一餐消腹 清腸排毒小秘方

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主食：五穀雜糧飯 材料：薏仁、蕎麥、燕麥、紅豆、黑豆、黑糯米、糙米、栗米 製作方法： 1. 將所有食材洗淨，泡在水中浸泡8小時左右。 2. 放入電飯煲煮熟後...

夏日減肥 清腸排毒需要注意什麼

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減肥的MM們往往選擇清腸排毒的方法來減肥瘦身。下面就讓我們來看一下，清體排毒需要注意些什麼問題，怎樣做才能在夏日裡挽救自己的身材。 夏季減肥1. 養成每天排便...

夏季減肥5個妙招 清腸排毒輕鬆瘦全身

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炎炎夏季，不少人都感覺慵懶很多。其實夏季特殊的高溫天氣，更有助於你的減肥事業！想知道夏季怎樣減肥更有效果，一起跟隨小編的步伐。只需5個小妙招，讓你享“瘦”一...

鹽水排毒 趕走毒素清腸道

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身體毒素不排除體外，會引起面色不佳、身體浮腫等問題。所以排毒對減肥者來說當務之急。而鹽水排毒清腸的效果是非常好的，通過喝鹽水這樣一個簡易的清腸方式，讓你排去...

夏季減肥 清腸排毒是首選

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• 排腸毒

夏天的暑氣最毒，進入人體就會轉變為腸毒，所謂的宿便啊，就是這樣來的。堆積在身體內，會導致消化不良、食欲不振，影響內分泌，毒素排不出體外，更讓人更會產生脂肪堆...

常吃排毒絕佳食物清清腸胃

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肥胖的人通常新陳代謝都比較慢，體內毒素不能即使的排除體外，造成虛胖。所以減肥的第一步就是要對身體腸道通暢，排除毒素。才能展現好身材。 這幾款食物，每天吃上一...

清腸排毒最需警惕5種誤區

• 纖維素
• 黑木耳
• 吃蘋果

只有針對自己的特點選擇適合的排毒方式，才能夠事半功倍每個人的體質都不同，只有針對自己的特點選擇適合的排毒方式，才能夠事半功倍。清腸誤區一：只吃蘋果蘋果的纖維素...

5款清腸排毒餐 養顏減肥不油膩

• 葡萄糖
• 蛋白質
• 氨基酸

四季飄香原料：青豆200克、杏仁80克、馬齒莧30克、新鮮玉米粒100克;蜂蜜、油。做法：將上述原料焯熟裝盤，蜂蜜及少量野山茶油勾芡澆汁即可。營養評析：青...

早午晚巧喝水 清腸排毒去贅肉

• 小肚腩
• 肥肚腩
• 對抗小肚腩
• 肚腩

清晨起床喝水清晨起床後空腹喝一溫熱的白開水，約300ml即可，要小口的喝(猛喝水會導致頭痛、噁心、嘔吐)。白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，既能補充...

淡鹽水+清腸操 排毒消去小肚腩

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• 小肚子
• 小肚

導讀：腹部減肥 有新招了!不過，首先要注意這個清腸操的時間和準備工作哦。還有就是不能常常做清腸操的，一個月1次就足矣。 清身術可以從口腔到腸道消化系統到肛門,...

驚！牛奶清腸排毒 兩天解決小肚腩

• 脫脂牛奶

冬季排毒瘦身不用再狂吃水果，牛奶也可以幫你清腸排毒哦！只需兩天，就可以達到預期效果！一起來分享吧！ 適合人群：稍超重，腸胃健康者。 實行方案： 每次減肥 只兩...

清腸減肥，竹鹽排毒瘦身法

• 瑜伽瘦身法
• 優酪乳減肥
• 瘦身舞蹈

導讀：眼下，對生活有著挑剔品位的時尚人群中正流行一種新的竹鹽類健康瘦身產品。它強調的是內外兼修，通過清除身體的積毒來實現瘦身。 要苗條先清腸 有專家指出，便秘...

清腸排毒助減肥--蔬菜水果營養餐

• 准媽媽
• 煮雞蛋
• 芝麻油
• 早餐

減肥的過程中必不可少的就是食物的營養合理搭配，減肥也要有適合的飲食計畫，幫助你排毒養顏祛除毒素健康減肥，從內而外的把身體調養成平衡的狀態，一定不能不吃東西，以...

清腸排毒的8種利器 助你瘦身更高效

• 瘦身
• 秘笈
• 訣竅

1、綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉...

清腸排毒5食譜 清除毒素還減肥

一、水果早餐 排行榜首的是將早餐內容替換成水果的“早餐水果”，專家提到，吃太多的早餐會給腸胃造成負擔，降低腸胃的蠕動能力，對於排毒減肥是非常不利的。要吃的水...

夏日喝粥排毒 三天就能清腸腹

• 瑜伽養生
• 維生素K
• 維生素D

點擊圖片進入下一頁>> Day 1早餐：白粥，一個饅頭午餐：白粥，一隻白煮蛋晚餐：白粥，一碟炒菜 減肥粥第一天喝粥，大家可能會不習慣，很餓很餓的，那麼，首先...

自製減肥茶 長假節後清腸排毒瘦身快

• 自製減肥茶
• 減肥茶
• 荷葉減肥茶

【組圖】自製減肥茶 長假節後清腸排毒瘦身快 七天國慶小長假過去了，大家都已經開始上班了吧？在小長假裡面是不是各種吃吃喝喝，身上又長了一圈肥肉了。節後及時清腸排...

女人冬天吃什麼排毒？ 推薦三款清腸食物

排毒是女人很重要的一個課題，只有將身體內的毒素排出來才能維持健康和美麗。長期將毒素堆積在體內會造成宿便、肥胖、衰老、癌症等可能，所以每天都要認真關注排毒...

減肥果蔬汁 清腸排毒又甩脂

• 餐前減肥方法
• 粗鹽減肥
• 快速減肥運動
• 怎樣飲食減肥

經過一夜的睡眠，體內會堆積不少毒素。排毒成為了我們一天早晨的重要大事。早上自製一杯新鮮的果蔬汁來喝，不僅能及時補充身體能量，還能清腸排毒，緩解便秘、浮腫等問題...

一周食療減肥法 清腸排毒減肚子

• 怎麼瘦大腿
• 蘋果醋減肥
• 麵包減肥
• 經期減肥

便秘問題解決不了，就容易讓自己漸變為“小腹婆”，時間一長，連是身體健康都面臨著挑戰。這時候，如果能找到重整腸道的方法，就能有效的恢復苗條身材。這裡，減肥小編教...