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小腿粗怎麼減 三步讓我們消滅腿部脂肪
為了擁有完美的身材，有很多的女孩子正在減肥，有些女孩子的小腿比較的粗，那麼，你知道小腿粗怎麼減嗎？運動是不可能的，運動會增加小腿部的肌肉，並不會為女孩子帶來美...
2016年02月10日 70 -
OL室內放鬆操 一起做做吧！
已經在辦公桌前坐了六個小時了?是不是感到頭腦昏沉、注意力無法集中了?那趕快做個簡易的辦公室健身操吧。 1.放鬆眼睛 閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次...
2016年02月10日 40 -
瑜伽冥想ING 放鬆身心舒緩壓力
現代人生活壓力大，小編向你介紹幾個瑜伽動作，不但養生，更能通過冥想讓你靜心，練習四招養生瑜伽，冥想之後靜心更舒心。跟小編一起練習四式養生瑜伽，通過簡單的瑜...
2016年02月10日 34 -
全套沐浴瘦身操 放鬆減肥兩不誤
每天晚上的沐浴時間，你可以充分享受放鬆，其實沐浴時段也是美眉們減肥瘦身的好時段!全套沐浴瘦身操，教你減肥、放鬆兩不誤，輕鬆擁有迷人身段! 從現在開始...
2016年02月10日 34 -
五式瑜伽 瘦身又放鬆
減肥瑜伽無疑是夏季瘦身最好的方法之一，而不同的瑜伽動作，則具有瘦腰瘦腿等不同的減肥功效。小編特地為大家推薦幾式瑜伽動作，讓你跟著老師的步伐，一點一滴地學習...
2016年02月10日 16 -
瑜伽三式 放鬆手腕告別“滑鼠手”
不少白領上班族工作時間一長，手腕就容易出現關節痛等問題。這就是我們常說的“滑鼠手”!如果你也有這樣的困擾，建議你練習一下下面這幾個手腕瑜伽操，很簡單，我們...
2016年02月10日 55 -
白領久坐易發胖 簡單瑜伽操放鬆又瘦身
對於不少白領上班族來說，久坐就是身材發胖走樣的罪魁禍首!而且白領上班族大多工作繁忙，很難每天抽出時間到健身房運動瘦身。那不如就好好抓緊在公司的閒置時間，或...
2016年02月10日 38 -
“電腦眼”必讀：傳統中醫給眼睛做個放鬆SPA
如今的年輕人和上班族每天除了電腦就是手機，幾乎無時無刻不盯著螢幕看，這樣很容易形成“電腦眼”或“螢幕眼”，簡單地說就是由於長時間用眼造成的眼睛脹痛、視力模...
2016年02月10日 27 -
白領上班族必學瘦身瑜伽 給身體個徹底的放鬆
不少白領上班族一坐就是一整天，回到家不僅腰酸背痛，時間一長，體重也是蹭蹭的往上漲!不如跟小編學學下面的瑜伽瘦身操吧，拉伸身體的同時既能減肥瘦身還可以放鬆精神，...
2016年02月10日 37 -
5式瘦腿瑜伽 提臀同時塑造完美腿部曲線
小腿的線條是否完美直接會影響到美眉們的腿部曲線。不少美眉因為經常跑步、久站或是經常穿高跟鞋的緣故，小腿的線條不夠漂亮。今天小編就為你介紹5個瑜伽瘦腿動作，拉伸...
2016年02月10日 41 -
臀部腿部過肥怎麼辦 端正跑步姿勢讓你一直瘦下去
一直都在跑步，為什麼腿還是那麼粗，屁股還是那麼大？看看是不是跑步姿勢錯誤的原因，下面小編要教你正確跑步姿勢，讓你一直瘦下去。 先看看圖片，這就是下垂臀部和翹...
2016年02月11日 114 -
小編教你如何才能減掉臀腿部脂肪團
什麼是臀腿部脂肪團？那些奇怪的有波紋的還的有點凹凸不平的組織，主要堆積在臀部和大腿周圍。臀腿部脂肪團在肥胖女性身上是很常見的，在肥胖男性身上也偶有發生。 小常...
2016年02月11日 29 -
腹部臀部背部腿部贅肉滾出去 四個動作一周見效
贅肉通通給我滾出去，今天小編要介紹四個超強動作，對於減肚子、美背、瘦腰、翹臀都有很強的作用，趕緊進來看看吧！ 小肚子幾乎每個女生都有小肚子，就是超模也有那麼一...
2016年02月11日 40 -
怎麼快速消除蘿蔔腿 五個瘦腿秘方讓你擁有傲人腿部曲線
很多女生都有煩人的蘿蔔腿問題，那到底什麼樣的方法能有效消除蘿蔔腿呢？下面看看小編給你介紹的五個美腿秘方吧！ 你是不是也有蘿蔔腿問題，小腿上一大塊肌肉讓你穿起...
2016年02月11日 102 -
腿部為什麼又粗又壯 小編教你三招減掉大腿贅肉
很多女生都有蹺二郎腿的習慣，可是卻不知道這就是腿部又粗又壯的原因，下面小編要教你三招減掉大腿贅肉。 腿部太粗夏天穿裙子怎麼會好看，生活中很多習慣都會不知不覺讓...
2016年02月11日 44 -
小S“康熙來了”美腿課：專家幫你解決四大腿部問題
炎炎夏日，每個女生都想秀出自己的美腿。但如何瘦腿成為了女生們糾結的問題。下面看看康熙來了中專家們給出的意見吧！ 每個MM都希望腿能瘦瘦的，即使自己不高，也希望...
2016年02月11日 53 -
腿部水腫粗壯怎麼辦 四種運動幫你快速瘦腿
腿部不僅粗壯，還有水腫問題，真是煩死人了，這到底該怎麼辦呢？不用擔心，小編介紹四種運動，幫你快速瘦腿。 修長美腿是每個妹紙們的終極夢想，這樣穿裙子才會好看，很...
2016年02月11日 16 -
六個動態瘦腿迴圈操 重塑腿部線條讓你擁有完美長腿
不論你現在是屬於哪種胖腿，只要每天堅持做下面幾個瘦腿動作，保證你能擁有模特般的長腿。 1、做這個動作的時候一定要讓背部和臀部保持在同一條的水平線上，向後儘量...
2016年02月11日 38 -
如何避免錯誤穿高跟鞋導致腿部脂肪堆積
愛美的MM都喜歡穿高跟鞋，為的是想要秀自己的修長美腿，可是如果穿了不合腳的高跟鞋很容易導致腿部肥胖哦！看看下面的介紹的幾個方法讓你如何避免這個問題吧! 現在...
2016年02月11日 33 -
瘦腿瑜伽--金字塔式幫你消滅腿部脂肪，輕輕鬆松練出美腿
瑜伽那麼受歡迎當然是有它的道理，在瘦身減肥方面，瑜伽稱第二，就沒有什麼運動敢稱第一了嘛。所以說，如果對自己任何身體部位不滿意，都可以借助瑜伽的力量來擺脫困擾哦...
2016年02月11日 58
