黃瓜刮油食譜 吃掉脂肪甩掉贅肉

• 茄子的做法
• 初夏
• 脂肪
• 贅肉

初夏就要到了，黃瓜也都成熟，說起黃瓜，大家都想到美容護膚瘦身的好東西，作為天然的減肥食品，黃瓜是很多瘦身女性的首選之物。夏天裡想吃得放心，瘦得稱心，那就要留意...

輕鬆抹掉脂肪粒 細緻平滑眼周肌膚

• 去掉脂肪粒
• 眼袋黑眼圈
• 眼霜
• 脂肪粒

眼部肌膚問題何其多，除了黑眼圈、眼袋、眼部細紋的問題，還有頑固的脂肪粒讓我們煩心。脂肪粒不像痘痘，“熟”了用美容針挑開擠掉就ok，但是脂肪粒偏偏長在眼睛附近，...

早晚各一次 輕輕鬆松甩掉脂肪

• 自體脂肪隆胸
• 自體脂肪
• 脂肪移植
• 脂肪酸

如果你的工作十分繁忙，白天抽不出時間運動，那麼想塑身的姑娘們不如抓住早晚兩個時間，就在床上做做運動。每天30分鐘，在床上伸伸腿、扭扭腰，踢踢腿，別小看了這些動...

快速甩掉脂肪 各種新奇減肥法

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥

想要快速的甩掉贅肉，擺脫肥胖的困擾，成功的減肥是每個人夢寐以求的事情，但是，這並不是像想像中那樣簡單的事情，那麼在減肥期間我們要選擇什麼樣的方法才有效呢?下面...

按摩瘦腹 輕輕揉就能揉掉脂肪揉掉贅肉

• 訓練計畫
• 瘦身方法
• 食療減肥
• 生活習慣

現在的都市人，每天都做不完的工作，幹不完的活。不規律的飲食，不規律的生活習慣都已經失去了原本勻稱的身材了，小肚腩，退粗都已經是正常現象。可是每天忙碌了一天的工...

瑜伽可以減肥麼 6步讓你甩掉脂肪塑窈窕曲線

• 瑜珈動作
• 瑜珈
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽收束法

你是不是全身的肉肉鬆鬆垮垮？是不是連去年買的衣服都穿不下？不妨試試以下的減肥瑜伽動作，減去局部脂肪，瘦哪都行，教你打造曲線美人。 瑜伽動作山式 功效：強化足...

什麼運動最消耗脂肪呢？6種運動方式讓你甩掉脂肪

想減肥的MM們有福了，減肥不能只是口頭上說，要在實際生活中去做，才能真正達到減肥的目的，最綠色健康的減肥方法莫過於運動了，辛苦是必要的，長期堅持一定會達...

瘦腿瘦肚子最有效的方法 3大方法輕鬆甩掉脂肪

坐著提腿法： 在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，儘量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動 作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿，...

生理期減肥減不掉脂肪

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶

減肥蔚為全民運動，年輕女性更是趨之若鶩，連月經來潮時也不鬆懈。愛美女士中開始流傳著一種“生理期減肥法”，認為“在經期減肥最有效”。這樣一來，每月一次讓人煩惱的...

7款簡易製作的減肥粥 幫你甩掉脂肪和贅肉

• 想減肥
• 水果汁
• 嫩豆腐
• 礦泉水瓶

每年冬天，小編就喜歡喝熱熱的粥，既暖胃又暖心，真的很愜意的說。今天小編給大家推薦7款簡單易做的減肥粥，在寒冷冬日裡既可以讓你獲得溫暖，也可以起到減肥作用，真是...

3大食物“吃”掉脂肪 養生才是減肥王道

• 中醫養生
• 中醫

都說在減肥期間重要重視的就是在飲食上的控制，即使你每天很努力的去減肥瘦身，但是如果沒有選擇有助於減肥的食物，那麼你的效果將會大打折扣，那麼什麼食物能夠讓你在健...

肥胖女孩怎麼減淝最健康？ 4種方法讓你甩掉脂肪

• 肥胖女孩

夏季是展現女性性☆禁☆感S曲線的季節，好身材的女人永遠是大眾的焦點。身材婀娜的女人總是有說不出的萬種風情，讓男人魂不守舍。在這個 “以瘦為美”的時代，纖美身姿...

體內肌肉怎麼算 怎樣留住肌肉甩掉脂肪

男人擁有一身棒的肌肉人人豔羨，但你是否知道，男人的肌肉除了美觀性☆禁☆感，與健康也密切相關，缺少肌肉的男人不僅身材看起來缺乏陽剛之氣，健康方面也會打折扣，所以...

小胖墩制定快速減肥夏計畫 4大心得快速減掉脂肪

• 小胖墩減肥夏

夏季鍛煉時應選擇中小強度的運動，特別是耐力運動，比如行走、慢跑和體操等。一方面有利於改善脂肪代謝，另一方面不至於增加食欲。而過度運動，認為夏季出汗多...

減肥最有效運動減肥法 8類運動讓你輕鬆甩掉脂肪

肥屬於以減少 人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人 群用各種 方法 如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。設法糾正肥胖者異常反 應造...

9種食品能吸掉脂肪

• 蛋白質

夏天到了，愛美的MM們可是要“各顯神通”似的展現自己的“S”形身材，忽然發現，同樣的衣服穿在自己身上卻沒有別人穿出來的那樣有型。唉，難道自己又漲了幾斤肉？別著...

4款掉脂菜 陪你清爽度夏

• 蘿蔔
• 降低膽固醇
• 膽固醇
• 白蘿蔔

夏季，總感覺沒什麼胃口，想吃什麼吧，又怕胖。現在，小編就給你推薦幾款清淡小菜，開胃又減肥！ 涼拌白蘿蔔原料：西芹、甜椒、黃瓜。 調料：蔥、薑、鹽。 做法：將...

五道瘦身菜 夏日掉脂快

• 專業減肥
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

到了夏天，很多MM就沒什麼胃口，到餓的時候往往吃的會 蒜泥海帶絲原料：水發海帶200克。調料：蒜泥10克，醋15克，醬油10克，鹽0.5克，味精0.2克，香...