清除腸毒，冬日保持亮麗風采！

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冬季食欲比較強，食量大增，但是也要注意清楚腸道內的毒素。為了你的健康、身材，還是來和小編學習一下怎樣把腸道的垃圾清理乾淨吧。這樣保證你在大吃大喝的冬天，美麗依...

按摩腹部瘦小腹排腸道

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只要你學會了下面的幾個按摩方法，就能幫助自己快速的消除腹部脂肪哦，小肚子上的肉是每個女生都憎恨的，加上忍不住的貪吃，造成了減肥屢次失敗，控制飲食的減肥的第一步...

排清腸毒不做小“腹”婆

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許多MM明明四肢纖細，卻頂著個小肚子，更榮登“腹”婆寶座。這杯具的一切當然不是你想要的。想要收小腹，只要掌握7個妙招，排清腸毒就可以了。今天告訴大家這7個排毒...

清腸毒消脂肪 高纖五穀餐1月速瘦6斤

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• 薏米性

導讀：作為膳食寶塔的塔基，五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。五穀雜糧裡含有大量減肥所需的膳食纖維。只要好好將這些膳食纖維加以利用便能把自己體內...

紅黑排毒食物 清除腸毒變纖瘦

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

紅色食物：番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞子、紅蘿蔔、楊梅、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品，都富含胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鋅、鈣番茄、西瓜、南瓜中還含有番茄...

熱薦8大水果沙拉 清腸毒又減肥

• 血液迴圈
• 水果沙拉
• 廢物代謝

四色果香沙拉材料：櫻桃、葡萄、荔枝、聖女果各5顆，檸檬汁、沙拉醬適量。做法：將櫻桃、葡萄、聖女果分別清洗乾淨，荔枝剝皮去核，用沙拉醬調拌均勻，最後加入檸檬...

牛奶清腸毒 2天輕鬆搞定小肚子

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　 在要排毒瘦身不用狂吃蔬菜水果，牛奶也能幫助你排清腸毒，讓小肚子消失無蹤哦。只要你抽出週末兩天的時間，嘗試一下牛奶清腸減肥法，讓你輕鬆瘦下來。是不是很誘惑...

想要減肥見成效 清腸毒是關鍵

• 滋潤肌膚
• 疏通
• 身體保養
• 清潔皮膚

清腸毒很必要 腸排毒打通排毒管道生活中的毒害無所不在，無法樣樣避免的狀況下，我們可以做到的是勤打掃人體排毒管道，管道通暢時，毒素停留在體內的時間變短，對人...

四種排毒方法 排除腸毒更輕鬆

• 瑜伽養生
• 清體

點擊圖片進入下一頁>> 新鮮的水果蔬菜阻斷毒素合成在新鮮的水果蔬菜中，除了膳食纖維含量豐富之外，我們還能夠找到維生素C、β胡蘿蔔素等營養素，而這些營養素是可...

1周排毒食譜 吃掉贅肉清除腸毒

• 贅肉
• 怎麼瘦腰
• 早餐

點擊圖片進入下一頁>> PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 排毒早餐推薦 1.豆渣燕麥粥燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出...

蔬果汁斷食法 排出腸毒瘦N斤！

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• 如何瘦腿
• 肚皮舞減肥
• 明星瘦身方法

蔬果汁斷食減肥 斷食法，如單用蘋果等替代，無法有效排除體內毒素，容易造成營養素不足。蔬果汁斷食法不同於其他斷食法，豐富多樣的蔬果營養素能補充身體長期欠...

膳食纖維粗糧餐1月速瘦6斤 清腸毒消脂肪

• 男士減肥
• 胡蘿蔔減肥
• 火龍果減肥
• 綠茶減肥嗎

導讀：作為膳食寶塔的塔基，五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。五穀雜糧裡含有大量減肥所需的膳食纖維。只要好好將這些膳食纖維加以利用便能把自己體內...

香蕉優酪乳減肥法 排出腸毒一月瘦10斤

• 減肥食譜
• 減肥食物

一、香蕉優酪乳減肥方法香蕉優酪乳減肥法其實製作起來相當簡單，就是把香蕉切塊，然後喝優酪乳一起吃，但注意的是，優酪乳和香蕉如果是從冰箱裡一起拿出來的話，最好是放...

3達人分享周甩6斤經驗 穴位按摩清腸毒

• 按摩減肥

首先瘦肚子可以靠少吃!可以靠運動!也可以靠懶人運動的穴位按摩!主要都是幫助排便順暢!和打散脂肪粒子就可以輕鬆瘦下來!!穴道按摩助腸胃消化第一招中脕穴：中脕穴位...

吃對穀物 幫你減肥排腸毒

[導讀]過完春節、情人節、元宵節，你是不是吃得肚子圓滾滾的啊？脂肪在腰間堆積的悲劇你還要繼續嗎？趕緊來消滅你的肚腩吧！今天太平洋女性網小編kayla教你吃穀物...

6招排腸毒給你好膚色

一、不忍便 首先要養成按時排便的習慣。很多上班女性早晨上班起得早，到了公司之後又開始忙碌，一直等到有空的時候才想起去上廁所，這是非常不好的習慣。食物進入口腔...

七天排毒餐 徹底排腸毒瘦掉小腹

這裡有一組一周排毒餐，它能幫助你更多地代謝體內的毒素，讓腸道和肝臟來一次大掃除，恢復和平衡它們的神奇功效。如果你有嗜酒的毛病，就要排毒的前一周逐漸減少酒精和咖...

4款自制果汁通便秘排腸毒

1、飲食升級 其實，想要不便秘，先要讓體內的便便達到一定的量，否則缺少動力排出體外，只能淤積在體內并腐蝕你的腸道。所以，一定要有量“便”才能有質“便”。...