常見健身用品盤點 選購與使用須知常識

• 健身用品

健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類，常用的有划船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。 它們的主要功能是： 增加臂力：啞鈴 握力器 多...

養生須知：現代人健康“半素食減肥餐”大推薦

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜伽減肥操
• 有效瘦身

不少美眉為了減肥瘦身，不惜戒掉肉食，採取全素食的減肥食譜。其實營養學家表示：其實減肥並不需要全素食，適量的肉食甚至是有益於減肥的。因此不少美眉又轉而把目光投給...

遲喬夫婦素顏照曝光 5個方法幫你打造無暇素顏

• 遲喬夫婦素顏

如何擁有像遲喬夫婦一樣的素顏也漂亮的白嫩肌？其實一些日常保養小方法也可以由內而外達到美容效果！皮膚乾乾淨淨，當然怎麼樣都好看啦！1.做好補水工作我們要做好...

揭秘鐳射祛斑的利弊 3個鐳射祛斑的注意事項必須知曉

對於每位女性來講，長斑都是一件很苦惱的事情，斑不僅會影響我們的美觀，而且還會讓它越長越多，祛斑的方法也有很多，有不同的方法，但是祛斑是一個漫長的過程，...

懶美人須知的簡單美髮技巧

 誰不想擁有一頭健康光澤的頭髮，誰不想使 頭髮有個完美造型，可是整天忙忙碌碌的，哪還有閒時專門用於頭髮 的打理？其實，生活中只要留意一些護髮的基本規則，保持一...

玻尿酸除皺安全嗎？ 兩大注意事項須知

注射美容中使用的玻尿酸是通過採集人工製造而變成一種膠狀結晶的生物產品，注射的的材料到皮下可以用來撫平皮膚皺折或細紋，同時也可以來填補臉部小凹陷，注射的方法...

夜跑裝備對跑步重要嗎 加入夜跑行列須知的6件事情

• 夜跑裝備

對於大多數有運動習慣的上班族來說，夜跑顯然是一種更好的選擇，它既不受時間上苛刻的限制，對運動場地也沒有太大要求。如果你也想從現在開始加入夜跑行列，下面這6...

運動時女性使用香水須知

• 性感比基尼
• 如何成功

有人說：香水會惹起人夢想；也有人說：香水比比基尼更具誘惑；更有人說：香水應當是女人以至是男人終身的伴侶，沒有它，漂亮的容顏就會黯然失色。不論你關於這樣的說法...

豐胸,這些食品必須知

• 乳腺增生
• 乳房健康
• 內分泌紊亂
• 內分泌調節

你知道嗎?據研究發現，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關係。以下最有利於乳☆禁☆房健康的食物名單，姐妹們，多吃不但防病治病，更有利於乳☆禁☆房健康發育呢!還等什麼，...

石榴夫婦劉雯美背俘獲崔始源 女人瘦背小妙招

• 石榴夫婦劉雯
• 劉雯減肥
• 瘦背

《我們相愛吧》石榴夫婦讓人十分期待，劉雯私下更是身穿露背禮服，魅力無限。難怪能輕易俘獲男神崔始源。女人除了胸部以外ia，背部也是一大迷人部位。瘦背小妙招，讓...

唯美芭蕾舞圖片欣賞 芭蕾的肢體語言和裝備須知

藝術界的芭蕾舞（義大利語：balletto；法語、英語：ballet），歐洲古典舞蹈，孕育於義大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職...

聖誕妝圖片大放送 化妝6大步驟你須知

• 聖誕妝圖片

化妝，亦可以叫化裝。是運用化妝品和工具，採取合乎規則的步驟和技巧，對人體的面部、五官及其他部位進行渲染、描畫、整理，增強立體印象，調整形色，掩飾缺陷，表現...

各大精油的功效和使用方法 20種神奇精油療法你必須知道

你知道有哪些精油嗎，這些精油又有哪些功效嗎，不同精油作用不同的，使用方法也不同的！比如，你可以看看下面一些精油的使用方法和作用： 一、對付黑頭： 薰衣草...

中醫減肥法必須知道的注意事項

• 中醫減肥
• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥

對於單純性肥胖者來說中醫減肥法是非常有效的，它可以在幫助朋友們減肥的同時對身體進行系統的調理，從而使減肥者的身體首席去的同時保持了健康，然而並不是每一個肥胖的...

外出就餐 想減肥必須知道的小竅門

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

外出就餐時，雖然口味上有很大的誘惑，但是烹飪過程和菜品選料未必都健康，比如廚師為了讓菜肴美味可口，會添加更多的油脂。而在選料上也以口味為先，營養為後。人們在外...

永久種植睫毛方法介紹 4個注意點種植睫毛須知

• 永久種植睫毛

睫毛種植的原理是醫生先通過顯微外科手術取出後枕部健康的毛囊組織，然後經過特殊的分離毛囊組織，最後把毛囊移植到眼睫部位，毛囊存活以後，就能自然長出新的睫毛，...

香橙減肥速排毒 女性須知的減肥方法

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

柳丁皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維生素C含量較高的水果，是最受青昧的水果，柳丁富含纖維，多食有助排便，能減少體內毒素的積聚。想要減肥的嘴饞女性趕快來試一試...

跑步後雙腿無力發軟 跑步的注意事項你必須知道

• 雙腿無力發軟

跑步時腿會發軟是因為體能消耗大量脂肪，所以會在運動的時候脂肪供不應求，導致腿發軟，但是不影響正常遠動，長時間堅持，就會讓脂肪達到飽和狀態了。跑步注意事項...

鼻尖美容術全面介紹 術前術後注意事項須知

• 鼻尖美容術

概述外鼻的整形美容術，統稱為鼻成形術（rhlnoplasty）。早些年的鼻成形術，多注重鼻骨和鼻背的形態，而忽略了鼻尖在整體形態中的關鍵作用。無論鼻尖的...

MM們須知冬季該如何減肥

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

有學者在一年內分四次，分別在1月、5月、10月和次年1月，測量幾百名成年男女峰體10個部位的皮下脂肪厚度，結果是10月份存度最小，大多部位比1月份低11至3...