排毒瘦身 讓身體輕盈健康

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排毒是減肥的第一步，很多人是因為長期的便秘，導致的體內很多毒素留在體內從而引起的肥胖。對於不同的肥胖類型就有不同的減肥方式，對於這類的肥胖人群著，最好的減肥方...

7招排毒瘦身絕活 幫你塑造平坦小妖精

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許多MM明明四肢纖細，卻頂著個小肚子，更榮登“腹”婆寶座。這杯具的一切當然不是你想要的。想要收小腹，只要掌握7個妙招，排清腸毒就可以了。今天小編就告訴大家這7...

腹式呼吸瘦腰法

• 小肚腩
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• 對抗小肚腩
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冬天外面天寒地凍，人也越來越懶。辦公室裡，中午吃午餐叫外賣，一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完飯以後，又立馬窩在沙發上看電視，然後就上床睡覺了，長此下去小肚腩...

三款菠菜食譜，讓你排毒瘦身

• 瑜伽養生
• 瑜伽排毒
• 營養減肥
• 飲食瘦身

菠菜減肥原理： 菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對長期便秘能夠有很好的治療作用;菠菜中的含氟-生齊酚...

OL必看：五個樂活瘦腰法 讓你凹凸有致

• 生活小竅門
• 減肥習慣
• 辦公室瑜伽
• 辦公室

最容易變成小腹婆的莫過於OL了。長久坐在辦公桌前，又缺乏運動，是贅肉最容易積累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?小編介紹五種樂活減腰法，讓你的身材快速凹凸...

10大時尚瘦腰法 讓OL擺脫腰部煩惱

• 瑜伽瘦身法
• 優酪乳減肥
• 瘦身偏方
• 瘦身法

每天吃過飯就坐著，造成很多OL腰上的游泳圈越來越厚重，小腹越來越鬆弛。看著那難看的凸腹，女人們都會煩惱不已，難道沒有什麼好的瘦身方法來解決這些肉肉嗎？其實只要...

美體達人：傳授最有效的瘦腰法

• 引體向上
• 胰島素抵抗
• 俯臥撐

愛美之心人皆有之。如今的時尚男女對“大肚子”可謂“深惡痛絕”，絞盡腦汁進行瘦腰運動。可究竟哪些瘦腰運動有效呢？傳統的瘦腰方法又有哪些誤區？答案將在下邊的文章中...

8大快捷瘦腰法 火速趕走水桶腰

• 轉呼啦圈
• 消耗脂肪
• 瘦小肚子
• 生活習慣

小蠻腰是女性顯瘦的關鍵部位，尤其是在夏季，泳圈肚總會讓你美麗大減分。但是，要怎樣瘦腰才能又快又健康呢？下面，小編給你推薦8個瘦腰的最快方法，教你怎樣減肚子上的...

10天魔鬼瘦腰法 輕鬆擺脫水桶腰

• 做俯臥撐
• 贅肉
• 象腿
• 下半身

拼命壓制著自己的食欲，嚴格控制每餐的進食量，可腰腹部上的肉肉就是瘦不下來？別著急，試試我們為你推薦的簡單瘦腰操吧，練習10天，幫你消滅脂肪，收緊腹部線條。 ...

5大超人氣瘦腰法 幫你打造小蠻腰

• 膠原蛋白注射
• 膠原蛋白

小腹再平坦一些、腰肢再苗條一些-----關於纖體的願望，在夏天特別強烈，特別是腰腹間的贅肉，沒有了厚重外衣的遮掩，變得異常明顯。雖然減肥不是立竿見影的事，但是...

初夏瘦腰法

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

常言道“五月不減肥，七月徒傷悲”，看著日漸隆起的腹部，你擔心嗎？到7月炎炎的夏日，你將暴露無遺。看著別人的小蠻腰是不是很羡慕呢？其實你不用羡慕別人了。下面瘦身...

節後吃粥，排毒瘦身

• 腰腹
• 腰部贅肉

不知道大家有沒有發現，假期中和親友吃喝玩樂和放鬆的心情直接導致肉肉長了不少。如何才能快速的消滅這些肉肉呢?首先要從排毒做起。今天推薦幾款排毒減肥粥，快來學學...

簡單瘦腰法懶人照樣性☆禁☆感美

瘦腰坐姿減肥法作戰步驟：第一組：雙腳輪流做踩自行車的動作，此時腿部肌肉要放鬆，要求一隻腳向下伸，越低越好，但不能觸地，另一隻腳彎曲向上，越高越好，反復練習，每...

跟藝校MM學4個舞蹈瘦腰法窈窕身材你也有

• 小肚子
• 小肚
• 瘦小肚

雖然已經無法忍受腰部一圈一圈的肉肉，可再怎麼努力減肥，不爭氣的小肚子兩頓飽飯下去，又恢復原樣。其實擁有平坦的小腹，光用瘦招還不行，讓腹部更加緊實才是標本兼治的...

蕭亞軒的三杯牛奶快速瘦腰法

牛奶減肥原理調研在三百二十三名年齡在九至十四歲夏威夷青春期少女當中展開，結果表明她們每天只要飲用美國食品指南建議的一半的牛奶量便能有效的減輕體重並縮小腰圍。調...

四招經典瘦腰法

• 運動按摩
• 瑜伽用品
• 有氧搏擊
• 心情不好時

擁有一個瘦瘦的小蠻腰會受到很女生的羡慕，更會讓你的他對你關愛有佳，所以瘦腰是十分必要的，下面維度減肥小編就為大家介紹四個經典瘦腰法。 矯正脊椎及瘦身伸展操必備...

想減肥先排毒 你不得不知的排毒瘦身絕招

• 想減肥
• 排毒絕招
• 絕食減肥
• 節食減肥

想要減肥成功，排毒可是無法回避的話題!將身體內多餘的水分、毒素排出，身體自然就能保持長久的苗條、健康。今天小編就告訴你幾個排毒絕招，讓你不僅可以成功瘦身，...