快走還是慢跑減肥效果好？ 揭秘慢跑的減肥原理

單純從減脂效果看，慢跑效果會更好一點，時間40分鐘以上，快走要至少1小時上才會有同等效果，而且心率要達到慢跑的85/100以上的，即要保持在50到55之...

鐳射減肥有效嗎 鐳射抽脂減肥的4個優點

人們對於美的追求促進了科學醫療事業的突飛猛進，導致了美容整形行業趨向於成熟。愛美女性一直追求的楊柳細腰、纖細四肢是打造苗條身姿關鍵所在。鐳射減肥是現在減肥...

無痕植發後遺症是什麼 它的優點你知多少

無痕植發屬於頭皮表層微創手術，它不同于傳統有痕植發手術，不開刀、無縫合，使用專利器械取發，不容易傷害腦後神經，完全可以實現“少量、多次、輕鬆、無痛、趨於完...

減肥每天跑步多久合適呢？ 慢跑30分鐘最有利

每天慢跑30分鐘以上是最利於減肥的，但是一次強力鍛煉的時間不宜超過30分鐘，否則會產生饑餓感。每天跑步30分鐘可以減肥。首先非常放鬆地跑5分鐘，把它當作...

貼針灸豐胸好用嗎 三大豐胸優點讓你擁有迷人雙峰

針灸豐胸的原理是通過調理身體，身體的起血充和，使供應胸部的氣血更加豐盛，乳腺得到充分的營養自然就會長，實際上針灸豐胸，是促始乳腺發育，而且對於絕經的女士也...

貼針灸豐胸是真的嗎？ 三大豐胸優點讓你擁有迷人雙峰

針灸豐胸的原理是通過調理身體，身體的起血充和，使供應胸部的氣血更加豐盛，乳腺得到充分的營養自然就會長，實際上針灸豐胸，是促始乳腺發育，而且對於絕經的女士...

分享堅持練瑜伽的好處 4大優點讓你趕緊動起來

瑜伽是一套從肉體到精神極其完備的修持方法，女性通過瑜伽的修煉，可以使之保持完美體形，調節心情，睿智聰慧，自信心增強，下面就來看看練習瑜伽的好處吧。第一：安...

圓臉如何化妝才突顯優點 偷師趙麗穎化妝技巧

 導語：許多女性朋友都希望自己的臉能像明星們的錐子臉一樣又瘦又尖，殊不知現在已經不流行錐子臉啦。本期小編為你列出娛樂圈圓臉女星的代表，並且教你圓臉該如何化妝才...

教你用偽裝術將“缺點”變優點

很多人放棄“描眉畫眼”，是因為覺得自己臉上的缺點太醒目，或者是一些老舊的彌補方法並不能將這些小缺憾變美！我們就此採訪了資深彩妝師，將她們的彩妝心得與你分享，...

跑步跑多久減肥效果好？每天慢跑五分鐘效果驚

慢跑好累？ 說到跑步感覺就好累喔 不但會一直喘氣、側腹也會變痛，更會顯現出自己的運動不足。 跑步是有益健康的活動，雖然知道能夠達到減肥效果，如果是不擅常運動...

每天堅持5分鐘慢跑 減肥效果也驚人！

1.『慢跑好累』 說到跑步感覺就好累喔 不但會一直喘氣、側腹也會變痛，更會顯現出自己的運動不足。 跑步是有益健康的活動，雖然知道能夠達到減肥效果，如果是不擅...

慢跑減肚子真的有效嗎？ 10個方法令你輕鬆瘦肚

• 慢跑減肚子

很多人表示肚子是最先胖起來的地方，如果能有效的減掉肚子上的贅肉，那麼減肥就即是成功了一半。那麼，跑步能減肚子嗎?不少中老年人選擇跑步來鍛煉身體，體格強壯了...

除皺針有用嗎？ 解讀除皺針的效果與優點

皺紋的出現對於女人來說是不小的打擊，那些曾經的美好似乎轉眼間變成了過眼雲煙。讓皺紋生存還是滅亡，這是個問題!不用再糾結了，今天小編就帶你瞭解一個神奇法寶—...

烤瓷牙套壞了怎麼辦呢？ 烤瓷牙的優點和危害介紹

• 烤瓷牙套壞了

烤瓷牙壞了怎麼辦？烤瓷牙崩瓷後，千萬不要緊張，首先要看看崩掉的瓷塊所在位置、大小、形狀，如果崩瓷沒怎麼明顯，那麼就可以不用處理。如果崩瓷的牙面部位較小，則...

腰部吸脂手術適合哪些人做 有什麼優點

• 減肥
• 手術
• 腰部吸脂

腰部吸脂減肥手術是一種通過體表小口(針眼)，採用局部麻醉，吸除多餘的皮下脂肪的體表外科手術。在手術前給予一定的鎮靜劑，術中用長效止痛藥，術後鎮痛效果可以...

感覺慢跑沒效果嗎？正確避開慢跑減肥的六大誤區

• 瘦身
• 誤區

運動的時候如果不注意技巧的話只會得到相反的效果，不但不能瘦身還有可能更胖，下面我們就來看看慢跑應該避開的減肥的六大誤區。 避開的減肥的六大誤區 必須...

夏季慢跑技巧 這樣做小腿不怕胖

• 小腿
• 技巧
• 慢跑

慢跑是一項有氧運動，可以達到消耗熱量、燃燒脂肪、鍛煉心肺功能的效果。有人擔心跑步多了小腿會變粗，這種擔心產生的原因： 一、落地技術不好，產生錯覺。 ...

磨顴骨的效果 磨顴骨整形術的優點有哪些

• 頭部整形
• 磨顴骨

顴骨在面部中擔任的角色很大，一個人好不好看，取決於顴骨的高度適中，也就代表著你臉部的完美了。因此，顴骨的過高的女性給人感覺就沒有親和力，影響著自己的外在形象，...

慢跑減脂效果更好 慢跑的正確方法

• 效果
• 減脂肪

為什麼慢跑的減脂效果更好? 慢跑屬於簡易的有氧運動，能活動全身肌肉，促使身體燃燒脂肪，達到瘦身效果。值得注意的是真正燃燒脂肪的時間是在持續運動30分鐘...

什麼運動減肥最快 快速燃脂的水中慢跑

什麼運動減肥最快，減肥方法只要有效，無論什麼都會有人嘗試，大家知道游泳可以減肥，水中的阻力可以幫你燃燒脂肪，今天小編教大家水中慢跑減肥方法，一起學習一下吧。 ...