三七祛斑面膜的功效有哪些 小蜜教你如何輕鬆製作

• 三七祛斑面膜

皮膚在夏天很容易就出現各種肌膚問題，一是天氣乾燥，二是護膚品不合季節，三是人的內心開始躁動，這也是影響身體分泌紊亂的原因之一。太陽照射強烈、輻射四起，臉...

女生標準腿型圖大全 小蜜教你如何自測腿型

擁有美麗的外表，只是你魅力的一部分。很多的美女明星們看似完美，其實細看起來，腿部不堪完美。那麼女生標準腿型是什麼樣？一般判定腿是否標準遵循“五處緊貼、四處...

怎麼跑步不累而且跑得快？ 健身達人為你介紹跑步小竅門

1.跑步之前做好熱身運動在進行運動前，我們都先拉伸一下身體，做做熱身動作，其實不僅是為了防止弄傷身體，通過對肌肉進行預熱與刺激，能提高燃脂的效率，加上跑步...

男生瘦大腿的運動大全 小蜜教你如何塑造纖細美腿

如果男人的大腿粗壯，那麼穿起衣服來就會顯得下身很臃腫，漂亮的大腿線條應該是修長而富有彈性的。下面小編就來教大家7個男人瘦大腿運動，幫你打造完美纖細大腿！彎...

怎麼做才能讓女人合不攏腿？ 小蜜教你如何矯正腿型

很多女性都有O型腿的困擾，尤其是穿短褲短裙時候，腿部的缺陷一覽無遺。下麵小編就教你做O型腿矯正健美操，讓你快速擺脫O型腿。先確定：你是O型腿嗎如果要試O型...

怎樣跑步小腿不會變粗 拉伸運動讓你避免大粗腿

• 減肥經驗
• 減肥方法

大腿前側拉筋Step 1雙膝跪地、腳尖點地，雙手撐地保持平衡，手掌可平貼於瑜伽墊上，眼睛自然看向前方地面預備。Step 2右腳往前跨一大步至兩手中央，大腿與地...

天天跑步小腿會變粗嗎？跑步減肥誤區

• 跑步
• 減肥
• 誤區

天天跑步小腿會變粗嗎 不會。 跑步時要規範自己的的跑步姿勢，跑步後一定要記得拉伸放鬆小腿，另外，跑步的時間別太短，否則整體瘦不下來，加上肌肉充血或水...

跑步小腿會變粗嗎？私教沒告訴你的秘密

• 小腿
• 變粗

有一個好的私教可能會讓你更健康的瘦下來，或是用最短的時間幫你塑造出完美的身體線條。不過，即使你沒有雇傭私教也沒關係，我們為你總結了6個只有私教才會告訴你的減...

花樣式小蜜蜂黃色美甲教程詳細圖解

• 流行彩妝
• 美甲教程
• 美甲

小蜜蜂美甲教程詳細步驟圖解美甲步驟1：首先將指甲修剪好形狀，然後使用無色透明的指甲油塗抹進行打底。帶底油晾乾後選用亮黃色的指甲油塗抹食指和中指以及小指部位...

跑步小腿會粗還是細？ 5個小技巧讓你越跑越細

減肥如今已經成為大眾的日常話題，有氧運動減肥會在相對短的時間裡收到成效，而跑步則是最平民的有氧代言人，然而大多數的女性朋友又擔心跑步會使小腿變粗。當然，不正確...

跑步小腿會變粗嗎 教你小腿絕不變粗的跑步方法

跑步作為最有效、最簡單的健身專案很受推崇，可是還有不少朋友存在著疑問：跑步會不會讓我的小腿變粗?健身專家指出：採取正確的方法跑步，可以讓小腿變得更好看。跑步減...

跑步小腿粗怎麼減 介紹8種方法讓你不再是小腿粗

• 跑步小腿粗

跑步是運動減肥過程中最有效的一種運動方法。可是很多朋友，特別是女性朋友一說起跑步，大多都說不敢跑，其中最主要的原因就是怕跑完腿粗。那麼跑步究竟對減肥有效嗎？跑...

如何跑步小腿不會變粗 輕鬆教你跑出纖細美腿

跑步作為最有效、最簡單的健身專案很受推崇，可是還有不少朋友存在著疑問：跑步會不會讓我的小腿變粗?健身專家指出：採取正確的方法跑步，可以讓小腿變得更好看。正確的...

怎麼跑步減肥快 10個跑步小技巧幫助更快的減肥

• 跑步減肥
• 減肥小秘方

跑步減肥是減肥運動的最佳首選，可以鍛煉到全身的肌肉和增強我們的肺活量，讓肌膚更緊致，腿部線條更優美。但是不正確的跑步方式很容易導致抽筋、肌肉拉伸、韌帶撕裂等等...

超時髦的蜜糖色發色 鄭爽楊冪娜紮唐嫣都染了

• 染髮
• 明星髮型

鄭爽蜜糖色髮型 鄭爽這一款蜜糖色頭髮可真是少女風十足，這樣的發色既顯皮膚嫩白又十分清新，讓人怎麼看都覺得美膩!搭配的劉海微微翹起，可顯爽妹子俏皮了。唐嫣蜜糖色...

掌握正確跑步小常識 讓你瘦身更輕鬆

• 運動
• 健身

跑步是大家首先想到的第一個減肥運動吧!可是這中間還存在一個疑問!為什麼有的人跑步減肥能瘦，而我卻沒效果呢?這是怎麼回事?你真的用對方法了嗎?一起來看看吧! ...

跑完步小腿肌肉痛是原因 教你幾個緩解的小方法

小腿是支撐人體的的重要組成部位，不少人在運動後會感到小腿酸痛，這時有些人會誤以為要長肌肉了，但有時在沒運動的情況下小腿仍會有不明原因的疼痛。這是因為平時運動量...

跑步小腿酸怎麼辦 五大舒緩小腿酸方法

• 跑步小腿酸

對於很少運動的人來說，運動量較大時會感覺不適，而且過後都有腿腳酸痛的現象，這是因為無氧運動產生的乳酸導致的，屬於正常現象，對於經常運動的人，是非常享受的。很放...

跑完步小腿脹痛是怎麼回事 為你介紹幾個緩解方法

跑完步小腿前側酸疼怎麼辦?許多打算跑步減肥的人都會發現自己跑步之後小腿或者大腿很酸痛，有時候甚至連走路都會打顫，其實這是運動後乳酸堆的正常現象。原因之一可能是...

跑步小腿痛怎麼辦呢 小編教你5招緩解腿疼

• 跑步小腿痛

很多人跑步之後腿疼，多半是由於久不運動，肌肉突然受到大量拉伸，然後產生大量的酸性物質，導致腿部疼痛。這樣的腿疼一般會持續好幾天才會慢慢消失。1做整理運動。為避...