戶外健身做什麼 5個動作無需道具輕鬆減肥

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覺得去健身房鍛煉很貴，而且人太多或者不好意思做動作？其實我們可以加入到大自然中，在戶外也能完成健身目標。真人示範如何在戶外有效鍛煉，讓你享受大自然的同時也能擁...

怎麼用頭巾紮頭髮 簡單方法讓你一學就能美膩

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頭巾紮發效果圖一 髮型點評：頭巾搭配一款蓬鬆十足的齊肩發，看起真心覺得很滅你，那美美的格子頭巾不僅提升氣質，而且還提升了造型吸睛指數，重點夠甜美!準備工具 3...

戶外瑜伽的好處有哪些？ 瑜伽的五大好處你知道嗎

瑜伽是一套從肉體到精神極其完備的修持方法，女性通過瑜伽的修煉，可以使之保持完美體形，調節心情，睿智聰慧，自信心增強。女性練瑜伽的好處1一個女性堅持對瑜伽的體位...

戶外爬山圖片有哪些 八個技巧讓你擁有安全的爬山之旅

• 戶外爬山圖片

當下戶外運動也成為熱流，每當我們興沖沖的爬山卻大多被累倒在途中。人們喜歡爬山，是因為它既可飽覽秀色，又可以健美身心。運動專家指出，如果出於健康目的，爬山應該避...

韓式發箍箍住劉海的戴法分享 巧妙佩戴打造甜美氣場

很多MM只要一看到精美的發箍就會愛不釋手，一定要買回家，可是卻又不知道怎麼帶好發箍看？今天就教你巧妙佩戴韓式發箍，讓髮型更有型，輕鬆打造出甜美氣場。淑女風不規...

雨中戶外騎行知識 戶外雨中騎行的十大訣竅

• 戶外騎行知識

大多數人都不喜歡戶外雨中騎車的感覺，但學習習慣雨天騎車的不適，試著發揮自己正常的騎乘表現是相當重要的。尤其是對於參加比賽的人來說，能在下雨時過彎無礙能增加自信...

戶外極限運動有哪些 為你介紹兩種艱險運動

極限運動是屬於在戶外進行高難度、挑戰性較大的體育運動。極限運動，是結合了一些難度較高，且挑戰性較大之組合運動專案的統稱，例如：長板、滑板、極限單車、攀岩、雪板...

戶外自行車騎行裝備有哪些 7大必備你準備了沒

騎車旅行任何事情都要盡可能自給自足。下面介紹騎行時必備的七件裝備，可以幫助你解決騎行時可能遇到的常見問題。這些物品小到可以全部放在尾包內。它們價格也不貴，如果...

運動護膝的正確戴法介紹 教你長途騎行如何戴護膝

護膝指的是用於保護人們膝蓋的一塊布料，在現代體育運動中，護膝的使用是非常廣泛的。膝蓋既是一個在運動中極其重要的部位，同時又是一個比較脆弱容易受傷的部位，還是一...

健身房和戶外跑步的區別 為身體機能加油

跑步是一種全身性的運動，因為跑步會讓全身的肌肉都運動起來，特別是腿部肌肉以及腹部肌肉，而且跑步對於我們調整心臟的供血能力是很好的，可以起到內臟的保護作用。跑...

簡單馬尾辮的紮法圖解 搭配頭巾不單調

• 斜劉海馬尾辮

說起馬尾辮，總會有些菇涼不屑一顧，認為馬尾辮單調，其實只要你稍微打理下頭髮，就能擁有好看的馬尾，下面就是小編今天分享的簡單馬尾辮的紮法圖解，搭配頭巾不單調。深...

戶外運動過後 如何預防過敏現象

春季萬物復蘇，同時春季也是肌膚過敏高發季節，一些朋友經常受到過敏症狀困擾，比如肌膚刺癢、濕疹、皮炎、乾裂等，給患者帶來不少煩惱。小王利用周末節假日與朋友一同...

髮卡的簡單戴法圖解 淑女氣質輕鬆get

• 側紮頭髮
• 披肩長髮

愛美是女生們的天性，相信很多女生都會自備有一些小發飾，只是如何利用這些小發飾打理頭髮好看呢？小編今天推薦了一款髮卡的簡單戴法圖解，淑女氣質輕鬆get。深棕色系...

頭巾怎麼戴圖解 巧搭花苞頭更美

• 韓國發飾
• DIY髮型

頭巾+花苞頭效果圖 髮型點評：這種條紋頭巾還是相當凸顯氣質，打成蝴蝶結顯得甜美一些，巧搭高高紮起的花苞頭，真心清爽顯氣質。準備工具 橡皮筋 條紋頭巾步驟圖解 ...

女生韓式頭巾髮型 打造甜美風範

• 頭巾紮頭髮

很多女孩子喜歡甜美可愛風的女生髮型，不管這種甜美的髮型是卷髮還是直發，是長髮還是短髮，因此啊，今天小編就來圓了大家的心願，帶大家去看看甜美女生都很喜歡的韓式頭...

運動護膝的正確戴法 安全鍛煉有方法

每個人都喜歡運動，運動最佳的地方肯定是健身房，但是健身房裡面很枯燥乏味，總是只有幾樣健身工具，而且好一點的健身房消費非常的高，我們這些普通人群不太適合。因此，...

降溫後進行戶外減肥要注意這些

降溫後進行戶外減肥要注意這些 不要想太多 在寒冷天氣下跑步，最大的障礙來自心理。冬季跑步最糟糕的部分就是出發前幾分鐘的恐懼，大多數跑者對此表示贊同。不...

美翻盛夏音樂節！KATE帶你戶外酷炫摩登不花妝

• 凱朵
• 草莓音樂節

夏季音樂節不止是搖滾樂迷的朝聖之地，更是各界潮人摯愛的時尚轟趴SHOW！沒錯！讓熱浪伴隨著音符，讓彩妝伴隨著時尚，讓放開束縛擁抱熱力的生活燃起來吧！ ...

室內和戶外運動哪個減肥效果最好

• 怎麼減肥最快
• 運動減肥方法

室內減肥運動好不好呢其實很多的運動都是在室內進行的，比如說汗蒸、高溫瑜伽、舞蹈訓練等都是在室內就可以完成的，室內很多的運動是能夠很好的幫助身體進行血液迴圈流動...