告別蝴蝶臂的5步瘦臂減肥操

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這套動作重點是訓練手臂內側，最好是利用一個健身球來練習，實在沒有的話也可以直接在地板上練習告別蝴蝶臂的5步瘦臂減肥操 一、使淋巴迴圈順暢 運用淋巴按摩...

瘦腰怎麼那麼難？你可能有代謝症候群的隱患！局部減肥對症下藥，先找內因再食療，與粗腰胖肚拜拜！

根據統計，腰圍過粗的人約有50%的機率會合並有代謝症候群；在國內，平均每13分58秒就有一個人因代謝症候群衍生的慢性病死亡；體重減少5至10%，就能改高血...

運動減肥對付梨形身材

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雖說不少美眉都有身形肥胖的困擾，但肥胖的類型可是各有不同。其中許多美眉都屬於梨形身材，所謂梨形身材就是指上半身的肩部和後背較窄，腰圍中等或較細，下半身尤其是臀...

瑜伽瘦身減肥對初學者的5大注意事項

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瑜伽現在是一種比較流行的修飾身體兼顧減肥健身一種方式，很多白領小資都很喜歡這種減肥方法，但是對於初學者來說一定要做一不要傷到自己。下面就來看看初學者要注意的事...

鄭多燕瘦臂減肥操 還你纖細迷人手臂

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• 有氧健身操

手臂上的贅肉多，難看的蝴蝶袖給美眉帶來很多困擾，有沒有什麼好方法可以是針對瘦手臂的呢？那肯定是有的，至於什麼方法比較快速，那就要請教韓國瘦身女王鄭多燕了。...

三步瘦臂減肥操 7天就能見效

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許多美眉在腰部和腿部容易屯肉，但也有部分美眉肥肉都長在手臂上，粗大的胳膊看著非常礙眼，跟身體完全不協調。怎樣才能將手臂的肉肉去掉呢，美眉再也不想讓這討厭的粗手...

手臂減寸舒壓操，細胳膊是醬紫的

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粗壯的手臂讓在朋友面前很沒有面子是嗎，是不是經常被取笑為大力水手呢？如何才能讓粗壯的手臂瘦下來的？為什麼細胳膊細腿和我一點關係都沒有呢？是不是因為我缺乏鍛煉呢...

啞鈴瘦臂減肥操 告別蝴蝶袖

• 蝴蝶袖

也許你本來並不肥胖，可手臂上的那些鬆弛的、多餘的脂肪卻給人粗壯的感覺，不想再讓那蝴蝶臂破壞你整體的美感，只要準備上一副啞鈴，在家練習啞鈴瘦手臂操，你也能輕鬆...

談談抽脂減肥對身體有什麼危害嘛 讓你慎重考慮

抽脂減肥，就是利用一個負壓真空吸引器(0.5-1.0大氣壓)與一種金屬的末端帶有吸孔的吸引管相連，通過皮膚的小切口進入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，以改善...

7式瘦臂減肥操 快速瘦手臂，伊秀美體網教OL如何瘦手臂

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OL們整天做在電腦前，除了肩、頸，手臂也酸痛難忍。下麵，伊秀美體網小編教你一套7式伸展操，讓你通體舒暢的同時，告別“搖搖晃晃”的蝴蝶袖贅肉，快速瘦出纖纖玉臂...

瘦身達人減肥都從手臂減起(1)

• 手臂
• 達人
• 吸氣

美麗的春天馬上就要來臨，各式各樣的漂亮衣服讓人應接不暇。羡慕人家的無袖上衣？可如果沒有一個令人滿意的身材怎能讓yy顯得漂亮、自己熠熠生輝呢！其實減肥就得從手...

如何將上臂減肥 3大方法助你甩掉手臂的肉

一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候，她的狀態會很好，她願意被別人看見。有些女孩我們會說她長得很討巧，就是她的體重可能並不輕，但胳膊很細，看起來會有很瘦的...

肚子減肥對比照片 3個方法變回小蠻腰

減掉腹部贅肉的方法有很多。例如做仰臥起坐、俯臥撐等來使腹部的贅肉減下去。腹部減肥是指腹部肥胖採用的一種或多種減肥方法：包括藥物方法、食療方法、針灸方法、瑜珈方...

產後手臂減肥方法推薦 讓你做一個最美的媽媽

• 產後手臂減肥

雙臂側平伸，雙手握拳，以肩關節為軸，雙臂向前劃圈50次；再向後劃圈50次。 將拳頭打開，手掌立起，指尖向上，掌心向外，依然以肩關節為軸，雙臂上下擺動50次；指...

有氧運動和力量運動減肥對比

• 有氧運動
• 運動減肥方法

如果想要減脂，以有氧運動為主各種有氧操並不主張初習者或體能條件不好的朋友跳有氧操減肥，太簡單的達不到心率要求，比較複雜的對身體的力量，靈活性，柔韌性要求都較高...

秋季給手臂減減肥 瘦手臂的4個方法

對于很多女性朋友來說，手臂過于肥胖，都會非常的煩惱。因為肥胖的手臂，不僅讓我們在夏天的時候不能穿無袖衣服，同時也會給很多女性朋友帶來自卑感。那么，在這里小...

手臂細的人看起來更瘦 手臂減肥5個方法推薦

關于手臂粗的小知識 手臂肥胖，很多人稱為蝴蝶袖。手臂粗除了肥胖導致，也有人說是因為“胸部脂肪的延伸”，所以胸部大的女生幾乎有接近80%都存在手臂粗的困...

手臂減肥最有效的方法 這5種運動來幫忙

根據美國的研究學會中調查發現，在美國每年大概都會有超過1.5萬名的女性朋友會去做手臂的整形手術。 很多女性朋友會覺得非常奇怪，為什么手臂會非常容易胖？...