如何瘦手臂贅肉呢 小蜜教你如何狠甩肥肉

【瘦手臂】方法/步驟 1、揉燃法左手抓著右手，右手抓著左手，手指以畫圓的方法，從手腕向肩部揉搓肌肉。重點揉搓手臂內側腋窩的肌肉。內外側各揉搓5次。揉搓的時...

跑步小腿會變粗嗎？跑步減肥的正確方法

跑步減肥小腿會變粗嗎？ 當然不會！你有見過馬拉松運動員有很粗壯的小腿嗎？事實上，跑步會讓小腿變得結實，讓腿部的線條越來越完美。那為什麼有些女生說堅持跑步一段...

女星楊冪唐嫣都愛的蜜糖色 讓你變得更加的美麗

季節更替，要更換的不僅僅是衣服還有髮型發色，近期娛樂圈的掀起了蜜糖色，下面我們就來看看一對對get蜜糖色的好閨蜜以及蜜糖色應該怎麼保養。 發色對顏值的影響...

跑步小腿會變粗嗎 4個正確跑步方法瘦小腿

跑步減肥4個注意事項： 1.跑步前熱身很重要 尤其是在跑步前，腿部一定要做拉伸動作，身體在充分預熱情況下，並且做到拉伸適當，小腿才能以最狀態下跟上身體的運動...

每天跑步小腿會變粗嗎？瘦小腿的正確跑步方法

天天跑步小腿會變粗嗎？ 不會。 跑步時要規範自己的的跑步姿勢，跑步後一定要記得拉伸放鬆小腿，另外，跑步的時間別太短，否則整體瘦不下來，加上肌肉充血或水分瀦留...

跑步小腿會變粗嗎？4個防止小腿變粗的方法

跑步後拉伸防止小腿變粗 很多人知道跑步前要熱身，而往往忽略了跑步後的拉伸動作，很多初跑者跑完步立即回家休息，這樣讓長時間跑步瘦腿的作用事倍功半。小編建議跑步...

楊冪鄭爽劉詩詩都在染的蜜糖色 你get了嗎？

發色對顏值的影響有多大？ 選對發色到底有多重要？我們拿一對明星裡的好閨蜜，肯豆和gigi的案例證明給你看！印象中的她倆日常是這樣子的，就是一個大寫加粗的“美...

跑步小腿變粗怎麼辦？跑步瘦小腿肌肉的方法_怎

跑步小腿變粗怎麼辦？ 跑步是很好的減肥運動，但很多MM卻發現堅持一段時間後，小腿變粗了！其實跑步後腿變粗主要是由於肥肉消耗,本身的肌肉也得到鍛煉變得緊致,所...

怎樣跑步小腿才不會粗 四個妙招讓你成功瘦下來

• 跑步減肥

慢跑最簡單的減肥方法每週跑步次數不要太勤，上班族女性最好是每週跑2-3次左右，而且每次不能少於三十分鐘，比起節食減肥，跑步能加快代謝水準，但是運動減肥不能求快...

悅木之源水潤暢飲唇蜜糖糖系列火熱來襲

• 悅木之源

說起女性誘惑的部位，這嘴唇的性☆禁☆感是必不可少的，性☆禁☆感的嘴唇搭配上這合適的唇膏，效果也是非常的不錯的，一起來看看這Origins悅木之源水潤暢飲唇蜜全新糖糖系列...

8步小運動 幫你有效速瘦小腿

[導讀]小腿粗壯，連裙子都不敢穿？試試以下4個簡單的瘦腿運動吧，只要8個步驟，就可以幫你快速瘦小腿，衝破美腿極限，幫你打造優美的腿部線條。

蜜糖雞蛋面膜細嫩皮膚恢復亮白 體驗下DIY面膜的真實效果

皮膚乾燥的你，一定想知道如何讓皮膚補水保濕，更加滋潤而嫩白吧？嬰兒般細嫩而光滑的皮膚，人人都想擁有。可是隨之年齡的增長，你是不是只期望皮膚不要再並就已經是阿彌...

6步動畫瘦腿操 打造小蜜臀

你想擁有翹翹的臀部嗎，你想擁有瘦瘦的大腿嗎？那就一起來翹臀瘦腿吧，這套動畫圖解瘦身操，簡單易學，讓你享瘦一“夏”。 1、大腿前側 下蹲動作 【動作一】直立，右...

支招：打造蜜糖肌膚，夏日水潤升級三步驟

導言：豔陽下的偏深膚色雖然看起來健康又性☆禁☆感，但總顯得不那麼水靈甜潤。即使用深色系帶珠光的修容粉掃過，也因為出汗花妝偽裝不了多久。因此，我們特別提供3套美妝方案...

楊穎關穎 蜜糖蘿莉妝PK叛逆千金妝

由蔡嶽勳執導，黃渤、趙又廷、Angelababy(楊穎)、關穎等主演的電影《痞子英雄》，將於6月公映。“雙穎”合璧，甜美與性☆禁☆感兩種不同風格的結合。隨著該片宣傳...

4步小臉妝 告別嬰兒肥國字臉

[導讀]用對了腮紅的顏色和刷法，不但能讓膚色變好，還能利用“深色收縮、淺色膨脹”的原理來達到小臉的效果。視覺上的“錯視”將臉部拉長，讓肥嘟嘟的圓臉或者平平的“...

6步小動作成就美麗小細臂[圖]

有沒有覺得自己的臂總是那麼結實？媲美男士？輕鬆六步讓你的小臂活靈活現！ 1、跪立，挺直後背 跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂，手心...

3步小技巧 快速讓惱人眼袋消失

眼袋的形成因素 一是隨著年齡增加，皮膚、皮下組織、肌肉及其相關結構發生退行性變化使皮膚變薄，彈性降低，鬆弛而眶膈後 脂肪並不隨之縮小反而增大，並向鬆弛的...

減肥粥：無花果蜜糖粥的做法

• 減肥粥
• 無花果
• 蜜糖粥

無花果蜜糖減肥粥 材料：無花果、蜂蜜、大米、糖各適量。 做法：將大米50克洗淨，放入鍋中，加水適量，待粥沸後放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜。 ...