貓咪瘦身瑜伽 4個入門級動作

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【組圖：貓咪瘦身瑜伽 4個入門級動作】 高傲冷豔的喵星人可是減肥妹紙的好伴侶，那麼下面的這套“貓式減肥操”你絕對不能錯過。小康康的貓式減肥操，是根據貓咪的日常...

拉丁舞塑造性☆禁☆感小腰

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跳拉丁舞最講究“范兒”，步伐和動作都很好學，幾分鐘就能學會，但如果你從沒有接觸過它，“勁兒”拿不准，進入舞池就會感覺怪怪的。而健身房開設的拉丁健身舞是結合拉丁...

拉丁舞倫巴基本步 10個舞步教你跳倫巴

倫巴（Rumba）英文Rumba的音譯。也被稱為愛情之舞的，是起源於古巴的拉丁舞，所以又叫古巴倫巴，舞曲節奏為4／4拍 。它的特點是較為浪漫，舞姿迷人，性...

如何化OL妝？新手入門須知三要點

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導語：作為一個職場新人，你除了需要具備能力以為，一款得體的妝容也是不可少的，它能讓你看起來更加沉穩，贏得別人的好感，讓你的職場道路更加順暢，趕快來看些OL妝...

四十八式太極拳教學入門 其中2小小段分步解說

第一段 預備式：身體自然直立，兩腳併攏。  起勢：一，向左分腳，二，兩手前平舉，三，屈蹲按掌。 白鶴亮翅：抱手提腳，退步，坐腿分手，虛步分掌。 講解：與...

跳拉丁四部曲造迷人秀腿

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很多人愛跳舞蹈，這不僅是喜歡，還有是因為舞蹈是在運動健康又減肥，還讓人的心情愉悅，減肥起勁。而拉丁舞不僅減肥更是瘦腿的一種好方法，讓你給你的肌肉收縮，腿部線條...

爵士舞入門的基本要領 3大要求你做得到嗎

• 爵士舞入門

無論什麼東西，都要從基礎開始學習，當然，舞蹈也不例外，沒有好的基礎是無法得到一個很好地昇華的。街舞的學習也是從基礎開始的。比如說是學爵士。初級的爵士舞蹈...

印度肚皮舞入門詳細教程 揭各個部位的基本動作要點

“學習印度肚皮舞並不需要你有多麼瘦，只要有基本的協調 性，走路不會同手同腳就能跳肚皮舞。”教練的 一番說教實在讓人心動，光是音樂就能感染人，更何況她的舞...

美甲入門教程 閃亮菱格紋美甲簡單又時尚

• 美甲
• 美甲入門教程

【美甲入門教程】經常換美甲的美眉，其實可以自己學畫美甲，這樣不能浪費那麼多時間和金錢出去外面弄。美甲其實沒有大家想的那麼難，初學者就從簡單的開始學起來吧！新年...

教你怎樣畫眼線液好? 介紹新手入門畫眼線的正確方法

• 怎樣畫眼線液

傳統觀點裡認為眼線液是專屬於化妝師的道具，但是隨著女人們對彩妝品的瞭解和擁有程度的加深，對妝容效果的要求升級，眼線液也與時俱進地變成一種“民用”產品。 ...

簡單的瑜伽動作練習圖片欣賞 揭秘瑜伽入門基本動作11式

• 瑜伽動作練習

瑜伽”這個詞，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要...

新手學化妝淡妝入門基礎知識篇 新手必備小Tips

夏天化什麼妝好？答案當然是淡妝，但是千萬別把淡妝理解成簡單地化妝。淡妝不但不是簡單地化妝，而且是更細心地、更留意地化妝。淡妝是使人看起來不象化過妝，卻比沒...

小女孩跳拉丁舞比賽髮型大盤點 3款髮型哪個更適合你

少兒拉丁舞時以乾淨、可愛、本色、簡單為基本原則，讓孩子們舞蹈時展現童真的美麗。如果是要參加比賽，怎樣才能在比賽中脫穎而出？除了曼妙的身姿，漂亮的著裝吸引...

入門瑜伽基本伸展動作有哪些？ 瑜伽基本動作圖片展示

• 入門瑜伽

都說萬事開頭難，周圍很多想練瑜伽的姑娘都因為不知如何起步，而遲遲沒有行動。其實做運動這種事情真的不難，難的是“堅持”。為了證明瑜伽起步並沒有多困難，為大家...

簡單瑜伽動作 五個最簡單的瑜伽入門動作

• 簡單瑜伽動作

一、樹式樹式能鍛煉人的平衡力，並且有助於拉伸手臂大腿和上半身的肌肉，防止上半身脂肪堆積。2、右腳膝蓋彎曲並抬起，用手將右腳掌放在左大腿二分之一處或膝蓋處...

瑜伽入門基本動作圖片大全 瑜伽對人六大功效大揭秘

“瑜伽”（英文：Yoga）是梵文譯音，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，意思是“自我”（atma）和“梵”（Brahman）的結合（the uni...

一個人跳的拉丁舞舞步教程 輕鬆學會拉丁舞之恰恰

拉丁舞的起源追溯起來相當的複雜，它的每一個舞種都起源於不同的國家，有著不同的背景、歷史和發展歷程，不過其中絕大多數都來源於美洲地區，而它們又是三種文化的融...

瑜伽入門圖片 每天8式美化身體曲線

• 瑜伽入門圖片

姿勢一：祈禱式做法：挺身直立，雙腳併攏。雙手胸前合掌。放鬆全身。調勻呼吸。益處：建立集中和寧靜的狀態，為要做的練習做準備。姿勢二：展臂式(雙臂向上舉)做...