春季如何減肥最快最有有效 4個瘦身心機讓你不吃不覺瘦

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一、樓梯取代電梯現代人總是抱怨自己沒有時間運動，其實如果你真的想減肥的話，無時無刻都有運動的時間，比如你可以用走樓梯代替坐電梯，或者走路去上下班，這些都是那些...

秋季到戶外做瑜伽伸展 放鬆身心緩解壓力

秋季到戶外做瑜伽伸展 放鬆身心緩解壓力 秋天季節秋高氣爽，很適合去旅遊或者是到戶外去活動，但是減肥的MM說要留在家裡或去健身房減肥，何不趁秋季天氣晴朗，到戶...

孕育期瑜伽 助新媽媽調理身心

孕育期瑜伽 助新媽媽調理身心 孕期是個幸福是時光 ，也是個難捱的時光，孕媽知道懷孕的那刻起，就一心一意為了孕育健康寶寶而付出無限的努力，無論是孕期媽媽還是新...

跑步減肥真的益處多多 讓你全身心都輕盈

• 跑步減肥

1、眼睛：堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的幾率肯定會降低。...

大S是怎麼瘦下來的 上康熙自曝孕後瘦身心得

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• 產後減肥

小S意外受傷，由大S代班主持，穿上一身白色雪紡裙的她，仙氣十足，先前的大餅臉和大象腿完全消失，網友們都直呼好美，瘦身有道的她自曝獨家瘦身秘訣，趕緊進來看看吧！...

護膚品也分四季 謹記3個英文字母：B、M、A!

• 護膚

夏天的到來，衣櫃裡的衣服都換了夏裝，你的梳粧檯上的化妝品換了嗎?別以為護膚品不分季節，每個季節的膚質都是不同的，你要有針對性地選擇合適的護膚品。想要在每個季...

體重輕≠好身材 減肥健身達人分享減脂塑身心得

• 夏季減肥

減肥健身達人分享減脂塑身心得關於運動我一般都會先做10分鐘的熱身運動，然後再做半個小時器械運動，等到覺得局部的肌肉無力的時候，說明了身體的糖原和碳水化合物都消...

春季美化身心 打造專屬於你的星座瑜伽

不管你是否認同，我們每個人都多少帶有自己星座的特點，從星相學上看，各個星座各有特點，有些沉穩，有些熱烈健康問題也各不相同。順應天性，獲得事半功倍的效果呢！瑜伽...

怎樣減肥不減胸 達人分享狂瘦20斤的瘦身心得

• 減肥食譜

第一階段：兩年前很風行的豆漿減肥法剛開始我是超級認真在吃，早上一般就喝杯無糖豆漿+茶葉蛋。中午還是像往常一樣吃個便當。晚上就吃的很簡單，但是還是會加杯無糖豆漿...

晚餐這樣吃才會瘦 達人減肥18斤的瘦身心得

• 瘦身食譜

減肥前後我減肥前後相差18斤！其實自己瞧著沒多大的變化，因為天天看看。可是身邊的人都說快認不出我來了。最明顯的就是我以前穿的褲子現在真的變很大。以前不敢穿的迷...

當“色男”有益身心健康

• 色男
• 有氧運動
• 性興奮

“看女人胸部有益健康！”這個話我說了很多年了。我對很多人說過這個話了，尤其是那些被我盯著看胸部的女士們。 好吧，最終我的觀點被證明是正確的！而且證明了我是...

夏季護膚之道更滋養 放鬆身心擁有水嫩肌膚

• 夏季護膚

一、妙用精華水，快速去睡痕夏季容易犯困，午間小睡是補充精力的最佳方法。但一覺醒來，臉上常會壓出煩人的睡痕。不用擔心，只要用化妝棉沾滿高校補水精華水，敷在有睡痕...