甜蜜小紅豆 讓你減肥更有效果

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甜蜜小紅豆 讓你減肥更有效果~在減肥的你，晚餐你都吃什麼還是乾脆挨餓，小編推薦美容減肥寶貝——紅豆，每天晚上用一碗紅豆湯代替晚餐，雖然分量少了點，絕對讓你不挨...

別再欺騙自己啦！8個減肥謊言讓你減肥遠離成功

• 贅肉

別再欺騙自己啦！8個減肥謊言讓你減肥遠離成功。現在減肥已成為女性掛在嘴邊的話題，於是在人群中流傳著各種關於的減肥的說法，這些說法到底是真理還是謊言?現在，維度...

注意幾個細節讓你減肥不反彈

• 有機蔬菜
• 油炸食物
• 油膩食物
• 營養食品

減肥不反彈這些細節就是讓你每週減輕半公斤的關鍵，也推薦15項減肥中的一些容易被忽略的細枝末節。1.多菜少肉：如果你已經開始用瘦肉做菜，那麼，在做肉餅時最好把...

6個建議 讓你減肥目標快速實現

• 飲食小習慣
• 飲食習慣

1.健康飲食飲食是所有減重工作的關鍵，如果你每天吃的東西不對，就算你每天都堅持健身，體重也不會改變多少。每天吃健康的3餐，沙拉和一些瘦肉可以維持你的正常代...

香蕉瘦身食譜 飽你減肥

• 李湘瘦身
• 減肥秘訣

“香蕉減肥”被不少女生推崇為首席餐單。若已立志天天吃蕉，也恐怕挺容易吃悶的，下面介紹幾種簡單的香蕉食譜，可供大家調調胃口。你相信明星的減肥秘訣嗎？其實那些地...

低熱點心 讓你減肥不用饞

• 食物
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• 健康美食
• 減肥美食

減肥不一定得餓肚子，教你製作些減肥點心，熱量較低，吃了不怕長胖，雖然做法有點複雜，為了美食跟身材兼顧，MM可要好好記住啊！常用的減肥點心有： 1．丁香餅子功效...

助你減肥瘦身的四種食物

• 心肌梗塞
• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C

1、胡蘿蔔 針對胡蘿蔔能促使胰島素分泌增加從而儲存脂肪的說法，科爾曼解釋說：“雖然有些含糖份較多的食物會刺激胰島素的分泌，但多餘的胰島素並不會增加脂肪的儲存...

腿部肌肉圖展示 教你減掉小腿肌肉

• 腿部肌肉圖

大腿分為前外側、後側和內側三個肌群。大腿前外肌群主要由股四頭肌、縫匠肌和闊筋膜張肌組成；大腿內側肌群主要由大收肌、恥骨肌、短收肌、長收肌以及股薄肌組成；...

美味瘦身粥讓你減肥變輕鬆

苡仁紅薯粥——營養減脂材料：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。做法：將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。功效：苡仁為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐...

這樣吃通心粉能幫你減肥

你喜歡吃通心粉嗎？你知道該怎麼吃通心粉才能減肥嗎？有些人喜歡吃煮很軟的通心粉，而有些人喜歡吃煮得不爛，咬起來還硬硬、很有嚼勁的通心粉，事實證明，後者不僅可以...

蔬菜汁助你減肥沒話說

白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁中的維生素A，可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症。胡蘿蔔汁...

巧妙製作主食助你減肥

• 水果汁
• 嫩豆腐
• 控制熱量
• 減輕體重

人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、面食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以減...

10個減肥奇招讓你減肥不難

• 內分泌紊亂

1：喝水的學問為什麼會把喝水寫在第一位?因為喝水對減肥太重要啦!主張喝水一定要喝溫水，高於體溫，40度左右的，可以促進微循環和胃腸蠕動，加速排泄。絕對不能喝...

揭秘胯大怎麼減的圖片 5種方法教你減掉跨部多餘贅肉

• 胯大怎麼減

跨是指腰和大腿之間的部分，臀部過大或松垂會使你的體型變得臃腫，下面這套簡便易做的健美操將徹底幫你擺脫這一尷尬境況。 臀部是健美訓練中很重要但又經常被忽視...

12妙招讓你減肥期間遮罩饑餓感

• 脂肪燃燒
• 番茄減肥
• 番茄
• 聖女果

1、吃黑巧克力當你想拿一塊全脂奶油巧克力解嘴饞時，不如改吃一塊黑巧克力（至少含有70%的可哥）。它既可以抑制你的嘴饞，也有助於讓你的血糖保持穩定。2 、允許...

相信自己 心情幫你減肥

• 燕麥減肥
• 瘦身計畫
• 牛奶減肥
• 健身房減肥

相信自己 心情幫你減肥最近很多愛美的年輕MM和愛美媽媽寫信抱怨，本來安排滿滿的減肥計畫，現在堅持不下啦，有的堅持了1個月，有得甚至不到半個月。看到這一遝遝的來...

全智賢給你減肥動力 纖腰美腿盡收眼底

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

全智賢減肥方法韓國女演員全智賢近日為某時尚雜誌拍攝了一組以牛仔褲為主題的寫真。 全智賢胖瘦對比全智賢早年為服裝雜誌模特， 2001年憑電影《我的野蠻女友》一...