芭蕾運動減肥舞出苗條好身材

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• 營養減肥食譜

[導讀]想要瘦下來又有優雅高貴的氣質，當然首選芭蕾舞運動減肥。下面，小編就教你幾個芭蕾舞減肥動作，配合瘦身飲食，讓你輕輕鬆松舞出優雅苗條好身材。 芭蕾...

睡前芭蕾5式 塑造完美體形

• 產後快速減肥
• 雙人減肥運動
• 苦瓜減肥

芭蕾的形體可以說是世界上最優美的舞蹈，下面小編就要告訴大家幾個芭蕾動作，只要在睡前花點時間練習就能達到非常好的瘦身效果，那麼就來看看睡前芭蕾5式吧，幫助你燃...

美人痣妝性☆禁☆感女伶彰顯復古之美!

• 青蘋果
• 瑪麗蓮夢露
• 瑪麗蓮
• 李冰冰

美人痣妝性☆禁☆感女伶彰顯復古之美!美女的肌膚定義就毫無瑕疵嗎?幾顆美人痣也許能讓你更加性☆禁☆感有味道，從瑪麗蓮夢露開始，痣成為了性☆禁☆感的標誌，許多女星正是靠著自己與眾不...

日系清新芭比大眼妝的畫法 變身無辜萌妹惹人愛

• 化妝步驟
• 大眼妝
• 日系妝容

日系妝容一直很風靡，清新又無辜的日系芭比大眼妝更是其中佼佼者，下面小編就教大家簡單的日系清新芭比大眼妝的畫法，姑娘們趕快學起來，立馬變身萌妹迷倒身邊的男生。s...

清新芭比大眼妝 甜心公主草莓桃花妝

• 春夏妝
• 娃娃妝

效果圖：對於一層不變的大地色系的彩妝有些厭倦了吧，想換一下別的口味嗎，比如超可愛清新的草莓大眼妝，或是融合了清新淡妝的眼妝部分？都是超甜美的哦。Step1：首...

教你怎麼畫清新大眼妝 營造冬日清新芭比

教你怎麼畫清新大眼妝 營造冬日清新芭比 妝前妝後整個人都覺得很不一樣哦，想不想和她一樣美麗動人？接下來就一起來學習這款眼妝的詳細教程吧！ 教你怎麼畫...

簡易芭蕾舞演員髮髻怎麼盤 輕鬆幾步掌握夏天時尚盤發

• 盤發步驟
• DIY髮型
• 盤發髮型
• 簡單髮型

簡易芭蕾舞演員髮髻效果圖芭蕾舞演員髮髻高貴優雅，像朵花苞一樣綻放在頭頂，非常有氣質。夏天盤這樣的髮型，清涼舒爽，叫你吸引力猛增哦！只需簡單的幾步就能輕鬆搞定了...

水中芭蕾蘭蔻獨家定制奧運彩妝

• 專業彩妝
• 雅詩蘭黛
• 學習彩妝
• 新娘彩妝

Lancome蘭蔻作為2008年奧運花樣游泳隊的贊助商，將以特別的彩妝創意，完美的詮釋被譽為水中芭蕾的花樣游泳造型。水面蝶舞 如果你有10分鐘時間來上妝，...

讓秋妝跳芭蕾！

繾綣宜人的秋風仿佛一支優雅性☆禁☆感的芭蕾舞，讓濃濃秋意隨著流暢的旋轉揮灑開來……惹得秋妝都不甘寂寞，化身玩偶、精靈、女王跳起了芭蕾！天真的眼神與糖果般的嘴唇印在瓷...

女伶金箔妝 復古風格有木有

• 紫羅蘭
• 紫紅色
• 中長直發髮型
• 中卷髮

可能是因為對過往經典的回味吧，女伶金箔妝這樣的復古風格又重現江湖啦，大家速度來欣賞一下吧，看看女伶金箔妝是不是也很適合自己，如果你覺得美，可以把它應用到我們的...

復古女伶金箔妝 打造大牌秀場眼妝

• 眼部化妝
• 復古妝

聖誕金箔妝+復古與現代的結合 乾淨的底妝，金色搭配粉嫩的雙唇。如同美國40年代的著名明星妝容，大卷髮加上粗粗的貓眼線，帶有復古韻味，再用具有現代感的金箔將...

潮流“芭蕾美甲” 像芭蕾舞鞋一樣優雅

• 指甲油
• 美甲
• 日本美甲

那下次做指甲美甲師又多了一個選項可以給我選擇咧!要圓的、尖的、方的還是芭蕾舞鞋型呢?　聽起來莫名有種比較高級的感覺比一般方型美甲又讓手指更顯修長的指型從LA開...

學會芭蕾伸展法 讓你擁有絕世美臀

飽滿渾圓，卻又結實不下垂的屁屁，可以透過芭蕾舞姿的模擬，鍛煉到核心肌群，舒緩並雕塑全身上下，尤其是大腿之間的肌肉。 芭蕾舞最重要的是透過各個肌群，去平衡身...

5組簡易芭蕾動作 減肥瘦身塑造曼妙身姿

導語：芭蕾動作柔美優雅，芭蕾舞蹈者的好身材更是引人羡慕不已。下面為大家介紹一套躺著就能做的芭蕾瘦身動作，只需在睡前簡單練習就能輕鬆擁有曼妙身姿。   一、拉...

芭蕾瘦腹伸展操減肚子贅肉 還你性☆禁☆感美腹

如果你久坐不動，那麼小肚腩很容易就會找上你，所以女性要趕緊改掉這種習慣，那如何快速減肚子上的贅肉？今天為大家介紹芭蕾瘦腹伸展操，有針對性地減肚子上的贅肉，還...

優雅有效的芭蕾舞減肥法

• 方法
• 芭蕾舞
• 減肥

生活中的減肥方法多種多樣，但是真正能達到減肥的效果比較少，下面給大家介紹優雅有效的芭蕾舞減肥法，供大家參考。 指尖側轉體 俯臥，腳趾手掌觸地。臀肌收...

健身球配合芭蕾普拉提 減肥瘦身更快更高效

健身球配合芭蕾普拉提 減肥瘦身更快更高效 健身球減肥我想很多人都知道，但是健身球結合芭蕾還有普拉提呢?我想很多女性朋友聽到就開始擔心會不會太累，ZENGA瘦...

欣賞形體芭蕾組合 盤點形體芭蕾的難點與重點

• 形體芭蕾組合

芭蕾舞形體訓練，通過練習優雅的芭蕾舞動作而達到訓練形體的目的。舞蹈學習者不僅可以享受充分舒伸身體的樂趣，還可以使自己的形體更加完美，並親身體驗芭蕾優雅的...