減肥達人的減重忠告 對症下藥成功擊退肥胖

• 預防肥胖
• 消除水腫
• 下身肥胖
• 下半身肥胖

肌肉型肥胖、水腫型肥胖、脂肪型肥胖、產後型肥胖，不管你是屬於哪種類型的肥胖，想要成功的擊退這些肥肉，我們要明白幾個基本觀點，找到相對應的減肥方案。下面跟著小編...

圓臉肥臀李湘瘦身成功 減重20斤

• 三部曲
• 李湘瘦身
• 產後瘦身

李湘自從懷孕之後，便與“胖”字結下了不解之緣。生下女兒之後，李湘似乎不著急瘦身，出現在公眾面前的李湘總是胖乎乎的樣子。近日，李湘終於複出主持了了，身段也比早前...

成功減掉10斤肉的早餐食譜推薦

• 早餐食譜
• 減肥早餐
• 早餐

能吃掉10斤肉的減肥早餐是什麼？下面跟著小編一起來看下。 1.咖啡 根據《運動營養與代謝》雜誌的研究，早上做運動1小時之前喝一杯含有咖啡因的飲料，熱量...

14日瘦身餐成功減肥 圓你好身材夢

• 瘦身餐
• 日瘦身餐

與其去相信市場上的一些不知所謂的瘦身方法，不如自己學會做瘦身餐，既安全還有效。第一點：早上需要吃的清淡簡單一些，可以考慮喝一碗燕麥粥搭配一片麵包吐司，或者喝一...

騎行速度合理控制有助健康 堅持此鍛煉可成功減肥

• 騎行
• 騎行速度

隨著時間的推移，社會在不斷的進步，運動的種類也在逐年的增加。現如今，騎行已經變成了一項比較熱門的運動。幾乎所有的人在閑餘的時間都會選擇騎行來放鬆自己的身心。生...

瘦身瑜伽介紹 兩個動作幫你成功減肥

來源:圖蟲作者:-瘦身，對於很多有點肉肉的女孩子們來說，是一件非常痛苦的事情，但是，不論減肥瘦身有多麼的難受，女孩子們都總是趨之若鶩，所謂愛美之心人皆有之嘛。...

想要成功減肥不反彈 記住這兩點

減肥不可怕反彈才尷尬，在每個人的減肥生涯中相信都出現過減肥反彈的現象吧，辛辛苦苦大半年，一下回到減肥前，減肥莫名其妙的反彈就跟含羞草一樣，一碰就縮，不碰會...

15天成功減掉小腿肌肉的秘訣有哪些 教你擁有美麗曲線的訣竅

來源:圖蟲作者:-相信很多朋友都有這樣的煩惱，那就是嫌棄自己的小腿太粗，全是肌肉的小腿非常的難看。這給很多的朋友造成了不小的困擾，特別是看到別人穿著裙子的時候...

肚子餓能吃什麼水果 這幾種助你成功減肥

來源:圖蟲作者:-減肥的時候吃什麼是一門值得深究的學問。我們吃進去的東西都是含有熱量的，要知道，攝入的熱量是否超標，和你吃了什麼東西是分不開的。所以，有句話叫...

如何成功減肥不反彈？

如何成功減肥不反彈? 講如何減肥成功不反彈之前，讓我們先認識一下新陳代謝。如果你是資深減肥鬥士，提起新陳代謝率，你一定不會陌生。網上一搜一大把的各種關於如何...

林心如vs林依晨 暖色唇妝成功減齡

林依晨：肉色唇妝 自然清新 林依晨在10月29日將過30歲生日，她不敢相信能夠在金鐘獎上再次獲獎,她說這是個很大的生日驚喜。當天，她的妝容十分簡單，淺淺...

成功減肥的人都會吃早餐 高蛋白早餐就不錯

有人為了減肥一天只吃二餐或者一餐，所以早餐和晚餐是最容易被省下來的。然而有研究發現，吃早餐是成功減肥人群的共同特征之一，也可能是他們減肥成功的一個重要因素...

大骨架女明星如何成功減肥？

昨天刷了微博 突然發現蔣欣減肥了。 作為微胖世界的種子玩家 蔣欣退出的每一步 強壯的身體可以捕捉到其他人的兩倍鏡頭 但我想成為一年 （咳嗽，暴露年齡） 蔣欣...

想要成功減肥吃什么好 推薦下面這些果蔬

減肥最重要的兩點就是運動和控制飲食，那么減肥期間吃什么好呢？下面這些食物有益減肥！ 減肥吃什么好 1、蜂蜜 喝蜂蜜減肥是有一定講究的,沖調蜂蜜水溫...

飯后三招 成功減掉10斤肉

每天花大量的時間減肥對每個人而言都有些不切實際，但每天飯后拿出一點時間做些促進消化、有益緩解疲勞的伸展運動還是可以的。 消除便秘的拉伸操 宿便無法排...

利用豆漿成功減肥的幾個秘籍

1、餐前或用餐中飲用 豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮減肥成效，所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。每天飲用的最...

如何防止成功減肥后反彈

許多人在辛苦減肥后沒有保持多久，身材就反彈了。這樣無疑對于自身有很大的影響。那么有什么比較好的好方法能避免這一情形的發生呢？下面給大家介紹如何防止成功減...

喝茶消脂效果好 想要成功減肥請適當喝茶

生活中很多人身體發胖，是因為整天大魚大肉，吃喝沒有節制。身體攝入了大量的油脂，導致身體內堆積大量的脂肪而發胖。總之，平日里吃得越是油膩的人，越是容易發胖，...