簡單地板操 在家也能輕鬆瘦腰

• 贅肉
• 游泳圈
• 象腿
• 水桶腰

現在的女性朋友們上班的時候一整天坐在辦公室對著電腦，回到家中即便是放假也要宅在家裡，時間一長，因為缺乏運動腰圍慢慢變粗、小腹開始凸出，小蠻腰也變成了水桶腰，著...

宅女地板運動練就美腿

• 瘦手臂瑜伽
• 肩膀酸痛
• 肩膀
• 地板

以下介紹4種運動，讓你在家輕鬆完成，亦可增進自己的體態美，讓你成為美麗、窈窕的健康美眉。擁有緊實的大腿側臥在地板上，上腿曲膝並采在地板上，保持身體前後平衡，下...

木地板精油 瞭解地板的防護用品

• 木地板精油

大家對木地板精油熟悉嗎，什麼是木地板精油呢？木地板精油的化學成分是些什麼呢？木地板精油有什麼作用呢？如何使用木地板精油呢？下面和小編一起看一下吧。木地板...

標準的羽毛球場地地板 揭秘pvc運動地板8大優勢

羽毛球場地運動地板是採用聚氯乙烯材料專門為運動場地開發的一種地板，具體來說就是以聚氯乙烯及其共聚樹脂為主要原料，加入填料、增塑劑、穩定劑、著色劑等輔料，...

宅女的四步居家地板運動

• 瘦臉霜
• 兒童減肥
• 瘦小腹
• 減肥計畫

導讀：以下介紹4種運動，讓你在家輕鬆完成，亦可增進自己的體態美，讓你成為美麗、窈窕的健康美眉。 擁有緊實的大腿 側臥在地板上，上腿曲膝並采在地板上，...

跪式擦地板應該注意哪些事情

• 中藥美容
• 職業女性
• 職場女性妝
• 孕激素

女性朋友儘量不要跪著擦地板，即使非要跪著擦，可以考慮在膝蓋下方墊個軟墊，且跪的時間不能太久，最好每10—20分鐘休息一下，可以保持血液迴圈，滋養關節軟骨。 ...

購買地暖地板的注意事項

• 地暖
• 地暖地板
• 小竅門

地暖要滿足四大要素：地暖傳導性，尺寸穩定性，防汙環保性，使用耐久性。 地板行業正在制定地板標準，使四大要素量化，並且制定地板鋪設與保修期內品質檢驗規範，...

4步居家地板運動 幫宅女緊實大腿收小腹

以下介紹4種運動，讓你在家輕鬆完成，亦可增進自己的體態美，讓你成為美麗、窈窕的健康美眉。 四步瘦身居家地板運動 擁有緊實的大腿 側臥在地板上，上腿曲膝並采在...

地板怎麼清潔保養

• 保養
• 清潔

許多人一想到要清洗地板都會叫苦連天，擔心一天下來可能會閃了腰。現在市面上有不少針對不同材質地板，如：地磚、木質地板、塑膠地板、大理石、磨石子地板和地毯，所...

實木地板變形怎麼辦

• 地板變形
• 實木地板

鋪設後的油漆地板，儘量減少太陽直曬，以免油漆經紫外線照射過多，提前乾裂和老化。地板上放置傢俱應用橡皮或其它軟物墊起，以防刻劃地板漆。 地板變形一般分為下...

回南天地板濕怎麼辦 教你九方法

• 回南天

回南天地板濕怎麼辦？ 家居地板對空氣的濕度非常敏感，過於潮濕的空氣，地板容易發黴變形。“回南天”要給地板做好“抗潮”準備！氣候比較潮濕時，應儘量將朝南或...

軟木地板保養的注意事項

• 注意事項
• 木地板

一、軟木地板其實本身特性非常良好，保養起來比其他的都容易，首先在使用的時候，儘量避免把沙粒帶入家中，雖然地板會自己將沙粒彈起，但是如果帶入過多沙粒，會對保...

地板清潔去汙小竅門

【1】用蠟燭 將燃燒剩下的蠟燭頭積存起來，當收集到一定數量時，把其切碎去掉燭芯，稱其量，加入等量的松節油於蠟中，置於裝有冷水的鍋中隔水煮沸，使蠟燭溶化，...

浴室地板發黃該如何清潔

• 浴室

瓷磚在使用過程中常出現鬆動、脫落等問題，是因為目前瓷磚粘貼所採用的水泥砂漿的粘結牢度不夠，且長期處在潮濕環境下，所以易鬆動並脫落。 有一個方法，採用樹脂...

搬家後如何清洗地板

• 搬家
• 清洗

第一：清除廢棄物、掃除灰塵。 不論是何種材質的地板，清掃前都要先把玩具、鈕扣等異物撿起來，再用掃把、吸塵器、除塵紙或拖把，將地板表面、傢俱下方、角落的灰...

簡易地板動作助你殲滅游泳圈

你的腰部有“游泳圈”嗎？有，那就要趕緊給腹部減肥了。腹部減肥最好的方法就是做瘦腰運動了。不用出門，在家就能做瘦腰運動。介紹幾個簡易的地板動作給你，讓你在家也能...

擦地板可以減肥嗎 擦地板消耗的熱量

• 運動
• 熱量
• 擦地板

擦洗地板（強度：中） 消耗熱量：228大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：3.8MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：8分鐘，做該運...

每小時拖地板消耗多少能量 教你幾個減肥的方法

1.手洗衣服：如果衣物不是非常厚重，你最好儘量用手來搓洗，因為據測算，用手洗衣物1小時，可以消耗掉大約300卡路里，而用洗衣機洗衣物一次只能消耗18卡路里左右...