拉丁舞塑造性☆禁☆感小腰

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跳拉丁舞最講究“范兒”，步伐和動作都很好學，幾分鐘就能學會，但如果你從沒有接觸過它，“勁兒”拿不准，進入舞池就會感覺怪怪的。而健身房開設的拉丁健身舞是結合拉丁...

拉丁舞倫巴基本步 10個舞步教你跳倫巴

倫巴（Rumba）英文Rumba的音譯。也被稱為愛情之舞的，是起源於古巴的拉丁舞，所以又叫古巴倫巴，舞曲節奏為4／4拍 。它的特點是較為浪漫，舞姿迷人，性...

跳拉丁四部曲造迷人秀腿

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很多人愛跳舞蹈，這不僅是喜歡，還有是因為舞蹈是在運動健康又減肥，還讓人的心情愉悅，減肥起勁。而拉丁舞不僅減肥更是瘦腿的一種好方法，讓你給你的肌肉收縮，腿部線條...

小女孩跳拉丁舞比賽髮型大盤點 3款髮型哪個更適合你

少兒拉丁舞時以乾淨、可愛、本色、簡單為基本原則，讓孩子們舞蹈時展現童真的美麗。如果是要參加比賽，怎樣才能在比賽中脫穎而出？除了曼妙的身姿，漂亮的著裝吸引...

一個人跳的拉丁舞舞步教程 輕鬆學會拉丁舞之恰恰

拉丁舞的起源追溯起來相當的複雜，它的每一個舞種都起源於不同的國家，有著不同的背景、歷史和發展歷程，不過其中絕大多數都來源於美洲地區，而它們又是三種文化的融...

拉丁天后夏奇拉嫵媚卷髮大秀性☆禁☆感

• 卷髮

拉丁天后夏奇，全名夏奇拉·伊莎貝爾·邁巴拉克·裡波爾，外名Shakira Isabel Mebarak Ripoll。1977年2月2日出生於哥倫比亞，以演...

分享拉丁舞恰恰基本步圖片 教您輕鬆舞蹈減肥

恰恰的演變·在國際標準舞拉丁系列中恰恰恰舞的歷史最年輕，故無輝煌歷史，但由資料文獻可歸納：是在30年代由曼波舞及美式Lindy舞穡變而成；或是：約在50年...

廣場交誼舞倫巴舞步大全 品味拉丁舞之靈魂的獨特魅力

交誼舞是起源於西方的國際性的社交舞蹈，又稱舞廳舞(ballroom dancing)，舞會舞(party dancing)，社交舞(social dan...

《舞動青春》拉丁健美操 好處多多輕鬆教你美容瘦身

拉丁健美操是以有氧運動為基礎，將傳統拉丁舞（桑巴、倫巴、恰恰、鬥牛、牛仔）的基本動作與健美操動作巧妙結合，配以熱情奔放、動感十足的拉丁音樂，使練習者在健身...

介紹拉丁入門 詳解拉丁入門必須知道的拉丁舞歷史

• 拉丁入門

拉丁，一種舞蹈種類，具有隨意，休閒，放鬆的特點，是一種激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式。一般初學者都是從拉丁入門開始學起的，就是相對於高級拉丁稍...

跳拉丁舞的三大武器!

• 減肥舞
• 瘦身舞蹈

在今天的年輕人中，拉丁是不可阻擋的熱潮。無論是音樂還是舞蹈，拉丁的風格都在流行。由於現代人追求自然、隨意的特點，當前流行的拉丁舞不是與老百姓有一定距離的國標...

時髦拉丁舞教你瘦腰

• 舞蹈
• 減肥方法

近幾年拉丁社交舞大熱，不少愛美的女士愛以跳舞來減肥;剛在英國考獲師牌的藝人饒珮君，與友人合資開設跳舞學校，出錢又出力，希望將拉丁舞發揚光大! 饒珮君今次特別...

舞蹈減肥 拉丁舞扭出細腰美腿

• 如何減肥

氧會隨著血液流向身體各處，產生能量的同時，加快體內脂肪的代謝，起到減脂的作用。 跳舞很簡單，只要舉起手來，跟著音樂搖擺，就能讓人愉悅。即使想嘗試某些複雜的動...

拉丁舞兒童彩妝圖片 少兒拉丁舞如何化妝呢

首先，由於拉丁舞舞池裡的燈光，還有選手和評委之間的距離的關係，這個妝一定要濃豔，不要怕下手太狠。1、底妝：拉丁舞比賽中，不需要吧皮膚塗的很白，主要是要把皮...

日系彩妝教你打造拉丁立體輪廓

西班牙美人潘娜洛普·克魯茲(Penelope Cruz)，迷人的大眼、立體的臉龐讓無數女人羡慕不已。對於亞洲的MM來說，想要那樣精緻立體的五官更是難上加難。不...

盤點拉丁舞單人花樣套路 一個人也可以跳的舞

拉丁舞初學者如何讓學好單人拉丁舞，首先我們先瞭解單人拉丁舞不是拉丁健身操，它是在拉丁舞雙人基礎上加工提煉而成。單人拉丁舞採用標準的拉丁舞音樂，以拉丁舞的...

介紹拉丁恰恰基本步教學要領 跳舞對少兒非常有好處

恰恰舞是拉丁舞的一種，很多人在選擇拉丁舞的時候都會選擇學跳恰恰。在之前的文章中我們能夠瞭解到挑拉丁舞的好處是非常的多的，因此學會拉丁是非常好的一件事情，...

跳拉丁舞結束你的小肚子 輕鬆塑造完美曲線

• 拉丁舞結束

很多MM怕跳拉丁舞會長肌肉，但只要注意跳拉丁舞時的一些細節，塑造完美曲線不是難題！來看看跳拉丁舞減肥塑身全攻略，讓你想瘦哪裡就瘦哪裡！塑身一：腰部、臀部...

時尚拉丁健身舞 3個步驟塑造好身材

• 拉丁健身舞

如今，越來越多人愛上跳拉丁舞，拉丁舞不僅舞姿優美，而且還能很好的達到減肥的效果。拉丁舞蹈中的扭腰、擺臀、抖肩、屈膝等動作，因為擺動幅度大，幾乎可鍛煉到身體...