-
日常飲食中的奇妙減肥
冬瓜：冬瓜不含脂肪，含鈉鹽低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內積存過多的水分，肌肉軟弱不實，民間經驗常用冬瓜適量燒湯飲服，能排出體內過多的水分，減肥...
2014年02月02日 16 -
飲食界限 好身材5吃法
首先我們要知道，饑餓與食欲完全是兩回事，餓是一種生理需要，而食欲卻可因為種種外來的刺激而產生，不一定非等到饑餓時才會有胃口。譬如在一個宴會中，明明剛吃飽...
2014年02月02日 15 -
飲食+運動 OL早中晚全面減肥計畫書
OL真是傷不起呀！要減肥沒時間，飯後不能馬上運動，運動後也不能馬上吃飯，太晚吃飯又容易長肉。到底應該怎麼安排運動時間有利於減肥呢？大家來看一看吧！ 大...
2014年02月02日 59 -
時尚低脂飲食法 從三餐開始健康瘦身
你每天還在大魚大肉的吃飯嗎？那你就OUT了。現在流行健康的低脂飲食發。只要選對食物，不用控制食欲就能輕鬆瘦下來，還不用擔心肥胖反彈，窈窕瘦身成功！ ...
2014年02月02日 22 -
吃貨無罪 細數減肥飲食五大誤區
吃貨們真心傷不起，想瘦卻又無法抗拒食物對你的誘惑。吃點小零食，體重還蹭蹭往上漲，明明不是吃的很多呀！關於吃的誤區，以下五點你可以注意了。 誤區一、堅...
2014年02月02日 34 -
掌握瘦腿飲食關鍵 人人都有修長美腿
擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。但是事實總與現實相反。不用擔心，只要掌握瘦腿飲食關鍵，人人都有修長美腿，下面的修腿膳食可為你提供幫助！...
2014年02月02日 16 -
15到50歲 女人飲食護膚法
女人保養要分階段進行，不同年齡的女人各自有不同的飲食護膚方法，方法掌握得當自然可以達到最佳效果，永遠都是宇宙超級無敵美少女。 15至25歲 這一時期正...
2014年02月03日 21 -
飲食＋按摩 打造完美臉型
經過不懈的努力鍛煉，腰是小了，腿也瘦了很多，如果還有一張肥嘟嘟的大臉，那就“大煞風景”了。不過不用擔心給大家介紹一種極速瘦臉大法，無任是天生的肥臉還是因...
2014年02月03日 15 -
飲食系瘦臀秘笈 其實變瘦也很容易
一雙纖纖修長的玉腿，是多少女性所羡慕的。為了瘦腿，我們嘗試各種各樣的方法，但是效果總不盡如人意。其實，不需要特地去嘗試，只需注意些飲食的小細節，你的腿一樣會...
2014年02月03日 20 -
幸福飲食減肥法 五條守則助你月減6斤不是夢
對於熱愛美食的你來說，減肥一定是最痛苦的事情啦！今天小編帶來幸福飲食減肥法，讓你不用餓肚子，健健康康的減肥。還等什麼，快來試試吧！ 每天應食用三份蛋白...
2014年02月03日 25 -
飲食加按摩造就完美臉型
經過不懈的努力鍛煉，腰是小了，腿也瘦了很多，如果還有一張肥嘟嘟的大臉，那就“大煞風景”了。不過不用擔心給大家介紹一種極速瘦臉大法，無任是天生的肥臉還是因...
2014年02月03日 19 -
假日不長胖飲食指南 5個方法讓你節後不用減肥
1月是個充滿誘惑的月份，當然也包括你的胃。數不清的聚會派對，如何拒絕誘惑保持節制的飲食習慣，並且成功控制體重呢？我們給你5個建議，在你沒有什麼時間可以鍛煉，...
2014年02月04日 28 -
運動+飲食 雙管齊下 擺脫拜拜肉大作戰！
過年回家，絕對是秀出好身材的時候，尤其是在屋內脫掉厚厚的大衣，曼妙的身姿絕對能引來不少注意。所以，不要因為害怕別人看到自己的“蝴蝶臂”而在室內也裹 得嚴嚴實實...
2014年02月04日 37 -
窈窕身材的三大飲食公式
不過度削減熱量攝入 不得章法的修身方式造成了身體營養的額外流失，結果往往得不償失。其實，修身並不等同於硬起心腸餓瘦自己，只要找對方式，一樣可以吃出窈窕...
2014年02月04日 79 -
永遠不發胖的三餐飲食原則
增強營養有利於健康，但要冒發胖的風險；為追求好身材而節食，又可能引起健康問題。有沒有兩全齊美的辦法呢？專家的回答是肯定的，並推薦以下飲食策略。 營養巧...
2014年02月04日 16 -
豆腐飲食品 吃出豐翹美臀
你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身...
2014年02月05日 26 -
11個能減肥的飲食小技巧
1.這樣一周下來，可以少吃一大湯匙油。一年下來，攝入的脂肪該減掉多少啊。 2.多喝牛奶 每天攝入1800毫克的鈣，就能使身體少吸收80卡路里的熱量。牛...
2014年02月05日 19 -
用飲食擴建“飛機場”
以“飛機場”來形容女性的身材，絕對是一種侮辱。今天美眉們就要站起來，齊齊健“胸”大行動。 基本常識：全球公認的標準美胸 據可靠調查資料表明，34B大小的胸...
2014年02月05日 23 -
必瘦站擺脫多餘熱量,投訴＂外食族＂不健康飲食
忙碌的城市生活誕生了不少的“外食族”，因為工作而無法好好享受在家做飯的樂趣與好處，也因此很容易吸收過多脂肪。難道“外食族”就不能好好“享”瘦了嗎？當然不。接...
2014年02月06日 44 -
比基尼季 運動+飲食幫你迅速甩掉腹部贅肉
夏季來臨，還在為肚子上的贅肉煩惱麼？如何快速減肚子?減肚子當然要從運動和飲食兩個方面著手，一起來看看編輯推薦的快速減肚子的方法吧。 運動減肚子 1...
2014年02月06日 32
