錯誤的走姿會讓你腿部變胖

• 錯誤的走姿
• 如何鍛煉走姿

掂腳尖走：掂著腳尖走的人，其實本意是為了使步伐更美妙。由於過於在腳尖上用力錯誤的走姿會讓你腿部變胖，會使膝蓋因為腳尖用力的關係而太用力於腿肚上，很容易導致蘿...

偽裝雙腿 腿部曲線80分變身100分

• 雙腿截肢
• 雙腿乏力
• 雙腿浮腫
• 雙腿酸痛

對於下半身肥胖的女生來說，短時間減掉腿部的肥肉有些困難。在平時除了腿部細節的護理外，我們同樣還需要一些巧妙的偽裝招式、廚房寶典來幫你打造美腿，而掌握好走姿與...

拒絕腿部贅肉蠻橫 運動守則要記牢

• 腿部脂肪
• 減大腿贅肉
• 小腿贅肉
• 大腿贅肉

運動是最有效和最健康的瘦身方式，如果是小腿粗的女生，要合理利用運動進行瘦腿。在跑步減肥運動前做適當的暖身也是很有必要的掌握好運動技巧，做好小腿拉伸運動對於瘦...

4大針對腿部妙招 輕鬆擁有修長美腿

• 減腿妙招
• 瘦腿小妙招
• 瘦大腿妙招
• 修長

大多數梨型身材MM的煩惱就是，體重不高，但是大腿或者小腿很粗大，看上去不協調，穿裙子也不好看。瘦下半身，除了腿部的針對性運動，還得從控制飲食開始，一起來看看吧...

5款纖體霜改善腿部脂肪 重塑肌膚輪廓

• 腿部線條
• 纖體霜
• 光澤
• 彈性

夏末秋初，超短裙即將束之高閣。趕緊趁著最後的熱潮秀足纖長美腿，想要頑固脂肪團的產生，實現有效緊致肌膚線條。當然也少不了口碑卓越的美膚乳液來幫忙。 1.Cla...

7個瘦腿“快捷方式” 拉長腿部曲線

• 天瘦腿
• 瘦腿方式
• 方式
• 瘦腿瑜伽

許多人嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來，這是為什麼呢?那是因為你沒有找到對的方法。想要瘦腿，除了運動，按摩、飲食的控制都必不可少。怎樣做才能達到快速瘦腿的效果呢...

高跟鞋腿部按摩釋壓法

• 減大腿方法
• 按摩減大腿
• 小腿按摩法
• 減壓按摩

愛穿高跟鞋嗎？那一定要學會腿部按摩釋壓法。小腿的肌肉日積月累可是非常恐怖的，緊實的肌肉減起來不知道要何年何月才能消退。趁著每天睡覺前的1、2分鐘，放鬆腿部，小...

辦公室の肩頸放鬆操 大家一起來遠離亞健康

• 肩頸放松
• 放鬆
• 肩頸

上班族長時間使用電腦桌，容易引起肩頸酸痛，今天老師就要教大家，運用簡單的健身動作，加上按摩小道具，讓妳坐在辦公桌前，就可舒緩肩頸酸痛喔！ 上班族肩頸放鬆． ...

時尚運動讓你擁有完美腿部曲線

腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關係。如果你家族裡大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是...