初級塑形瑜伽基本動作詳解

• 瑜珈動作
• 瑜伽問答
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽減肥法

現在很多女孩子都喜歡用瑜伽減肥，而瑜伽似乎又是女孩子的減肥專利，其實男人也同樣可用瑜伽減肥，陳坤就是一例。即使在海拔四五千米的高原上，陳坤都會每天抽出拍片間隙...

牛仔舞基本步助你擁有修長雙腿

• 訓練計畫
• 跳拉丁舞
• 拉丁健身操
• 健身瘦身

小編是很喜歡拉丁舞的，活潑而節奏歡快的牛仔舞更是小編的最愛。想健身減肥的話，拉丁舞是種不錯的選擇哦。有些MM可能也像小編這麼喜歡拉丁舞，可又覺得這種舞看起來好...

跆拳道基本功步驟圖片展示 7大基本步驟你學會了沒

在跆拳道運動中，是否能夠合理運用腿法準確和強有力的擊打對方，主要是通過機動、靈活、穩固的步法作為紐帶來實現的，因此跆拳道步法訓練非常重要。1、 進步動作...

介紹男生瘦臉針基本知識 教你如何瘦出帥氣

• 男生瘦臉針

女生可以打瘦臉針，男生是否可以瘦臉針成為很多愛帥人士的困惑。其實，很多的男生想進行瘦臉，讓自己的下巴更好看一些。那麼，男生可以打瘦臉針嗎？瘦臉針即A型肉...

踢踏舞的基本步驟有哪些 為你介紹其初級知識

踢踏舞（英文：tap dance）是現代舞蹈風格的一種。形成於18世紀20年代的美國。當時愛爾蘭移民和非洲奴隸把各自的民間舞蹈帶到美國，逐漸融合形成了新...

維秘超模海上瑜伽 瑜伽減肥動作基本兩招

• 瑜伽減肥

維秘超模海上瑜伽，完美身材讓一旁的遊客驚訝。今年31歲的IzabelGoulart，是維多利亞的秘密固定老將，修身的雙腿和加上迷人的腹肌，這位超模的身材實在...

產後新媽媽恢復平坦小腹的基本功

• 小肚子
• 小肚
• 瘦小肚子
• 瘦小肚

剛剛生完寶寶的新媽媽們，當從獲得新生兒的幸福感中稍微走出來一些時，就會發現，自己小肚子上的肉雖然隨著寶寶的出生有所減少，但是孕前的身材已不復存在了。要想恢復，...

為什麼早上起來眼睛會腫呢 力薦八招還你明亮眼睛

對於早起或者晚上喝了大量的水的人來說，第二天的浮腫眼睛絕對是一個噩夢。不過，現在有了對付眼睛浮腫的好方法。小編為各位搜羅了應對眼睛浮腫的小技巧，讓各位可...

鄭多燕如何減肥 鄭多燕減肥舞基本動作圖解

鄭多燕如何減肥？韓國鄭多燕從一個產後發福的大媽，搖身一變，成為全球魅力無限的辣媽，她的方法是什麼？鄭多燕自創減肥舞，讓你全身的細胞都運動起來，大汗淋漓...

手術抽脂有效嗎 術後幾項基本注意要牢記

• 手術抽脂

抽脂手術屬於整形美容外科體形雕塑手術中的一種，原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多餘的脂肪給吸出來，以達到局部迅速瘦體的目的。全身吸脂的常見部位有：...

熱情森巴舞基本步教學 三大舞蹈要求須知

印度桑巴（葡萄牙語：Samba），是源于巴西巴伊亞的一種舞蹈和音樂類型。它最早根源於非洲土著帶有宗教儀式性的舞蹈，通過被販賣到巴西的黑人奴隸帶到巴西，再與流...

怎麼學拉丁舞基本動作？ 六步輕鬆學會拉丁舞

一、縱向牽引技巧。亦謂體態要求。即全身鬆弛狀態下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺，一種沿腰椎、頸椎直達頭頂的縱向牽引效應，收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部...

簡單八招幫你輕鬆解決小肚腩

• 小肚腩

對於那些成天做辦公室的人們來說，很容易一不小心就成為了小“腹”婆。那麼，要怎樣減肚子上的贅肉呢?什麼方法最有效呢?下面小編介紹8個日常生活小訣竅，幫你輕鬆解決...

大腿部抽脂減肥是什麼？ 其基本知識大普及

腿部吸脂減肥術 進行的部位分佈與其他部位很不一樣。因此要把小腿修飾的更美，就要求醫生要有豐富的小腿吸脂減肥經驗和極高的手術技巧。小腿吸脂減肥是在膝蓋的後...

香水基本常識 如何選擇適合的香水？

• 香水
• 風格
• 淡香

導言：所謂“聞香識女人”，每種香水都有自己獨有的特質，每個人也都有適合自己的香水，所以選擇適合自己的香水很重要，今天就教你如何選擇香水？讓你成為一個氣質“香...

植發效果圖前後對比圖識別 植發的基本原理介紹

人體的頭髮也像人體的其它組織一樣是可以移植的。頭髮移植是通過特殊器械將頭髮毛囊周圍部分組織一併完整切取，脫離頭皮原位，然後移植到需要頭髮又經過一定準備、具...

掌握完美韓妝的基本畫法

• 韓妝
• 韓妝怎麼畫
• 韓妝教程
• 韓式妝容

導語：各位美眉是不是很羡慕韓國女生那清透無暇的妝容呢?到底要怎樣才能畫出像她們一樣精緻的妝容呢？今天小編就介紹畫韓妝的方法給你，讓你也能輕鬆畫出美美的妝容哦！...

簡單八招 遠離小“腹”婆

• 贅肉
• 瑜伽瘦腹
• 瑜伽收束法
• 腰腹

辦公室的白領美女們，成天坐著的辦公族，一不小心就會榮登小“腹”婆的寶座哦。那麼，要怎樣減肚子上的贅肉，減肚子最有效的方法是什麼呢?以下的8個日常生活小巧門，可...

羽毛球訓練基本原則 教你從戰略層面提高進攻水準

• 羽毛球訓練

1.羽毛球的“勢”羽毛球開球之後，只有兩個結果，A得分或者B得分，中間狀態可以用“勢”來形容。如果A處於主動態勢，B處於被動態勢，則“勢”偏向於A得分，A得...