白領成功減肥必知兩大給力激素

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成功減肥必知兩大給力激素 1號激素--瘦素 簡單地說，瘦素（Leptin,LP）是由脂肪細胞分泌的一種肽類激素。 瘦素也被稱為“飽足激素”。是一種飽食...

心理暗示 助你成功減肥

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你是不是也有過決定減肥開始的時候信心滿滿絕對一定會堅持下去，可是一段時間以後，就開始為自己不運動找藉口。後來大概就放棄了。今天小編小編為你帶來一套減肥心理暗示...

向心性肥胖成功減肥案 小技巧教你狠甩向心性肥胖法

向心性肥胖亦有人稱之為中心型肥胖，指的是患者體內脂肪沉積是以心臟、腹部為中心而開始發展的一種肥胖類型。向心性肥胖應該如何預防:調飲食:1、多吃魚類。少吃...

胖mm分享成功減肥秘笈 狂甩30斤瘦出好身材

愛美之心人皆有之，我也不例外，也曾因為肥胖煩惱，看到瘦瘦的MM羡慕的真流口水，曾經因為胖，我被同學嘲笑無數次，好友也漸漸疏遠，曾經因為胖，我被心儀的男神拒...

小小瑜成功減肥半年無複胖 健康瘦身方法大揭秘

• 飲食減肥

剛開始小小瑜減肥的時候就是節食，但是營養師說這個方法是極度不正確的，一定要吃東西，而且要吃對的東西，不能過量，因為你完全不吃東西的話代謝率會變得很慢，對於減肥...

如何防止成功減肥後反彈

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許多人在辛苦減肥後沒有保持多久，身材就反彈了。這樣無疑對於自身有很大的影響。那麼有什麼比較好的好方法能避免這一情形的發生呢？下面給大家介紹如何防止成功減...

無需節食也能成功減肥的方法

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無需節食也能瘦身成功 減肥食物不是所謂的”負卡路里食物“，而是吃了之後讓血糖波動幅度不太大的低GI食物，這樣能讓你保持更長的飽腹感還是身體有機會消耗脂...

成功減肥者的瘦身心得

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少食米飯控制熱量 平時的飲食應該是特別留意的，一般我比較推崇少吃點米飯，多吃點菜，清淡點，就能把熱量控制得很好，吃肉的時候要儘量選擇些“白肉”(雞鴨魚肉...

想要成功減肥 這些常識必須知道

• 常識

1、吃完就睡，會令體內的食物無法充分消化，積聚物轉化成脂肪就是造成肥胖的根本原因。所以晚飯儘量提早，睡前更加不要進食，進食與睡眠之間要相隔3—4小時，食...

怎樣的減肥算是成功減肥

• 減肥瘦身
• 減肥成功

體重減少不等於減肥成功。有人認為，只要減少幾公斤，瘦幾寸就是減肥有效了。但現在，有效減肥的觀念已經改變了！要真正徹底地減肥，是要做到“降低脂肪比例”，這才...

芙蓉姐姐成功減肥的方法是什麼呢？

以前身材肥胖的芙蓉姐姐，而現在卻變成了一位身材苗條的美女，讓觀眾們驚豔，很多美眉都紛紛模仿芙蓉姐姐的減肥方法。但是，你知道芙蓉姐姐是怎麼減肥的嗎？她究竟有什麼...

想要成功減肥不反彈 你要掌握四大斷食排毒秘訣

• 減肥方法

1、開始斷食排毒前要做好準備斷食計畫準備的時間不能太長，三天左右就好，你最好要確定減肥目標，不然每天都會覺得是煎熬，最好跟身邊的朋友說自己要準備斷食了，而且要...

抓住年後一個月減肥黃金期 四原則幫你成功減肥

1 勿只吃單一食物減肥只吃單一食物是最笨的方法啦，不僅難以持久，而且複胖的可能性是最大的，打個比方，如果你長期不攝入蛋白質，就會有脫髮的危險。很多女生會喜歡吃...

成功減肥的四個小竅門 韓國減肥新女王權尾珍甩肉秘訣大公開

• 明星瘦身
• 減肥經驗

韓國減肥新女王權尾珍甩肉秘訣從胖胖時代進化到少女時代權尾珍最重的時候達到103公斤，作為一名笑星她一直以自己圓潤的身材當作優勢，並且憑藉自己的身材成功進入娛樂...

辣媽趙薇成功減肥7斤 四款最有效的減肥食譜大公開

趙薇又瘦啦，最近趙薇出席某活動，身材比以前真的是清瘦了不少，實在是經驗，看看以前的發福照，明星減肥的速度實在是讓我們咋舌啊。那她到底是怎樣減肥的呢？下面我們來...

成功減肥的五個秘訣 你都知道嗎

• 秘訣

許多擁有好身材的人並不是與身俱來就是這麼完美的，更重要的是在保持身材這門學問中是如何注意細節，側重時間，以及堅持到底等重要因素決定的。 學會找組織 ...

金善雅成功減肥記

• 金善雅

提起韓國明星金善雅很多人變會浮現出胖胖的金三順，現在減肥成功的金善雅已經恢復到原來狀態了，那麼的優雅，那麼的時尚，根本看不到三順的影子了。那麼金善雅減肥的秘...