簡單幾招 打造誘人小蠻腰

• 眼鏡蛇
• 小動作
• 雙手

腰腹是最容易堆積脂肪的部位，如果現在你不想變大腹婆，那就練習以下小動作吧！1.眼鏡蛇姿勢標準杆水準： …… 腰腹是最容易堆積脂肪的部位，如果現在你不想變大...

有效吃對食物 鑄造誘人美腿

• 番茄
• 維生素D
• 維生素b
• 維生素b

香椿炒雞蛋香椿葉芽兒切碎，加鹽醃一下，和雞蛋一起炒，是一道家常的野菜。雞蛋的綿軟和香椿的清香交纏在一起，蛋裡含豐富維生素A和維生素B2，維生素A給你雙腿滑嫩嫩...

七篇章有效鑄造誘人美腿

• 跆拳道
• 拉長腿部
• 跆拳道

NO.1 踮著腳尖走路行走秘笈：使勁地踮起腳尖，一點一點地往前走，步子不要邁得太大，只要平穩就好，注意你的雙腿要盡力繃直，這樣才能拉長腿部的肌肉。小貼士：繃緊...

有效瘦腿5個妙方 鑄造誘人美腿

• 修長美腿
• 修長
• 性感誘人
• 纖細美腿

粗鹽法在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脫落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘後，再用熱水...

背部減肥最有效方法有哪些？ 四個方法讓你一展誘人美背風采

夏天來了，一展誘人美背風采的時候到了。美女除了氣質佳，臉蛋美，還要身材棒，身段好才行。下面給大家介紹幾種背部減肥最有效方法，希望對你有幫助。一般背部減肥...

快速瘦腿兩步走 輕鬆塑造誘人美腿

• 運動瘦腿
• 運動瘦身
• 腿部肌肉

許多女生都選擇跑步來瘦腿，可結果往往收穫了很多肌肉，使得腿部線條像壯士般不堪入目。下面小編就告訴您如何鍛煉退避肌肉，同時通過按摩手法為腿部消腫。 瘦大...

背部怎樣瘦 三個方法打造迷人美背

• 背部怎樣瘦
• 美背
• 瘦背美背
• 瑜伽動作

沒有醜女人，只有懶女人！女性的線條美除了前凸後翹外，還有細節的地方要注意。背部怎樣瘦？虎背熊腰說的就是你！下面推薦三個小方法，教你打造迷人美背！ 一、瘦背瑜...

不同胸型豐胸法 打造誘人深V

• 豐胸常識
• 減肥
• 美乳

導語：胸型各異的人，在使用同一種豐胸方法的時候，出來的整體胸型也會不一樣，容易造成反效果。這瞭解自己的胸型對症下藥進行豐胸美胸才是王道。一起來看看什麼豐胸方...

夏季三款豐胸美食 締造誘人美胸

• 豐胸方法
• 豐胸
• 局部瘦身

春天已然過去，夏天悄然來襲。MM們都想要在夏天到來之前，讓自己的胸部豐滿起來。能在夏天的時候，穿上吊帶顯擺自己傲人的身材。今天小編教你吃出挺拔胸部。其實呀，吃...

直挺加曲線 打造迷人美背風景

• 優美曲線
• 性感曲線
• 完美曲線
• 瘦身湯

背部運動的原則為“低負荷、高反復”，好比最簡單的往後擴胸運動，強度不用太高，但重複次數要多，背部肌肉有熱絡感時，便已有運動效果了。而現在盛行的瑜伽中，許多的...

4大翹臀術 夏季打造誘人曲線

• 蜂蜜減肥
• 學生減肥計畫
• 女明星減肥
• 減肥誤區

都說夏天是露肉的季節，各種短裙、熱褲是展現好身材的利器，但是如果臀部下垂或者扁平，再漂亮的裙子和牛仔褲也撐不起來。所以，趕緊投入到全方位的美臀運動中吧！小編今...

快速瘦背兩個小動作 打造迷人美背

• 苦瓜減肥
• 咖啡減肥
• 花生減肥

肩胛骨若缺乏活動，非常容易埋沒在背部。因此請利用背闊肌、豎脊肌和斜方肌等背部肌肉使肩胛骨收縮，如此一來，手肘會自然地朝斜下方自然垂放、手臂往身體靠攏。當你穿...

超詳細圖解韓式咬唇妝 打造誘人唇妝

秋冬就這樣來了，越來越多的姑娘穿起了暗色系的服裝。隨之整個人也會暗淡不少，不想這樣一路“暗”到底，不妨從唇妝上做點文章。一直流行至今的“咬唇妝”，快點學起...

3招翹臀運動 塑造誘人美臀

• 番茄減肥
• 肚皮舞減肥
• 優酪乳減肥
• 養生瘦身食譜

[導讀]美麗的翹臀，是所有女性最希望擁有的身材，尤其穿牛仔褲時，透過臀部的完美曲線，散發出一股野性的味道!下面幾個動作，幫助你塑造誘人美臀。 甩掉臀與...

如何打造誘人細腰 6個小動作來幫你

• 男士減肥
• 暑假減肥計畫
• 烏龍茶減肥

纖纖細腰是女人味的來源，美女的必備條件。特別是冬季要到了，厚厚的冬衣要是擋不住你那厚厚的游泳圈了，你就該好好的反省了。趕快進行小腹婆纖體大行動吧!小編今天就...

學生族瘦腿福音 教你輕鬆打造誘人玉腿

• 洋蔥減肥方法
• 小s瘦身方法
• 點穴減肥

現如今，隨著社會的不斷發展，人們的生活水準不斷提高，人們對於飲食的追求越來越高，這樣一來，兒童肥胖現象越來越多，這使得很多家長很頭疼。下面，小編就給大家介紹...

紅唇妝畫法：3個步驟打造誘人紅唇

  首先要準備一下紅色唇蜜以及裸色唇膏。其實會畫紅唇妝已經不是什麼稀奇事了，但是能夠玩出烈火紅唇的新火花才是關鍵。這款紅唇妝教程中巧妙的利用了大紅和暗紅，將...

日系大眼裸妝化妝步驟 輕鬆打造誘人雙眼

• 化妝步驟
• 日系妝容
• 裸妝
• 大眼妝

日系妝容對女生充滿了無限的誘惑力，它的可愛，它的扮嫩，它的完美總是瞬間讓你美的翻天。下面就給自己十分鐘學會這款日系大眼裸妝的化妝步驟，懶女人可是註定平庸。底妝...

快速打造誘人水潤唇妝

• 性感女人味
• 清爽裸妝
• 裸妝美女

試尚教你快速打造誘人水潤唇妝，雖然烈焰紅唇妝是性☆禁☆感女人的獨特象徵，可是到現在這個返璞歸真的年代，誰還時時刻刻那麼赤裸裸的性☆禁☆感。反而一個豐盈水潤的可愛唇妝，更能...

陳妍希曬照露美背 五招打造迷人美背

• 背部減肥
• 擴胸

陳妍希曬照露美背，真是太美啦!今天上午，陳妍希在微博曬出寫真照，留言稱：“明天終於要結束這一次巴黎之行了，每次參加時裝周都忙的像打仗一樣。謝謝我可愛的團隊，...