輔助排毒 瑜伽食譜

• 瑜伽排毒
• 維他命C
• 食用橄欖油
• 排毒瑜伽

很多人在練瑜伽，可是很少人知道在練習時應該注意的飲食行為，這裡面的學問會輔助你的鍛煉效果更加明顯哦。健康番茄沙拉 材料：中型紅番茄4個、苜蓿芽1/2杯、菠菜半...

減肥早餐食譜一則及禁忌

• 早餐減肥
• 蘿蔔
• 減肥早餐
• 胡蘿蔔素

減肥早餐食譜及禁忌主食：饅頭，芝麻蜂蜜包，純精肉小籠包飲料：綠豆紅棗湯，紫香糯粥，麥仁飯，薏仁紅棗湯，黑大豆豆漿純精肉香腸+蔬菜，精肉+蔬菜，雞蛋+涼拌菜，生...

一周7天美味的減肥早餐食譜

• 早餐很重要
• 早餐
• 瑜伽減肥操

早餐是一天中重要的一餐，吃好減肥早餐能有效提升新陳代謝水準，同時讓你有 烤鮪魚厚片材料：洋蔥1/10個(約25g)、低脂乳酪1片、番茄1/4個(約25g)、...

細數營養餐食譜大全 5種搭配讓你怎麼吃都不胖

利用飲食搭配來減肥的餐飲。降低飲食中的碳水化合物，來達到降低體重的目的；照食譜看來，因為並無將熱量降至太低，可以長期使用。只要堅持4周，就會有效果。越吃...

5款清腸排毒餐 養顏減肥不油膩

• 葡萄糖
• 蛋白質
• 氨基酸

四季飄香原料：青豆200克、杏仁80克、馬齒莧30克、新鮮玉米粒100克;蜂蜜、油。做法：將上述原料焯熟裝盤，蜂蜜及少量野山茶油勾芡澆汁即可。營養評析：青...

瘦身晚餐食譜盤點 三大菜譜讓你健康減肥

• 瘦身晚餐

減肥的MM往往會忽略掉晚餐，認為晚餐可有可無，其實晚餐對減肥有很大的影響哦，不能不吃晚餐，也不能隨便吃晚餐。那減肥晚餐應該吃什麼呢？接下來，推薦給大家的...

9款晚餐食譜助減肥 養生又健康

• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

1.西瓜雪泥材料：西瓜300克，果糖10克，冰塊適量。做法：①西瓜取瓤，切成小場②將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻。③加入果糖拌勻即可。 2.香菇瘦肉...

N款早餐食譜 營養瘦身兩不誤

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈

不吃早餐不減肥反傷身 “早餐吃得向皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”，這麼一句俗語道盡了早餐營養的重要性。經過一宿的睡眠，身體能量幾乎被消耗殆盡，身體機...

減肥月子餐食譜大全 3個食譜讓你告別產後臃腫

經過十個月的孕期，媽媽的身材難免變得肥胖臃腫。生完孩子後，馬上就會想到產後瘦身。產後應該怎麼瘦身塑性呢？小編為新媽媽介紹幾款產後瘦身食譜。產後瘦身食譜一：...

清腸排毒5食譜 清除毒素還減肥

• 訣竅

一、水果早餐 排行榜首的是將早餐內容替換成水果的“早餐水果”，專家提到，吃太多的早餐會給腸胃造成負擔，降低腸胃的蠕動能力，對於排毒減肥是非常不利的。要吃的水...

瘦身小貼士 最有效1日排毒餐

• 排毒餐
• 排毒餐食譜
• 瘦身減肥方法

為了避免體內累積毒素，平時注意保留超過24小時的食物不要吃，因為此時任何食物都會開始發酵產生毒素；注意不要攝入太多蛋白質，因為蛋白質會引起腐爛；吃東西時要咀...

早餐食譜推薦 營養健康又瘦身

• 地瓜減肥
• 瘦臉霜
• 排毒食譜

不吃早餐容易得胃病，但是怎麼吃早餐不用怕長胖呢？正在減肥中的女生們也不能錯過每天吃一個營養的早餐哦。下面就為大家推薦減肥早餐食譜搭配推薦，營養瘦身還不用擔心長...

OL減肥早餐食譜 讓你燃脂搶先一步

• 減肥操
• 孕婦瑜伽
• 點穴減肥
• 春季減肥

OL減肥4原則 科學吃早餐 提升減肥戰鬥力 NO1.起床後先喝水再早餐最健康 起床後先喝杯清水然後再吃早餐比較好。專家指出，在夜間的睡眠中，人體大部分器官都...

早餐吃什麼減肥 7款早餐食譜美味好享瘦

• 明星減肥食譜
• 減肥小方法
• 蘋果減肥
• 瘦腿產品

想要減肥就要吃的對，從一天當中的早餐開始就要吃的有效果，那怎樣吃才能既有營養又能減肥呢?來跟小編一起看看七種早餐食譜吧，會讓你有意外的驚喜哦。 早餐食譜...

營養師推薦一周減肥早餐食譜

• 火龍果減肥
• 西瓜減肥
• 暑假減肥計畫

天氣逐漸變熱，很多愛美的女士發愁了：“又到了一年中肉隱肉現的季節了。”北京營養師協會理事熊苗說，其實很多年輕的女性偏胖都是因為不吃早餐造成。那麼，怎樣合...

減肥達人推薦：快速瘦身晚餐食譜 讓你吃著瘦

• 辦公室減肥
• 白領怎樣減肥

對於要減肥的女生來說，晚餐的選擇是非常苦惱的，不吃的話容易餓可能會吃很多宵夜，但是吃的話可能又會發胖，減肥達人推薦快速減肥晚餐食譜，懶人最快減肥方法，趕緊來...

7日減肥早餐食譜 清晨活力瘦身

• 花草茶減肥
• 烏龍茶減肥
• 香蕉減肥法

“不吃早餐減肥”是非常錯誤的想法，減少早餐的攝入會讓人一整個上午都缺少能量，中午或者晚上會因為饑餓吸收更多的熱量，得不償失。其實吃對早餐也是可以減肥的哦。早...

水果早餐食譜 美味營養又減肥

• 有氧運動
• 紅酒減肥
• 土豆減肥

水果本身就是美容養顏又減肥的食物，做成各種食材食譜的話，不但更加美味可口，而且減肥的效果也是翻倍的，下面是減肥達人推薦的減肥水果早餐食譜，美味可口又清爽燃脂...

新媽產後怎麼減肥　一日三餐食譜打造性☆禁☆感辣媽

• 辦公室瘦腿操
• 局部瘦身
• 蘋果醋減肥

許多生育後的新媽們都有不同程度的產後憂鬱，除了一部分是因為體內激素分泌紊亂導致的固有因素，大部分媽媽們是因為身材走形而導致的憂慮和失落。這種低迷 的情緒不僅對...