食療養生+美容 綠茶檸檬抗癌抗衰老

綠茶+檸檬：護心抗癌。 綠茶中的抗氧化劑兒茶酚可降低心臟病、癌症和腦卒中危險。美國《食品科學》雜誌刊登普度大學一項研究發現，綠茶中加入富含維生素C的檸檬...

推薦冬季燃脂食材 擊碎脂肪變S身材

• 餐前減肥方法
• 瘦身計畫
• 中秋節減肥

冬季是一年之中最容易發胖的季節，這時候MM們食欲大增卻又懶得運動，脂肪很容易積累起來。那麼，冬季如何遠離肥胖的困擾呢？下面，小編為大家帶來8種冬季燃脂瘦身食...

晚餐吃什麼減肥 選對食材狂掉肉

• 烏龍茶減肥
• 火龍果減肥
• 孕婦瑜伽
• 減肥小方法

晚飯選對食物可以有助於減肥，這個你知道嗎?減肥是目前很多人都在每天堅持的一個任務，由於生活的不斷發展，人們對於美食的要求越來越高，導致自己的體重隨之增加，要想...

對減肥有明顯幫助的食材推薦

• 產後瑜伽
• 瘦身湯
• 魔芋減肥

減肥期間選對食物對減肥有相當大的幫助，下面小編就要跟大家分享一些對減肥幫助明顯的食物，希望大家的日常飲食中可以儘量選擇，通過食物來達到控制熱量排毒的目的。 ...

13種強效減肥食材 讓身材健康又輕盈

• 豆漿減肥法
• 抽脂豐胸
• 韓國豐胸方法
• 雞蛋減肥

如果，你總是便秘，長痘，膚色暗沉，那就說明你的“體內毒素”已經堆起來了，要迅速地執行體內排毒計畫，才會讓你的皮膚漂亮，身體健康又輕盈。 1、海帶 功...

抑制食欲的10種食材 改變你的大胃口狀態

• 荷葉茶減肥
• 無氧運動

1.蘋果 蘋果含有豐富可溶性纖維及果膠成分，能幫助產生飽足感、調節體內血糖平衡，且吃蘋果需要花較多時間咀嚼，相對地也能延長消化時間、進而減少攝取的食量...

蔬菜是最好的減肥食材

• 怎樣飲食減肥
• 明星瘦身方法

蔬菜是極好的減肥食品，這句話並不僅僅指黃瓜、冬瓜、番茄等少數幾種“瘦身蔬菜”。事實上，除了馬鈴薯等薯類蔬菜之外，幾乎所有蔬菜在減肥時均可以放心食用。 ...

原生態的美腿方式 6種食材讓你吃出玉腿

• 吸脂減肥方法
• 舞蹈減肥
• 喝醋減肥

不少天然食物具有美腿功效，今天女人私房話小編就給各位列出6種腿部減肥食品，愛美MM一定要記在心裡，不妨將這些瘦腿食品列入你的餐單中。　 1. 冬瓜~低...

5類食材 讓肌膚彈力十足

水   喝水或許是抵抗衰老的首要舉措。在體內，水負責運輸有用的物質，排除體內垃圾。缺水會擾亂體內平衡，當然也會影響到皮膚的平衡。水分補充不足時，皮膚就不能...

9款消水腫食材 3D小臉輕鬆吃出來

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• 優酪乳減肥
• 土豆減肥

擁有一張巴掌小臉是很多女性的共同目標，但是如何瘦臉才能有效呢？下面小編就要介紹給大家幾種瘦臉食物，幫助大家快速有效的達到瘦臉的目的，那麼就來看看我們平時應該多...

6大食物排毒+抗癌 改善肌膚讓你長壽

1．松子清腸潤肌膚。 珍珠般的松子，在傳統禦膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優...

秋季安全進補 吃這5種食材不長膘

• 瘦腹運動
• 明星減肥食譜

入秋啦，又是一年進補的好時機。但對於愛美的女生來說，大魚大肉之類偏油脂的進補方式很容易讓“游泳圈”、“大象腿”上身，既沒有實現真正的進補目的，還會丟失曼妙的...

秋季吃不胖的食材 大飽口福還享瘦

• 減肥茶排行榜
• 辦公室瘦腿操
• 蘋果醋減肥

天氣漸漸轉涼，人們食欲復蘇就會大吃大喝，加上不運動，不知不覺就肥肉橫生了。如何利用飲食的方法讓自己恢復苗條的身材呢？秋季吃什麼減肥最有效？下面給大家介紹5大...

最頂級減肥食材推薦 讓脂肪通通out

• 紅豆減肥吃法
• 男人怎麼瘦腿
• 民間減肥方法
• 排毒食譜

• 雞胸肉 雞胸肉每100克就含有23公克的蛋白質，再加上富含必需胺基酸，能提高肝臟功能，又不含碳水化合物與脂肪，堪稱最佳的減肥聖品。此外，雞胸肉的價...

臘八粥營養減肥 食材搭配有訣竅

• 番茄減肥
• 黑巧克力減肥

導語：早在一千多千年就有臘月初八喝粥的習慣，這一天被定為是臘八節，這一天喝的粥也叫臘八粥。臘八粥也叫七寶五味粥，所用的食材有粗糧、堅果、蔬菜、水果等等，不僅營...

常吃8種美容食材 越變越美麗

皮膚科醫師說，很多研究都發現，某些營養素會讓你變得更迷人，有一些營養素會在特定的日子發揮功效。我們請教頂尖的皮膚科醫師和營養師，請他們列出美麗清單。在每一個項...

如何去角質？ 8種天然食材去角質最乾淨

混合性肌膚 特點：臉頰部分乾燥，T區以及下巴油膩，嘴角周圍暗沉無光。 去角質要求：不能太過清潔，不能太過滋潤，需要一定的抗菌功效。 雞蛋食鹽去角質法...

四款食材hold住好身材 豐胸燃脂兩不誤

• 雙人減肥運動

寒冬氣候乾燥，這時最需要的就是補水。想要豐胸的女性們如果水分不足，乳☆禁☆房肌膚就會乾癟暗淡，想要在冬季豐胸而又想保持乳☆禁☆房水潤動人，吃下面四種豐胸食品是最好不過的...

超平凡親民食材 打造超不平凡美胸

• 跑步減肥
• 夏季減肥

平凡蔬菜 幫你擁有不平凡的胸圍。傲人胸圍，可以幫助女人在人群中備受矚目，成為焦點。 黑芝麻： 富含維生素E黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和...