日 21 -
男人早晨起來吃薑有什麼好處
俗話說:早上吃薑,勝過吃參湯;晚上吃薑,等於吃砒霜,這是為什麼呢?而且,早上吃薑生吃參湯,對人體到底有哪些好處呢? 生薑之所以不宜在夜間食用,是因為生薑含...
2016年06月16日 20 -
早晨起床後必做的6件事
1、開窗通風 有資料顯示,在空氣不流暢的居室,一些細菌、病毒等可漂浮長達30小時之久。早晨開窗通風換氣,污濁的空氣被及時趕走,各種細菌、病毒等就難以繁...
2016年06月16日 19 -
早晨不能做的七件事情
1、忌醒後立即進食。 早上的胃,還處於半休眠狀態,至少需要半小時才能蘇醒。同時,早上唾液的分泌也很少,胃液分泌也不充分。在這種情況下,如果立即進食,或再...
2016年06月16日 19 -
一日之瘦在於晨 早晨減肥餐公開
早餐吃什麼食物減肥?想要在最少的時間內有效減肥?那麼你一定要好好利用早上的時間,邊吃邊減肥! 一、玉米減肥早餐 這款早餐以玉米為主的健康營養餐,玉米羹做法方...
2016年06月16日 23 -
早晨切忌做的七件事情
1、忌醒後立即進食。 早上的胃,還處於半休眠狀態,至少需要半小時才能蘇醒。同時,早上唾液的分泌也很少,胃液分泌也不充分。在這種情況下,如果立即進食,或再吃...
2016年06月16日 17 -
早晨切忌做的7件事情
晨起養生七件事不易做 1、忌醒後立即進食。 早上的胃,還處於半休眠狀態,至少需要半小時才能蘇醒。同時,早上唾液的分泌也很少,胃液分泌也不充分。在這種情況...
2016年06月16日 21 -
早晨喝果汁美容無證可依
喝什麼? 白開水√ 新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後,煮沸而來,水中的微生物已經在高溫中被殺死,開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很...
2016年06月17日 39 -
早晨吃姜好 薑的20種食療功效
早晨男人吃姜的三大奇效 早在春秋末期,先師孔子就已認識到食用生薑能抗衰老。他晚年時常說“每食必薑”、“不撒薑食,不多食。”意指一年四季食不離薑,但每次不...
2016年06月17日 26 -
秘訣:早晨起來的尷尬肌膚,如何快速搶修
惺忪的眼睛在看到鏡子裡的自己的時候,突然睜得老大,你不敢相信一夜的功夫自己的臉突然變了模樣。水泡眼、大餅臉、膚色暗沉、痘痘也出來湊熱鬧......這是美麗的緊...
2016年06月17日 29 -
早晨起床怎麼喝水健康
一、清晨第一杯水應該怎麼喝 1.白開水是最沒負擔的水 我個人還是建議喝白開水。有人主張早晨起來喝一杯淡鹽水,我認為沒多大意義。現代人本身攝取的鈉就過多...
2016年06月17日 19