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運動影響你的大腦 保證你的身心健康
大腦經常運動可以幫助你開動腦筋和活躍思維。人體肌肉積極運動就能發出資訊，促使人腦生產一種蛋白質，醫學將之命名為腦源性神經營養因數BDNF。人體需要這種蛋白質...
2016年02月18日 30 -
減肥藥吃不得 對身心傷害巨大
今年31歲的李某，5年前由於生養孩子體形變胖。為了減肥，他迷信網路上推廣的減肥藥物，服用後雖然成功瘦身減去30多公斤，無奈因長時間服用減肥藥而得了抑鬱症等併...
2016年02月19日 16 -
精油放鬆身心 警惕精油使用的8大誤區
誤區1：精油只是美容保養品而已 很多消費者認為精油只是一種純天然的肌膚或身體的保養品，認為精油可以美白、去皺、減肥、豐胸，等等。 但實際上，精油所具有的功效...
2016年02月19日 30 -
巧用玫瑰精油 改善女性身心健康保持魅力
玫瑰精油由脂及法萃取自花瓣，呈淡黃色，產量比很少，3000-5000公斤才可生產1公斤左右，通常一公斤叫價三十萬左右。 相傳埃及豔後cleopatra對玫...
2016年02月19日 21 -
減肥達人分享瘦身心得 三招制服惱人脂肪
瘦身減肥需要不斷的改變方式方法，同時也是一個常識最適合自己的減肥方式的過程，下面小編就要介紹給大家幾種減肥方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看...
2016年02月20日 29 -
久坐族瑜伽小動作 放鬆身心健康瘦
在辦公室坐久了，是不是覺得腰酸背痛呢，而且腰腹還橫生一堆贅肉，試試以下的瑜伽小動作吧，不僅能緩解酸痛，還能有效的塑身。 動作1 放鬆脊椎 功效：放鬆久坐而...
2016年02月20日 51 -
6個瘦身瑜伽動作 調節身心助減肥
說到減肥瑜伽，大家都比較熟悉，現如今越來越多的朋友因為身材肥胖要加入減肥的行列，減肥瑜伽就受到很多MM的青睞，接下來我們一起來看看小編介紹的減肥瑜伽動作吧！...
2016年02月20日 30 -
快樂減肥受熱捧 讓你身心愉悅的瘦身法
懶姑娘們不用再去健身房鍛煉就能輕鬆減肥了哦，嘗試一下這些既有趣又簡單的減肥小妙招吧，你會發現不論是在洗澡，還是在超市購物，或者是多睡兩個小時，都可以輕輕鬆松...
2016年02月21日 33 -
成功減重30斤 胖妹自述瘦身心得
作為一位資深的胖妞，我的心酸真的說個三天三夜都說不完。因為肥胖就被各種歧視，受各種白眼。我一直都是以阿Q的意念讓自己樂觀的面對自己肥胖的事實。但是，經過幾番思...
2016年02月21日 31 -
陳妍希分享瘦身心得 全為"小龍女"
在《那些年》爆紅的陳妍希一直都是帶著嬰兒肥的清純可愛模樣，如今被大家關注的是她飾演新版神鵰俠侶裡的小龍女，試裝照一曝光，卻受到大批網友吐槽，小龍女扮相不但身...
2016年02月21日 30 -
瑜伽減肥三法 調節身心由內而外的瘦
瑜伽的調息法是一套科學化同時有治療效用的呼吸法，透過有規律地吸氣和呼氣，以及有意識地屏息，使內臟得到適當的刺激和按摩，進而暢通及喚醒潛藏在體內的能量，使...
2016年02月21日 27 -
三式自然減肥瑜伽 愉悅身心又健康燃脂
減肥最有效的燃燒脂肪的運動還是做有氧運動，下面編輯推薦3式有氧操，下班後去公園或者是利用週末的時間去大自然中做，既愉悅身心，又燃脂瘦身，趕緊學習吧。 一...
2016年02月22日 19 -
辣媽瘋減32斤 大曬瘦身心得
已婚媽媽生完寶寶以後女性的身材都會發生或大或小的變化,所以此時對我這個產後媽媽來說最重要的事情就是減肥恢復身材,可是產後減肥有什麼好方法呢? 曬一下我的減肥心...
2016年02月22日 24 -
辣媽5月爆瘦45斤 讓你碉堡的瘦身心得
首先要大吼一句，我終於瘦了！雖然不是減到那種跟瘦猴一樣的標準，但是起碼身材正常了。說實話現在的我更加自信了，也更願意出門逛逛街了。 以前因為胖，覺得自己什...
2016年02月22日 28 -
入門級瑜伽減肥操 身心平衡快樂瘦
我們運動的目的除了要減肥瘦身，還要達到強身健體的目的，我們最為推薦的運動項目瑜伽健身操，可促進血液迴圈，增強身體柔韌性和協調性，並能調節心靈，緩解疲勞，達到...
2016年02月22日 23 -
蔡依林分享瘦身心得 天后要靠“瘦”上位
很久前那個扁臉蔡依林早就被FANS淡忘啦，現在的JOLIN,露蠻腰，秀美腿，就算身材不夠修長沒關係，只要身材完美，服裝搭配恰當，照樣可以秀出百分百完美造型!...
2016年02月23日 16 -
清腸排毒瑜伽 調理身心
導讀：夏季溫度高，體內毒素濃縮難以排除，容易出現疲倦、精神警長、食欲不好等現象，這時不妨練習以下愛美網小編為你推薦的清腸排毒瑜伽，可以避免燥熱之苦同時排清體...
2016年02月24日 16 -
跑步減肥益處多多 讓你全身心都輕盈
1、眼睛：堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的幾率肯定會...
2016年02月24日 18 -
斯諾克娛樂身心更可豐胸
斯諾克運動即英式桌球，這項運動正在逐步向全世界擴張。斯諾克在上海也正變得越來越普及，受到不少白領的追捧。不少年輕女性加入其中，這項時尚的運動給我們帶來的不僅...
2016年02月24日 40 -
八項休閒減肥運動 帶動身心一起減肥
慵懶的週末，沒有必要再去健身房感受壓力重重的減肥行程，為了讓身心得到好"減肥"效果，不應該讓自己背上太重的負擔。小編介紹八種休閒減肥小運動，也能讓脂肪快樂燃...
2016年02月25日 20
