三款能一周減3～5公斤的瘦身食譜

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

1．全流質減肥法 這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調料，不限量。這個方法可以清理腸胃。增強體質。時間以一周為限。2．蘋...

讓你七天減7公斤的瘦身食譜

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 瘦身食譜

大吃大喝過後如何恢復苗條身材？今天介紹一套專家推薦的減肥 食譜給大家，七天就能減七公斤，很有效哦，大家試試吧。 Monday：蔬菜湯和水果的派對 作為飲用該...

簡單易做的瘦身食譜 邊吃邊甩肉

• 減肥粥
• 明星瘦身方法

為大家介紹幾款製作起來非常簡單的減肥食譜，讓你能輕輕鬆松的恢復苗條身材，是不是很動心呢？心動不如馬上行動哦！ 1.花生醬草莓卷 只要用餅皮將花生醬和草莓卷...

超享瘦！七天減7公斤的瘦身食譜

• 排毒減肥
• 天減肥方法

大吃大喝過後如何恢復苗條身材？今天介紹一套專家推薦的減肥 食譜給大家，七天就能減七公斤，很有效哦，大家試試吧！ Monday：蔬菜湯和水果的派對 作為飲用該...

環球小姐的瘦身食譜秘方大揭秘

• 怎麼瘦大腿
• 無氧運動
• 減肥反彈
• 番茄減肥

如果想提高自己的美麗程度，需要把握一日三餐中與不同時間段、不同活動量相符的營養比例和攝取量。環球小姐們每日奉行營養師專門制定的健康減肥食譜，就可以輕鬆享受減...

浪漫和風 日本女人的瘦身食譜

• 咖啡減肥
• 養生瘦身食譜

[導讀]國人一般印象中的日本飲食大概就是壽司、便當、生魚等。不過MM們知道嗎？日本食物很講究精良，不僅花樣繁多，而且注重營養。日本女人給人的印象是嬌小苗條,...

什麼時間喝優酪乳減肥好？ 為你推薦減肥的瘦身食譜

優酪乳減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。優酪乳是乳製品中的營養價值頗高的飲品。這種減...

女生必知的瘦身食譜 讓你越吃越瘦

• 減肥
• 瘦身
• 食譜
• 美體

一到夏季，減肥成了每個女生最頭痛的事情，其實減肥這件事三分靠動七分靠吃!要知道吃對了可以讓你越吃越瘦，絕對不是玩笑話，快來跟我學妙招! 讓你越吃越瘦的...

紅豆減肥 秋季紅豆的瘦身食譜

• 紅豆
• 紅豆能減肥嗎
• 紅豆減肥食譜

紅豆減肥功效 紅豆含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質鈣、鉀、鎂等。對於補血、消水腫、利尿都有很好的效果。多吃...

如何選擇適合自己的瘦身食譜

• 選擇

一份好的減肥食譜應該是針對個人情況、營養均衡的食物。 作為一份好的減肥食譜，應該滿足以下條件： 1、 針對個人的不同情況，量身定制。 2、 營養均...

柳丁快速減肥的瘦身食譜

• 柳丁

柳丁的減肥原理： 柳丁被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。柳丁多纖維又低卡，含有天然...

冬天減肥不能錯過的瘦身食譜

冬天減肥很多人都缺乏信心，因為寒冷的冬季很多人都習慣宅在家，而為了成功減肥，那麼最好的方式就是使用美食來搞定，下面就讓小編為大家推薦冬天減肥不能錯過的瘦身...

芹菜的瘦身食譜

• 芹菜

芹菜煲紅棗 材料：芹菜200-400克，紅棗50-100克 做法：將芹菜和紅棗一起煲湯，分次服用。 減肥功效：除了可治療高血壓外，還可治療急性黃疸...

蘿蔔的瘦身食譜

• 蘿蔔

一、生薑白蘿蔔湯 經常喝生薑白蘿蔔湯可以加強身體的血液迴圈效率，並且有效的控制食欲。尤其是天氣寒冷的時候，更可以維持身體代謝的穩定性，避免肥胖。首先把...

國慶後一周的瘦身食譜

• 國慶

小編推薦：低熱量柚子 一周瘦4斤 3種食物快速消滅小肚腩 1.只吃全營養食品。 什麼叫全營養食品呢?也就是說你不能吃那些經過多次加工的食物，食物加工的次...

秋季超強的瘦身食譜

• 毛豆沙拉
• 秋季瘦身

1 豆腐鱷梨優酪乳沙拉(222卡) 材料(4人份)：嫩豆腐1塊、椰菜花1/3個、西蘭花1/2個、番茄1個、西生菜8片、鱷梨1個、檸檬汁適量、白芝麻3勺、...

快速瘦身食譜 束身瘦身效果很好的瘦身食譜

快速瘦身食譜 束身瘦身效果很好的瘦身食譜，瘦身一直都是每一個MM們的煩惱，要如何瘦身呢?什麼才是瘦身效果最快的食譜呢?如何才能在最短的時間內邊的苗條呢?下面...