緩解減肥運動後的肌肉酸痛最佳的方式

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• 緩解肌肉酸痛

一天（或兩個）經過艱難的鍛煉，即使是簡單的任務，把一雙鞋感覺是不可能的。 雖然無法避免肌肉酸痛，有許多有效的方法，可以幫助減少並讓你回到你的腳快。 時機是關...

甯澤濤肌肉發達天生的嗎 引韓國體操員孫妍在表白

• 寧澤濤肌肉

伊秀美體訊 寧澤濤肌肉發達天生的嗎?近日有消息稱寧澤濤這樣厲害是肌肉含有特殊物質，性☆禁☆感身姿引韓國體操員孫妍在表白，難道男神肌肉是天生的，屌絲都沒有辦法了嗎?...

跑步前做瘦腿操 緊實肌肉 塑造勻稱腿部線條

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• 瘦身效果

關於跑步，有些MM總是持懷疑態度：就算瘦身效果不錯，可是會不會導致小腿粗壯呢?小編告訴你，小腿粗壯是由於跑步姿勢不對引起的。下面教你一套跑步美腿操，在跑步之前...

收腹健美操 打好腹部肌肉根基，讓脂肪離你遠遠的

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• 訓練計畫

小編最近煩惱無比，夏天費了好大功夫減下去的贅肉，這幾天又殺回來了，現在用一個詞形容小編最合適了，那就是“大腹便便”，愁啊。相信很多MM也面臨和小編一樣的煩惱。...

c羅傷重恐告別世界盃 揭秘c羅肌肉是怎麼煉成的

伊秀美體訊 近日，網上傳出C羅重傷恐怕要告別世界盃了，據報導，葡萄牙隊醫也已經明確告訴c羅，如果再繼續上場的話，可能會影響以後的職業生涯，更大機會會有生命危險...

《琅琊榜》胡歌王凱勒東鬥身材 型男肌肉速成計畫

• 琅琊榜胡歌
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• 男人肌肉

隨著《偽裝者》《琅琊榜》的熱播，鐵三角胡歌、王凱、勒東俘獲不少女性的心。三人不僅顏好，就連身材也是鍛煉很不錯！型男首先看肌肉，沒有一兩塊肌肉怎能散發魅力呢？...

【麥當娜被絆倒】半裸舞男肌肉發達 男人基礎健身動作推薦

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【麥當娜被絆倒】因為半裸男舞伴太健碩？麥當娜近日在全英音樂獎壓軸表演剛開始不久摔倒在地，讓大家驚出一身冷汗。更搶鏡的是半裸舞男那發達的肌肉。男人基礎健身動作...

鄧超熱吻照求放過 《相愛十年》與董潔激情床戲被扒肌肉搶鏡

• 鄧超肌肉照
• 鄧超熱吻照

伊秀訊 愛搞怪的鄧超被網友惡搞了一把，鄧超熱吻照表情相當陶醉，隨後被網友各種玩壞，孫儷娘娘也“大度”的趕他出家門。網友再找出之前《相愛十年》的劇照，鄧超與董...

曝德媒取笑C羅秀肌肉 3個動作練就八塊腹肌

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• C羅性感女友
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C羅進球 激動秀肌肉 今天淩晨，世界盃將上演一場巔峰對決，球星雲集的德國對陣C羅領銜的葡萄牙。賽前德國《圖片報》調侃CR7：比賽時你可沒有機會再秀肌肉了，等著...

盛一倫肌肉爆表 男朋友肌肉速成法

• 盛一倫肌肉
• 肌肉鍛煉

在《太子妃升職記》中，萬眾矚目的床戲暴露了太子盛一倫的好身材。健碩的胸肌、腹肌和肱二頭肌，讓眾多網友開始舔屏。男人的好身材離不開肌肉，快快分享給你的男朋友，...

全球最帥醫生走紅 男模特般肌肉速成法

• 胸肌

全球最帥醫生走紅，這位來自紐約醫院的doctor.mike，除了有陽光般的笑容，健碩的肌肉身材讓人難以招架。全球最帥醫生穿衣顯瘦、脫衣有肉，接近男模特的身材...

男肌肉手臂如何鍛煉？ 4大鍛煉方法教你如何做型男

• 肌肉手臂

1、告別拜拜肉站姿，雙腿打開與肩同寬，背部挺直，左手肘彎曲置於胸前，與身體保持垂直，右手扶在左手肘正下方，肩膀自然放鬆，吸氣。右手扶著左手肘往右肩移動，壓...

金泰熙見Rain父親否認結婚 Rain肌肉性☆禁☆感擄獲國民女神

11月3日，韓星金泰熙見Rain父親否認結婚。繼爆料金泰熙父親是300億的富豪後，網友又貼出金泰熙和Rain父親見面，相談甚歡的圖片，疑似兩人好事將近，但金...

郭子凡肌肉秀腹肌 教你練出明星腹肌

• 郭子凡肌肉

《燃燒吧》彭楚粵公舉抱肖戰 郭子凡脫衣秀腹肌 隨著賓俊傑、焉栩嘉被雪藏,五五成軍戰也拉開了帷幕,本周,是他們的首輪對抗賽,大家都表現出了非凡的實力。 隨...

王凱肌肉半裸照片曝光 6種方法教你練出完美腹肌

• 王凱肌肉半裸

肌肉（muscle）主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌...

金世佳肌肉照一覽 教你輕鬆練就成為肌肉型男

• 金世佳肌肉照

肌肉（muscle）主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌肉...

性☆禁☆感肌肉美女欣賞 瞭解10個健身小秘訣

• 性感肌肉美女

女孩子把肌肉練出勻稱好看的線條還是不難做到的，只要注意飲食外加適量的運動就可以啦。有氧運動可以削減你的體脂，適量的器械運動可以使你的肌肉線條更好看，體形...

健身增肌原理 健美理論讓你的肌肉不斷增長

• 健身增肌原理

為什麼練健美能長肌肉?很多健美運動的愛好者只知其然，不知其所以然。而知其所以然對提高健美訓練的科學性十分重要。為此和大家談談肌肉增長的生物學基矗一 肌肉...

如何判斷是否肌肉拉傷？ 七招教你輕鬆解決背部肌肉拉傷

運動中受傷是無法避免的事情，受傷不害怕重點是是否知道該如何處理，下面我們就為你介紹拉傷後該如何處理。1如何區別是否肌肉拉傷？我們可以感受一下受傷部位是否...

肌肉跳動是什麼原因？ 及早預防並採取恰當處理方法

肌肉跳動在大多數的情況下不需要太在意， 肌肉的跳動是一群肌肉細胞收縮所引起的，在醫學上稱為肌束顫動。肌束顫動的面積大小，顫動幅度可不相同，小顫動能感覺到但...