細評幾種瘦腿法 掌握技巧效果更好

• 豆漿減肥法
• 兒童減肥
• 雞蛋減肥

導語：為了擁有迷人的白瘦美大腿，很多MM樂此不疲的嘗試各種瘦腿方法，網路中最熱門的瘦腿法是精油按摩、敲膽經以及運動瘦腿，但是這三種方法並不像描述的那麼簡單，其...

掌握技巧 什麼肥胖魔咒都不怕

• 小s瘦身方法
• 無氧運動
• 臉部怎麼減肥

很快地瘦下來又很快地複胖，這樣忽胖忽瘦不但對身體不好，同時無法保持減肥成果。今天就來教大家怎樣減肥不反彈，傳授正確的減肥方法，讓你瘦得健康同時不易減肥反彈！...

化妝水怎麼用才更保濕補水 掌握技巧肌膚四季柔嫩

• 護膚品
• 保濕補水
• 皮膚保養

臉上的肌膚暴露在空氣中，水分也很容易會吸走，怎樣才能讓臉蛋保持時刻水潤呢？每天敷面膜很費銀子，何不選擇每天都用的化妝水呢！下面教大家化妝水怎麼用的技巧，保濕補...

貼假睫毛分步驟 掌握技巧變電眼

假睫毛是一些愛美MM們的最愛，因為假睫毛有讓眼睛瞬間放大的效果，但是很多MM卻不會粘假睫毛，那麼下文小編給大家假睫毛的貼法圖解，希望能對大家有幫助。步驟一假睫...

內雙怎麼畫眼線 掌握技巧打造電眼

內雙眼皮的很多女孩子在化妝的時候比較頭疼，為什麼眼線畫了一睜開眼睛就看不見了? 其實只要你瞭解內雙怎麼畫眼線，找到重點，就能打造一個完美的眼妝。內雙怎麼畫眼線...

小心遮瑕變二次瑕疵 掌握技巧不做妝容loser

• 遮瑕
• 化妝技巧
• 底妝

遮瑕是打造出光滑無暇裸肌底妝的關鍵，遮瑕技巧掌握好了能讓妝容的乾淨清爽度提升，相反，妝容遮瑕如果沒有處理得宜，會讓遮瑕的痕跡在閃光燈下暴露，即使是大牌女星們也...

減肥最快秘笈大全 掌握技巧很重要

減肥最快秘笈 1.制定減肥目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。 2.寫減肥日記。製作卡片或圖表，標出你計畫體重下降的數位和完成情...

跑步正確方法你知道嗎？掌握技巧就能跑步減肥

  【第1步】沒喝足量的水就別去跑步 除了不能空著肚子，把水喝足了也是跑步前必須要做的事情。不喝水的危險性更大，特別是在夏天，千萬別等到你感到口渴的時候才...

仰臥卷腹介紹 掌握技巧輕鬆瘦腹

• 仰臥卷腹
• 瘦腹
• 卷腹

仰臥卷腹動作是練習腹肌的基礎動作，在初期的時候也是最有效的動作，就因為此動作難度低，比較容易掌握腹肌的發力感覺。作為剛開始健身的朋友如果想訓練腹部肌肉...

產後減肥做辣媽 掌握技巧輕鬆享瘦

產後減肥做辣媽 掌握技巧輕鬆享瘦 每個媽媽都會在生完孩子的時候焦慮，因為自己原本的完美身材已經不復存在了，每個媽媽都會抱怨生完孩子後，體重暴漲，看著圓滾滾的...

高冷女王or柔情暖女 掌握技巧輕鬆駕馭

• 高冷女王
• 柔情暖女

喜歡看韓劇或者美劇的朋友們，腦海中總會劇中女主們留下深刻的影響。因為這些主角要麼是溫暖像陽光，要麼就是高冷美豔。可見強烈統一的風格能令人深刻印象。高冷女王l...

掌握技巧，痘痘全清光光

都說痘痘不要擠，但其實，醫生並沒有很絕對的說過小痘痘不可以擠，而是要科學地擠。只要掌握技巧，就可以將痘痘全部清光光。 準備工具：柔軟角質化妝水、青春棒、拔粉刺...

仰臥起坐能減肥嗎？掌握技巧撫平小肚子

仰臥起坐能減肥嗎？掌握技巧撫平小肚子 1. 配合呼吸 減小肚子需要配合呼吸，小腹肌肉會變得緊實，達到減小肚子的效果。 練習時：起的狀態(用力時)呼氣，退力狀...

仰臥起坐能減肥嗎？掌握技巧讓你事半功倍

• 減肥
• 仰臥起坐
• 運動

MM們可能經常會問，仰臥起坐能減肥嗎?為什麼我明明每天都做仰臥起坐，可是小肚腩就是沒有減小呢?這是為什麼呢?其實，仰臥起坐也是有技巧的，記住以下幾個小技巧讓...

天天喝粥能瘦嗎？ 掌握技巧喝著瘦

粥被認為是一種健康的膳食，能補益津液，健脾胃，補虛損;而且粥可以輔以含蛋白質豐富的瘦肉、魚肉等同煮，或者輔以具有藥用價值的食材，如蓮子、苡仁、百合、扁豆、紅棗...

香水怎麼用最好 掌握技巧散發極致女人味

• 香水
• 香水怎麼用

香水怎麼用最好？怎樣才能將香水的功效發揮到極致呢？學會用是很重要的，要不再好再貴的香水你都噴不出效果來！小編分享一些香水的技巧給你們，掌握用法能夠讓你們散發極...

恍如無妝勝有妝 掌握技巧你也可以“素”面朝天

• 裸妝
• 淡妝

想要被誇讚皮膚好，除了日常保養很重要，其實好肌膚也是可以“妝”出來的喔!化個美美噠素顏裸妝，不僅看上去皮膚好，而且裸妝質感輕透，對皮膚也是一種保護。掌握裸妝技...

掌握技巧 教你馬尾怎麼紮更好看

馬尾辮雖然很普通但是非常的經典，而且馬尾也不僅僅只有一種造型，還有很多的馬尾辮可以讓我們選擇的，馬尾辮怎麼紮更好看呢？今天小編來介紹一些好看的馬尾髮型，讓我們...

單眼皮也可畫出大眼妝掌握技巧 用眼影改變妝容

眼睛是心靈的視窗，能讓自己有一雙大而清澈的眼睛，眼部化妝就能夠滿足你的願望，如果可以加上正確眼影方法，利用這些工具馬上就可以發揮神效！那麼你知道如何畫眼影嗎？...

詳解跑步時腹部疼原因 掌握技巧讓你避免產生岔氣

• 跑步時腹部疼

在跑步初期，通常會有腹部疼痛的感覺，俗稱“岔氣”。大多數跑者都碰到過這一狀況，不得不停下腳步改跑為走，直到疼痛消失。岔氣的本質就是身體從靜止狀態突然進入到運動...