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前後擺擺手 輕鬆瘦出玉臂
對於愛美女性來說擁有一雙美麗的纖細玉臂是非常重要的，但是有很多美眉都覺得自己手臂有點肥胖。其實在生活中有很多小習慣就可以瘦臂，下面小編就向大家推薦一些簡單的...
2013年12月16日 44 -
瑜伽也可以瘦手臂，擺擺手就可以
很多女孩為了自己粗壯的手臂而煩惱，穿上緊身衣服，兩條胳膊就難以入目了，如何才能瘦手臂呢？今天小編教大家一套瑜伽瘦臂操，讓你擺擺手就可以減掉胳膊贅肉，一起來學習...
2016年02月13日 39 -
女性擺擺手怎麼減？ 7招助你擊垮頑固拜拜肉
夏天快到了，無袖裝肯定是免不了的，如你你有一雙粗粗的手臂，那是時候行動起來了。該如何瘦手臂呢？下面就帶來手臂減肥最快最有效方法，助你擊垮頑固拜拜肉，輕...
2016年02月16日 31 -
最有效的瘦手臂方法 前後擺擺5分鐘瘦手臂
很多女孩都被麒麟臂困擾，穿上緊身的衣服，兩條胳膊就慘不忍賭。其實要瘦手臂很簡單，只需要前後擺擺手就可以了。小編教你最有效的瘦手臂方法，一起試試吧。 最有效的...
2016年02月20日 39 -
前後擺擺手 輕鬆減掉麒麟臂
很多女孩都被麒麟臂困擾，穿上緊身的衣服，兩條胳膊就慘不忍賭。其實要減掉麒麟臂很簡單，只需要擺擺手就可以了。 1、跪立，挺直後背 跪立，挺直後背，脊背...
2016年02月23日 43 -
睡前擺擺手 睡得香甜又減肥
這是專門睡前做的擺手操，很簡單，只要10分鐘，而且運動量很小夏天做也不會滿身是汗。可以放鬆你的身體，舒展身心，每天堅持做可以保持身材，而且會睡得更香哦。 ...
2016年02月27日 25 -
扭腰擺手操也能減肚子？簡單瘦腰七動作
1：有氧呼吸：雙腿併攏站直，上身挺直，令全身連成直線，腰腹與臀部肌肉收緊，挺胸抬頭，面向前方。從鼻子緩緩呼氣，令腹部凹進去，然後停住，保持這個狀態與姿勢1...
2016年11月25日 33 -
瘦手臂方法 前後擺擺5分鐘瘦手臂
瘦手臂方法 前後擺擺5分鐘瘦手臂 最有效的瘦手臂方法 動作步驟示範 1、跪立，挺直後背 跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。手臂自然下垂，手心向...
2017年07月27日 21
