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日常飲食中的奇妙減肥
冬瓜:冬瓜不含脂肪,含鈉鹽低,具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內積存過多的水分,肌肉軟弱不實,民間經驗常用冬瓜適量燒湯飲服,能排出體內過多的水分,減肥...
2014年02月02日 16 -
飲食界限 好身材5吃法
首先我們要知道,饑餓與食欲完全是兩回事,餓是一種生理需要,而食欲卻可因為種種外來的刺激而產生,不一定非等到饑餓時才會有胃口。譬如在一個宴會中,明明剛吃飽...
2014年02月02日 15 -
飲食+運動 OL早中晚全面減肥計畫書
OL真是傷不起呀!要減肥沒時間,飯後不能馬上運動,運動後也不能馬上吃飯,太晚吃飯又容易長肉。到底應該怎麼安排運動時間有利於減肥呢?大家來看一看吧! 大...
2014年02月02日 59 -
時尚低脂飲食法 從三餐開始健康瘦身
你每天還在大魚大肉的吃飯嗎?那你就OUT了。現在流行健康的低脂飲食發。只要選對食物,不用控制食欲就能輕鬆瘦下來,還不用擔心肥胖反彈,窈窕瘦身成功! ...
2014年02月02日 22 -
吃貨無罪 細數減肥飲食五大誤區
吃貨們真心傷不起,想瘦卻又無法抗拒食物對你的誘惑。吃點小零食,體重還蹭蹭往上漲,明明不是吃的很多呀!關於吃的誤區,以下五點你可以注意了。 誤區一、堅...
2014年02月02日 34 -
掌握瘦腿飲食關鍵 人人都有修長美腿
擁有一雙美麗、修長的玉腿,便成為女士們夢寐以求的事兒。但是事實總與現實相反。不用擔心,只要掌握瘦腿飲食關鍵,人人都有修長美腿,下面的修腿膳食可為你提供幫助!...
2014年02月02日 16 -
15到50歲 女人飲食護膚法
女人保養要分階段進行,不同年齡的女人各自有不同的飲食護膚方法,方法掌握得當自然可以達到最佳效果,永遠都是宇宙超級無敵美少女。 15至25歲 這一時期正...
2014年02月03日 20 -
飲食+按摩 打造完美臉型
經過不懈的努力鍛煉,腰是小了,腿也瘦了很多,如果還有一張肥嘟嘟的大臉,那就“大煞風景”了。不過不用擔心給大家介紹一種極速瘦臉大法,無任是天生的肥臉還是因...
2014年02月03日 15 -
飲食系瘦臀秘笈 其實變瘦也很容易
一雙纖纖修長的玉腿,是多少女性所羡慕的。為了瘦腿,我們嘗試各種各樣的方法,但是效果總不盡如人意。其實,不需要特地去嘗試,只需注意些飲食的小細節,你的腿一樣會...
2014年02月03日 20 -
幸福飲食減肥法 五條守則助你月減6斤不是夢
對於熱愛美食的你來說,減肥一定是最痛苦的事情啦!今天小編帶來幸福飲食減肥法,讓你不用餓肚子,健健康康的減肥。還等什麼,快來試試吧! 每天應食用三份蛋白...
2014年02月03日 25 -
飲食加按摩造就完美臉型
經過不懈的努力鍛煉,腰是小了,腿也瘦了很多,如果還有一張肥嘟嘟的大臉,那就“大煞風景”了。不過不用擔心給大家介紹一種極速瘦臉大法,無任是天生的肥臉還是因...
2014年02月03日 19 -
假日不長胖飲食指南 5個方法讓你節後不用減肥
1月是個充滿誘惑的月份,當然也包括你的胃。數不清的聚會派對,如何拒絕誘惑保持節制的飲食習慣,並且成功控制體重呢?我們給你5個建議,在你沒有什麼時間可以鍛煉,...
2014年02月04日 28 -
運動+飲食 雙管齊下 擺脫拜拜肉大作戰!
過年回家,絕對是秀出好身材的時候,尤其是在屋內脫掉厚厚的大衣,曼妙的身姿絕對能引來不少注意。所以,不要因為害怕別人看到自己的“蝴蝶臂”而在室內也裹 得嚴嚴實實...
2014年02月04日 35 -
窈窕身材的三大飲食公式
不過度削減熱量攝入 不得章法的修身方式造成了身體營養的額外流失,結果往往得不償失。其實,修身並不等同於硬起心腸餓瘦自己,只要找對方式,一樣可以吃出窈窕...
2014年02月04日 79 -
永遠不發胖的三餐飲食原則
增強營養有利於健康,但要冒發胖的風險;為追求好身材而節食,又可能引起健康問題。有沒有兩全齊美的辦法呢?專家的回答是肯定的,並推薦以下飲食策略。 營養巧...
2014年02月04日 16 -
豆腐飲食品 吃出豐翹美臀
你可能不知道,臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實,就自然會彰顯出你腰部纖細條,與此同時,也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹,自然會帶動身...
2014年02月05日 26 -
11個能減肥的飲食小技巧
1.這樣一周下來,可以少吃一大湯匙油。一年下來,攝入的脂肪該減掉多少啊。 2.多喝牛奶 每天攝入1800毫克的鈣,就能使身體少吸收80卡路里的熱量。牛...
2014年02月05日 19 -
用飲食擴建“飛機場”
以“飛機場”來形容女性的身材,絕對是一種侮辱。今天美眉們就要站起來,齊齊健“胸”大行動。 基本常識:全球公認的標準美胸 據可靠調查資料表明,34B大小的胸...
2014年02月05日 21 -
必瘦站擺脫多餘熱量,投訴"外食族"不健康飲食
忙碌的城市生活誕生了不少的“外食族”,因為工作而無法好好享受在家做飯的樂趣與好處,也因此很容易吸收過多脂肪。難道“外食族”就不能好好“享”瘦了嗎?當然不。接...
2014年02月06日 44 -
比基尼季 運動+飲食幫你迅速甩掉腹部贅肉
夏季來臨,還在為肚子上的贅肉煩惱麼?如何快速減肚子?減肚子當然要從運動和飲食兩個方面著手,一起來看看編輯推薦的快速減肚子的方法吧。 運動減肚子 1...
2014年02月06日 31