淡妝基礎班 5步輕鬆修眉

• 造型搭配
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• 美白技巧

眉毛讓眼睛靈動起來，漂亮的眉毛可令整個面孔更富生機，生動和魅力，如今教你淡妝的自然眉型修飾技巧！ 第一步：先把眉粉刷在手上，刷掉多餘的眉粉。 第二步：從眉...

簡單畫眉法基礎教程

• 妝容
• 中長直發髮型
• 中長髮
• 長髮造型

眉形的畫法能左右整個臉部的印象。有段時期曾流行細眉，聽說就有人因此把自己的眉毛幾乎全部拔光，結果眉毛再也沒長出來，十分淒慘。因此，從日後久遠來考慮，也一定是充...

瑜伽入門者必學基礎動作12式

小編向大家介紹瑜伽的基本動作——拜日式系列，讓各位從最簡單的動作開始，輕輕鬆松學瑜伽!step 1雙腳分開，自然站立，雙掌合十放在胸部前面，確保你的重量平均分...

男人怎樣練肌肉 三個基礎動作更加MAN

• 肌肉鍛煉腹肌

男人都希望鍛煉後能擁有一副充滿肌肉的健康體魄，想要擁有好身材必須可少的就是正確的鍛煉肌肉的高效方法，那今天小編就為大家帶來幾個男士高效鍛煉肌肉的方法，全身裝...

七大美胸營養素為胸部起飛打好基礎

• 飲食豐胸
• 女性荷爾蒙
• 荷爾蒙

豐胸是女人必修課之一，但是除了豐胸操、按摩還有哪些辦法呢?有沒有更簡單更輕鬆的辦法?今天小編就來分享飲食豐胸方法，告訴你吃哪些東西對豐胸最有效。同時推薦七大美...

六組專家推薦的豐胸美胸操幫你堅實線條，防止下垂

• 胸部下垂
• 下垂
• 跳繩
• 瘦手臂瑜伽

歲月是一把無情的殺豬刀，任誰都無法逃脫它鋒利的刀鋒。女人過了青春年華，會逐漸出現衰老的痕跡，適當的保養，可以延緩衰老，讓女人顯得年輕漂亮。下面介紹美胸專家推薦...

七大美胸營養素，打好美胸基礎

• 蛋白質

雖說幹露露臭名昭著，但不可否認，她碩大的胸部還是挺吸引人的，連小編這麼討厭她的人，每次看她出鏡也忍不住在她胸前瞄幾眼，天性使然哈。作為良家女子的我們，豐胸也是...

4組腿部減肥動作 打好基礎瘦腿更容易

• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操
• 腿部減肥

久坐一族的通病，除了臀部碩大，另一明顯特徵就是大腿壯碩，如何有效的改善這些問題，重塑美好身材呢?小編教你4組腿部減肥動作，可以讓大腿內側肌肉緊致起來，輕鬆減脂...

【麥當娜被絆倒】半裸舞男肌肉發達 男人基礎健身動作推薦

• 男人健身

【麥當娜被絆倒】因為半裸男舞伴太健碩？麥當娜近日在全英音樂獎壓軸表演剛開始不久摔倒在地，讓大家驚出一身冷汗。更搶鏡的是半裸舞男那發達的肌肉。男人基礎健身動作...

告訴你畫基礎秋冬妝的5個步驟

• 秋冬妝
• 秋冬妝技巧
• 秋冬妝參考
• 另類妝容

導語：每個季節的妝容都有不同的特點，秋冬妝又應該怎麼畫呢？今天小編告訴你畫基礎秋冬妝的步驟和技巧，讓你散發不一樣的魅力。step1　清潔無論你化妝與否，清潔是...

街頭滑板基礎教學 各大滑板技巧大盤點

• 滑板基礎教學

首先，對於新手來說，那些帶板跳的動作太有吸引力，所以都會想直接練習。先別著急，你得先掌握基本動作。  一，上板，當你第一次接觸滑板，你要知道你的前腳是哪只...

基礎體溫減肥法

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

試過運動，試過節食，可是卻總是不見體重下降。屢戰屢敗的減肥經歷，是不是讓你有些灰心了呢？別擔心，只因為沒有掌握最佳減肥時機。測量基礎體溫，是有效減肥的第一步。...

檯球入門技巧大全 分享專業檯球基礎技巧

• 檯球入門技巧

檯球技巧的一種。利用摩擦力較小出杆時杆頭擊中母球的下部，從而使母球旋轉的方向與前進方向相反。在母球碰觸到目標球時，母球前進的力會減小，從而摩擦力相對較大...

分享肚皮舞基礎練習內容 簡單四招幫您打造完美身形

雖?說學跳肚皮舞並不一定需要有舞蹈基礎，但如果你誤認為跳好肚皮舞不需要穩紮穩打的基本功練習，那就大錯特錯了。與任何舞蹈種類一樣，肚皮舞也有基本功訓練內容。...

有效減肥的第一步：測量基礎體溫

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

試過運動，試過節食，可是卻總是不見體重下降。屢戰屢敗的減肥經歷，是不是讓你有些灰心了呢？別擔心，只因為沒有掌握最佳減肥時機。測量基礎體溫，是有效減肥的第一步。...

國旗美甲圖片欣賞 介紹其4大基礎修護

• 國旗美甲圖片

很多姑娘喜歡追求時尚，今天小編分享一個DIY國旗美甲教程，簡單而有創意，歐美的大牌氣場，帶著小小的甜美，指尖上的絢爛心情，喜歡美甲的姑娘快戳進來學習吧！...

基礎眼部化妝步驟教程

• 眼部化妝步驟
• 眼部化妝教程

導語：眼部化妝其實不難，只要掌握了基礎的眼部化妝步驟，多加練習，你也可以找到適合自己的眼妝。伊秀編輯推薦： 1、眼影，由淺到深，先用高光或者亞白色的打底比...

女性日常基礎護膚步驟

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• 基礎護膚步驟

【導語】：護膚在現代已經成為一門學問，人們受皮膚問題困擾不再盲目地去商店買各種化妝品來試，而是由皮膚科醫生開出處方，提供針對性的護膚建議。隨著人們對健康的追求...

保齡球教學基礎 讓您輕鬆快速學會保齡球

• 保齡球教學

保齡球又叫 " 地滾球 " ，最初叫 " 九柱戲 " ，起源於德國。是一種在木板球道上用球滾擊木瓶的室內體育運動。流行於歐、美、大洋洲和亞洲一些國家。 ...