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教你深呼吸慢跑減肥法
肥胖都是從大肚腩開始的。而胖人患糖尿病、高血壓、心腦血管病和性功能衰退的概率，比正常的人要高，在此我們推薦一種深呼吸慢跑的減肥方法，即每天早晨在空氣清新的地...
2016年02月26日 26 -
深呼吸慢跑促進脂肪消耗
肥胖都是從肚腩開始的。而胖人患糖尿病、高血壓、心腦血管病和性功能衰退的概率，比體重和身高比例正常的人要高。下面介紹減大肚腩的方法： 深呼吸慢跑 每天早晨在空...
2016年02月26日 32 -
在蹦床上慢跑燃燒熱量多
蹦床是奧運會比賽專案之一。如今，袖珍蹦床已經成為一種新型的健身器材。一本書中稱，在袖珍蹦床上進行跳躍鍛煉等同於一個小時散步燃燒的熱量。但事實上，很多人只是心...
2016年02月26日 22 -
夏日慢跑 30天苗條一整夏
節食是許多人常用的減肥方法，不過節食效果不大，透過有氧運動才能減去脂肪。慢跑則屬於簡易的有氧運動，能活動全身肌肉，促使身體燃燒脂肪，達到瘦身效果，但必須...
2016年02月26日 20 -
夏季減肥運動 步行or慢跑
說起步行與慢跑的區別，想必大家想到的是速度了；但其實最根本的區別是：步行的時候，左右雙腳是交替著與地面觸碰，而慢跑時則是會有雙腳同時瞬間離地的情況。所以，慢...
2016年02月26日 27 -
瘦身教練提示慢跑有利於減肥
核心提示：眾所周知跑步有利於減肥，可是新的問題又來了，常常有人因為長期跑步而把腿跑粗。如何跑腿不會變粗，來看看瘦身教練怎麼說的。 很多人都想用跑步來減肥，...
2016年02月26日 25 -
初夏慢跑30天讓你速變瘦MM
跑步30分鐘，能消耗120~150卡路里，是不錯的運動減肥方式。 慢跑為簡易有氧運動 節食是許多人常用的減肥方法，不過節食效果不大，透過有氧運動才能減...
2016年02月26日 54 -
初夏慢跑30天 苗條一整夏
跑步30分鐘，能消耗120~150卡路里，是不錯的運動減肥方式。 慢跑為簡易有氧運動 節食是許多人常用的減肥方法，不過節食效果不大，透過有氧運動才能減去...
2016年02月26日 27 -
慢跑減肥注意三個注意事項
跑步減肥是經過證實是不錯的減肥方法，跑步運動對身體確有很多益處，男女老幼都可參加。但怎樣科學地選擇適合自己的運動量，是大家都關心的問題。 跑步時的注意事項...
2016年02月26日 79 -
經驗：慢跑兩個月減25%體重
慢跑，又叫健身跑，跑速自定，跑程不限，以身心放鬆為原則，它作為一項投資少而回報多的休閒活動，深受人們喜愛。慢跑幾乎是參加人數最多的休閒健身活動，已成為人們生...
2016年02月26日 65 -
夏日慢跑法 30天苗條一整夏
節食是許多人常用的減肥方法，不過節食效果不大，透過有氧運動才能減去脂肪。慢跑則屬於簡易的有氧運動，能活動全身肌肉，促使身體燃燒脂肪，達到瘦身效果，但必須...
2016年02月27日 47 -
2013年最流行短髮髮型圖片 顯氣質優雅個性集各種優點
2013年最流行短髮髮型圖片 顯氣質優雅個性集各種優點 小編點評：被刻意打造的蓬鬆效果，充滿了時尚的知性美，短髮做中分造型更顯得氣場十足。 ...
2016年03月01日 46 -
醋洗頭髮有哪些優點？
相信很多朋友都聽過用醋可以洗頭，然而並非每個人都知道用醋洗頭有哪些優點？下面就隨小編一起來瞭解吧。 醋洗頭髮有哪些優點？ 1、殺菌、止癢 用醋洗頭，可以殺滅...
2016年03月04日 24 -
肌膚偽“妝”術 缺點變優點
在愛美人士的眼裡，自己臉上的缺點就算再小也是太醒目，但是大動干戈的整容手術又是萬萬接受不了的。其實，用最簡單的偽“妝”術就能將自己的缺點變優點。首先，打立體粉...
2016年03月09日 24 -
彩妝師新法術讓缺點變優點
很多人放棄“描眉畫眼”，是由於覺得自己臉上的缺陷太耀眼，大約是一些老舊的彌補方法並不能將這些小缺憾變美！我們就此採訪了資深彩妝師，將她們的彩妝心得與你分享，教...
2016年03月14日 43 -
巧化彩妝突出你的優點
突出優點，製造完美妝面 化裝最根本的要點，就是要去突出最美的部位。往常我們也可以經過化裝的方法，調整一些不夠完美的部位。假如嘴型偏小我們可以妥當地去擴展...
2016年03月14日 37 -
美瞳線優點有哪些 素顏也能讓你擁有完美電眼
什麼是美瞳線? 所謂美瞳線就是，從眼角第一根睫毛做到眼尾最後一根睫毛、沒有小尾巴，閉眼看不出來、睜眼不露白、又叫濃睫術。韓式半永久化妝美瞳線是採用數位...
2016年03月14日 30 -
假體豐胸方法及優點是什麼？
假體豐胸方法的優點： (1)安全性 40年來的大量臨床實踐證明，假體對人體無毒、無害、無作用，不會對人體造成危害。更讓人放心的是無致癌性，是目前乳術的首選材...
2016年03月17日 20 -
手工皂的優點 手工皂配方全解析
潔面是護膚的第一步，只有徹底清潔皮膚，進一步護理才成為可能，所以MM們都很重視潔面產品的選用。很多年來，我們一直用洗面乳洗臉，而現在有一種新的產品—手工皂，因...
2016年03月21日 177 -
男生慢跑能瘦腿嗎 小妙招教你如何甩大肥腿
最好是每天下午三點到五點的時候慢跑，時間由自己的體力而定，半個小時以內吧。如果怕有肌肉，多做做拉伸運動就可以啦。比如雙腿伸直站立，雙手觸地。反正就是這一...
2016年04月13日 37
