四步減肥食譜 三星期狂瘦16斤

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瘦身的食物不少，怎麼搭配才能讓療效最佳呢？ 讓小編給您支上四招，讓您輕鬆瘦身！ 1.減肥第一步：“蜂蜜白醋”21天減5斤(最好的是槐花、枸杞蜜) 蜂蜜和白...

夏季清爽髮型紮法 簡單四步打造甜美範

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一年一度的端午節就要到了，相信很多妹紙都準備外出遊玩吧，那麼當然需要一款甜美又清爽的發新咯，下面就是小編特地分析的一款夏季清爽髮型紮法，輕鬆四步打造甜美迷人範...

男女的最佳腰圍是多少？四步驟趕走腹部贅肉

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每個人都有一定的腹部脂肪，這是正常的。但過多的腹部脂肪會影響身體健康。那麼我們如何知道自己的腹部脂肪是否超標?又有什麼方法可以趕走腹部多餘脂肪呢? 所謂的“...

劉若英護膚保養四步曲

劉若英推薦簡單生機食品，一種是用石蓮花、保肝酵素等材料打出來的精力湯，特別適合常熬夜的人，另一種是養生 奶，是用黃豆、五穀米、地瓜等材料打成的。 劉若英自己制...

學會腹式呼吸 四步輕鬆甩掉小肚腩

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以最多女生困擾的小腹來說，形成的原因有3種： 1、姿勢不對 其實你並不是真的有小腹，只要姿勢矯正以後小腹就會消失了。一般來說，駝背及下背部太彎就會看來小腹...

四步輕易打造充滿“女人味”的萬人迷

導讀：如果能夠成為充滿“女人味”的萬人迷，更是許多女孩心中的渴望。今天，周美芳老師將教各位美女畫一個充滿“女人味”的魅惑妝容，趕緊拿起筆記本認真記錄，努力學習...

如何矯正腿型你知道嗎 四步讓你輕鬆擁有美腿

• 如何矯正腿型

矯正腿型，標準的腿型是指有5處併攏，4處空隙的腿。而有些人的腿天生就不是很標準，後天又不注意矯正，造成成年後的X型腿和O型腿，不但影響美觀，而且損害關節。...

韓國短髮編發教程圖解 精緻造型四步搞定

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甜美的髮型人人都愛，但是短髮由於本身長度的限制，往往不能像長髮一樣編發、紮發那麼自如，這可讓許多短髮美眉苦惱了。今天小編為你帶來的韓式編發輕鬆決絕這一難題，讓...

四步緊致手臂線條 練就纖纖玉臂

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• 纖纖玉臂

日常生活中，我們雖然經常都會用到手臂幫忙做事情，但是手臂仍然肥腫，今天小編教大家四步緊致手臂線條，練就纖纖玉臂哦。 Step1： 身體坐在椅子上，背脊挺直，...

瘦手臂減肥操 四步就瘦到位

• 瘦手臂
• 瘦手臂操

  瘦手臂超強減肥操，幫你打造更完美的手臂和肩部、背部曲線，秘訣就在6組動作當中！4組動作雖然看起來都很簡單，不過實效性強，試試看，你的手臂會告訴你答案。 這...

四步簡單瘦臉操 美麗巴掌小臉度夏

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• 花草茶減肥

圓餅臉怎樣能瘦呢?輕鬆瘦臉操就可以幫助我們了，在這的小編向您介紹一個瘦臉絕招，只要拍一拍，就可以徹底甩掉臉上的贅肉，還能預防皺紋!我們一起來瞭解下吧。 ...

四步打造自然眉 新年鴻運當頭！

導讀：眉毛雖然只有細細的兩道，其實是整體彩妝的重要部位。很多人都知道，只要輕微地改一下眉型，整個人的神情就會改變很多，同時，眉毛的形狀也左右了一個人的表情。柔...

四步表情操 告別“苦瓜臉”

下班意味著一天的工作得以解放，然而沉重的身軀、一臉的倦顏怎麼都煥發不出生氣，死氣沉沉的樣子自己也不敢去面對，更免談到夜店輕鬆、約會或者參加派對了。其實只需加...

打造性☆禁☆感翹臀深溝方法 四步打造性☆禁☆感曲線

• 翹臀深溝

胸大臀翹很多女性都想擁有的，可惜的是我們試過一切方法之後發現本來還算翹的屁股平了，穿什麼看上去都是扁扁的，要麼就是碩大的屁股看起來跟身材的比例嚴重失調，針...

男生怎麼修眉帥氣 教你四步修出陽剛帥氣眉

• 男生怎麼修眉

很多人都認為修眉是女子才會做的事，和男人並沒有什麼關係。其實並不是這樣的，一個男人的眉毛好看的話，可以為其相貌加分很多。其實你在網上仔細去看看那些陽剛帥...

化妝前要擦什麼呢？ 十四步驟詳細介紹化妝前準備工作

（一）潔面：將洗面乳放置手心，搓出泡沫，以打圈手法由下向上、由內向外地輕揉，然後用溫沖洗乾淨面部。 （二）化妝水：根據不同的皮膚、不同的季節選用適合皮膚的...

不一樣的編發教程 簡單四步打造森女髮型

• 編發
• 森女髮型

很多妹子每次編發編來編去都是那幾種樣式，自己看久了也覺得膩了！今天來推薦一款不一樣的編發教程給大家，這款編發清新又甜美，森女風十足，大家一定要試一試，包你會愛...

崔雪麗眼妝怎麼畫 四步讓眼睛變大一倍

• 眼妝
• 眼妝怎麼畫
• 崔雪麗眼妝

很多美眉都想知道崔雪麗的眼妝怎麼畫，今天小編來分享她的眼妝教程。想要讓眼睛看上去變大一些，其實眼妝不需要太濃，過重的眼妝看上去很俗氣，清新的妝容更加惹人喜愛。...

四步按摩法 告別大眼袋

導讀：眼看著眼部肌膚一天比一天鬆弛，眼袋 一天天變大，該怎麼辦才好呢？在很多人的概念裡，只要被眼袋纏上了，就是個沒完沒了的噩夢。其實，只要用對日常護理方法，...

四步美背練成術 消除多餘脂肪秀美背

• 紅酒減肥方法
• 土豆減肥

女人擁有一個完美的背部是最值得炫耀的，無論是穿露背裝還是緊身衣都能完美的展示出背部曲線，那麼要如何美背呢？其實只要簡單的四步就能幫助你打造迷人美背，練習下面這...