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午餐減肥誤區多 健康減肥有對策
上班在外是不是常常為午餐吃什麼而煩惱呢？對於愛美的OL們午餐是很重要的問題哦！午餐吃錯不但影響健康而且還會增肥呢！小編今天為大家列舉了５種午餐的誤區，讓你吃...
2016年02月20日 22 -
午餐前吃個蘋果 幫助排毒速效瘦身
美國最新研究發現，午餐前吃蘋果，可減少熱量攝入並防止發胖。 美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員將體重正常的受試者分成三組。在5周時間裡，第一組人午餐前什...
2016年02月21日 114 -
拔罐減肥的早午晚餐該吃什麼
拔罐減肥是現代很多人選擇的一種相對健康的減肥方式。因其通過刺激腧穴、調整經絡達到加強脾腎的功能，從而加快脂肪分解，不會給身體帶來太多傷害。但只是單純的拔罐減...
2016年02月21日 47 -
白領一族自帶午餐增加患癌風險
外面的飲食大都含油量較高，而不利於減肥，所以很多上班族在減肥期間，都會選擇自帶減肥午餐。自帶午餐吃著放心，而且熱量也相對低一些。但是自帶減肥午餐也存在一些健...
2016年02月21日 48 -
這樣做！讓你狂吃午餐不懼胖
整天忙忙碌碌的你，是不是每天吃完午餐就坐在椅子上享受飽足後的快感。可就是在這時候，肥胖很可能悄悄潛入……雖然中午餐後時間雖然緊張，但是只要一套小小的動作坐下來...
2016年02月21日 14 -
早午晚瘦身操 堅持一周就掉肉
減肥最重要的是要選對合適的時間，每天早午晚上個時間點是身體減肥促進效果最好的，我們一起來學習一套簡單卻又行之有效的瘦身操，以周為單位進行練習，詳細你很快會在不...
2016年02月21日 44 -
越吃越瘦的6種食物 搭配午餐好享瘦
每到上午吃午餐之前一小時，很多人的肚子已經餓得咕咕叫，大家四處搜羅可以吃的零食，一小塊蛋糕，一塊巧克力，或其他的小零食。其實，這種習慣不但會影響到你的身材，還...
2016年02月21日 27 -
白領午餐減肥誤區 當心越減越肥
對於上班族來說，午餐最重要了，既要補充上午所耗能量，還要為下午工作儲備能量。可是很多姐妹為了減肥，反而走進了午餐的誤區。下面給大家列出6個常見關於午餐的減肥誤...
2016年02月22日 26 -
白領健康吃午餐的方法 既營養有有效減肥
白領一族，很多時候最頭疼的就是午餐了。這個大老難問題，一直以來就沒找到合適的解決辦法，，吃盒飯，怕亞硝酸也麻煩，外出就餐，容易吃撐……別急，下面編輯分享白領...
2016年02月22日 22 -
白領心機運動 午餐後悄悄瘦
1、反向臂抻拉 目標：抻拉手臂，提高消化效率 在正坐在座位上的時候，單臂下垂，另外一隻手臂豎直向上.雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可。因...
2016年02月22日 19 -
超強瘦身菜湯 早午晚餐都喝消滅6斤贅肉
千萬別告訴我你是個烹飪大白癡(或是大懶蟲)。我們非常瞭解你的需求，這道7日瘦身蔬菜湯，根本就不須要任何烹飪技巧，營養師已把營養量全面顧及，名廚又把美味給...
2016年02月22日 37 -
果蔬當午餐10天瘦下20斤
到了夏季，由於沒有厚厚的冬裝的包裹，很多女性朋友都對自己的身上多於的贅肉懊惱不已。所以，在夏季，也是女性減肥的高峰時段。我們也乘勢為大家推薦１０天瘦身的午餐...
2016年02月22日 25 -
六種最理想午餐減肥食物
午餐吃什麼最健康？這裡我們為您推薦“理想午餐”之六大美食。 抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭...
2016年02月22日 19 -
午餐前喝水減食量
千方百計想減掉肥肉肉的MM已經嘗試了各種各樣的方法，最後壓根沒減掉1斤肉。減肥何必這麼糾結。今天小編傳授給你喝水減肥法。只要在以下時間喝喝水，就可以輕鬆減重...
2016年02月22日 26 -
營養瘦身 午餐喝碗湯能減肥
在我們所吃的各種食物中，湯是既富於營養又最易消化的一種。美國營養學家的一項調查表明，在6萬多名接受營養普查的人中，那些營養良好的人，正是經常喝湯的人。不過，...
2016年02月22日 53 -
午餐瘦身法 快速又有效
很多人經常把“要減肥”掛在嘴邊，但是這樣是不會瘦下來的。認真的把現在體型所造成的不便與問題列舉出來，有了這樣的認知之後才會有明確的目標，也才能找到正確的減肥...
2016年02月22日 26 -
辦公族的十大瘦身午餐
也許你經常需要在外吃商務午餐，那麼你的的瘦身飲食計畫是否會就此打斷呢？不要著急，看看專家的特別推薦，選對食物，即使是商務套餐，也一樣可以幫助你完成瘦身大計。...
2016年02月22日 27 -
午餐食譜快速變瘦
推薦午餐食譜—：雙菇雞片飯套餐 1、米飯75克 2、蘑菇50克，香菇50克，雞肉75克 3、馬蘭頭拌香乾：馬蘭頭：100克，豆干：25克，沙拉油15克...
2016年02月22日 26 -
絕神的午餐減肥食譜 十天讓你瘦七斤
辦公室女性是否都有這樣的苦惱?繁忙的工作讓你無暇為自己做頓飯，出外應酬的事情又無法推脫，眼見小腹漸漸隆起，卻又無能為力。 雙菇雞片飯套餐 以下提供的...
2016年02月22日 32 -
超級有效的午餐減肥法
Day 1-3 午餐： 水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。 一：瘦身湯1～2碗(可以...
2016年02月22日 30
