純天然美味瘦身果醋 美顏和瘦身同時進行

• 檸檬茶減肥
• 魔芋減肥
• 減肥小方法

果醋富含身體所需的各種氨基酸，並且能夠幫助調節酸堿平衡促進身體新陳代謝。小編分享3款自製減肥食譜，純天然美味瘦身果醋，讓你美顏燃燒脂肪同時進行！！ 從...

怎麼樣才能吃不胖 快樂進食是王道

• 明星減肥食譜
• 春季減肥
• 減肥誤區
• 番茄減肥

“什麼？！你怎麼吃都吃不胖？”相信民眾若碰到聲稱自己怎麼吃都吃不胖的朋友，尤其自己正值減肥禁時期，聽見有人如此說，眼睛一定會猛然睜大，面露羡慕、驚訝，甚至是...

3個進食地點 有效助你減肥

• 如何減肥
• 吸脂減肥方法
• 瘦小腹
• 瘦身湯

想減肥，那你“吃什麼”和“吃多少”是至關重要的。但讓你想不到的是，你“在哪裡吃”也是控制體重很重要的因素之一。在錯誤的地方進食不僅會導致你吃更多，還會引...

好代謝解救發胖危機 微調進食順序

• 心理減肥
• 產後減肥方法

肌膚就是你身體的一面鏡子，換季時節正是不能錯過的促進代謝的好時機！無論是容易長肉的還是正常的體質，在身體自我調節的同時，只要抹一抹、動一動、按一按，就能揮別暗...

警惕 情緒化進食讓你吃得更多

• 香蕉減肥
• 水果減肥餐
• 美背動作

導讀：MM們常常出現的症狀是，無論她擁有好心情還是壞心情，她都會選擇吃更多的東西。這樣的情緒化進食會使到你吃過量的食物，從而使到減肥出現不良的影響。 食...

七個飲食原則 七點以後進食也不發胖

• 跑步減肥
• 豆漿減肥法
• 節食減肥
• 烏龍茶減肥

七點以前食用晚餐可以保證腸胃有足夠的時間消化從而避免脂肪堆積，形成肥胖。當然，大部分人做不到這一點，也正因為如此，過晚進食導致越吃越胖！那麼針對大部分的加班...

西式自助餐進食有方法 盡情吃也不增重

• 減肥粥
• 舞蹈減肥
• 辣椒減肥

核心提示：自助餐由於含有豐富的菜色及配料，頗受人們喜愛，如何在盡情享受美食的同時不被肥胖所困擾？！最重要的是講究飲食方法，只要方法正確，注意控制食量，那就不...

不按時睡覺危害極大！熬夜會導致患有哪些疾病

• 增強免疫力
• 提高免疫力
• 免疫力
• 抵抗力

睡眠不充足的人，往往會感到身體疲憊，精神不振，注意力不能集中，最終造成記憶力的減退。不能按時睡覺的人，過了睡眠的最佳時機，身體處於過度疲勞的狀態之下，反而不容...

跑步後不宜大量進食哦！

• 氧化物
• 氮氧化物

不少跑友當跑完一定距離的時候都會獎勵一下自己，但這並非一個好的習慣，尤其是跑得越苦吃得越多這種做法更加要不得，跑步之後堅持正常的飲食，不要用美食來犒勞自己。 ...

飯菜多少度才能進食呢？

• 大眾品牌

飯菜、湯飲溫度儘量保持在37℃左右。“冷”還包括食物的屬性，因此胃不好的人儘量少吃寒涼性質的食物。過冷或過燙的食物好比一個冰球或火球，吃後會讓胃產生應激反應，...

怪哉！大量進食膳食纖維會導致便秘？

• 營養流失
• 水果面膜
• 水果美容
• 水果減肥

如果大量進食膳食纖維之後，腸胃中沒有足夠的水分使其膨脹，反而會使膳食纖維成為便秘的根源。一味進食反而會導致便秘加重，為什麼這麼說呢?小編建議大家不可一味進食膳...

一般肉毒素瘦臉和肉毒素去皺能同時進行嗎 會有什麼副作用嗎

肉毒素是一種神經類藥物，它可以干擾肌肉和神經之間的信號傳遞，讓肌肉纖維停止收縮，從而使得表情肌不再運動，然後動態的表情就無法形成，這樣在外觀上會實現去皺的...

減肥也可以享受美食 只要遵循這五點進食原則

1. 晚餐留到早餐吃 這一招是非常有效的騙自己的方法。要知道，晚上的心理和早晨的心理是截然不同的，我們可以利用它們之間的落差來減肥。這個方法好處是，當你眼睜...

改變一下進食順序就能瘦！快速減肥最有效方法

蔬菜最先吃 進食的時候，基本原則就是：「熱量密度」越低的食物要越先吃。所謂的「熱量密度」是指單位重量的食物所能釋放的能量（也就是每公克食物的卡路里），密度越...

睡前進食不一定會胖！ 網上盛傳7種瘦身謠言揭秘

為了迎合懶人們的減肥理想，網路上關於減肥方法的各種謠言滿天飛，引得胖子們爭相效仿，但是專業的醫生警告各位愛美人士，盲目聽信錯誤的減肥方法，很可能對身體造成難...

晚上進食需要注意的四點事項

• 減肥
• 蘋果

在減肥的時候，總是會不自覺的減少煩惱，但是又會很快的感覺到餓，那麼晚上的時候餓了，應該吃什麼呢!下面就讓小編告訴你晚上餓時進食需要注意的四點要求。 1、別...

七條進食習慣擺脫小孩肥胖

• 肥胖
• 進食
• 習慣

媽媽孕期營養缺乏或過度都可導致兒童肥胖 教授指出，兒童肥胖的預防要趁早,孕期營養準備與保護不僅能促進胎兒正常發育,還能防止胎兒出生後發生肥胖。脂肪細胞具...